我要瘦這裡！局部瘦身大作戰

★針對臉部、手部、腰部、臀部、腿部等不同部位設計的瘦身運動以及食譜，讓你瘦身有成又曲線苗條。 ★特別介紹MOOK斷食法、早餐斷食法、絲襪瘦身法、泡湯瘦身法等各種不同的有趣瘦身，讓你瘦的好玩又健康。 ★?個單元提供健康的穴道減肥法，每天按一下，輕鬆又美麗。 ★特別介紹各血型的瘦身方法，讓你對症下藥。 ★一本針對各個部位快速減重的受身書 ★分別告訴你臉部、手部、腰部、臀部、腿部等不同部位的超強瘦身企畫 ★提供最特別、最新的日本減重法

基本瘦身注意事項
雙下巴掰掰(3分鐘運動篇)
蝴蝶袖不見(3分鐘運動篇)
簡易斷食瘦身法(MOOK瘦身法)
我要小蠻腰(3分鐘運動法)
簡易斷食瘦身法(早餐斷食法)
翹臀COME ON(3分鐘運動篇)
泡澡瘦身法
小胖腿再見(3分鐘運動法)
肥胖檢測