你所不知道的自戀狂：認識你身邊的極端自戀者，保護自己不再受傷


	在我們生活周遭，到處都是自戀狂！最全面最詳實的極端自戀者介紹指南　　極端自戀者比你想像的還要多！　　他們自我感覺良好，唯我獨尊，彷彿世界只為他們存在，　　這樣的人，你我的生活中總會出現一兩個，但也許你從來沒認出他們來…… 　　．聚會時，總是談論自己，硬要讓自己成為全場焦點　　．不管任何問題，「都是別人的錯！」　　．自以為什麼都懂，永遠在展現他高人一等的理解力，永遠準備要分享他的智慧　　．動不動就嫉妒別人，酸言酸語沒有好話　　．什麼事都要計較輸贏，想當永遠的贏家　　．開會時，無視他人的意見，但是做決定時，卻擺出「不聽我的就滾」的態度　　你可能從來沒想過，　　這些無視你、貶低你、攻擊你的行為，　　並不是因為你做錯了什麼，或是你為人處事有問題，　　而是他們都是「極端自戀者」，你只是他們的無辜受害者…… 　　每10個人，就有1個人是極端自戀者！　　你的家人、朋友、同事，都有可能是極端自戀者。他們會做出各種令人無法忍受的行為，更無法用理性和邏輯溝通。過度的自我感覺良好和缺乏同理心是他們的顯著特徵。　　當你遭受極端自戀者無理對待時，痛苦程度常常會讓你懷疑人生。或許我們無法迴避這些不可理喻的人，但本書將告訴你如何察覺他們，如何化解他們帶來的種種危險，以及如何與這些人相處而不被逼瘋。　　這些全球知名人士都是極端自戀者！　　萬事通型自戀者──史蒂夫．賈伯斯　　賈伯斯以二元法對事物分門別類。人要不是「有知識」就是「傻瓜」。萬一你成了後者，他完全不把你當一回事，他會嘲笑你，罵你笨，或者故意在你面前讓你難堪。賈伯斯跟被他視為不如他的人在一起時，都會忍不住炫耀他那冷酷、令人畏縮的聰明才智。　　自戀型父母下的產物──老虎．伍茲　　伍茲從小被父親培育成好鬥的競爭者，追求遠大夢想，但卻不曾學習過謙卑，以及顧及他人的感受。伍茲展現了兩個極端自戀的清楚特徵──膨脹的妄自尊大感和漠視他人的感受，以及伴隨第二個特徵而來的：傲慢、特權感和利用他人的態度。　　浮誇型自戀者──維基解密（WikiLeaks）網站創辦人朱利安．艾桑吉（Julian Assange）　　艾桑吉支持真相、透明，以及個人接觸政府祕密情報的權力，他看似是一位替小人物奮鬥的無私倡議者，結果證明他只是一個浮誇型自戀者。比起追求真相，他更感興趣的是公眾的喝采，享受他「搖滾巨星」的地位。他像是在找尋敵人，感受迫害和遭受背叛，讓自己像個烈士，把他自己跟有類似際遇的重要歷史人物連結了起來。　　自以為是型自戀者──唐納．川普　　川普從踏入職場起，就有一種明顯誇大的傾向，為了製造他想要給別人的印象，常把事實擺一旁。無論在哪個場合，他總是在競爭，總是專注在如何讓他做的事比之前任何人所做的看起來更大、更棒。當他輸了，他會說他贏了；當他贏了，他會說贏得更多。當事情發展不如他的意時，他就像火山大噴發，尖叫，飆髒話，罵人懶惰和無能。　　極端自戀者八種型態徹底分析　　．霸凌型自戀者：我是贏家而你是輸家　　．自戀型父母：我從來都不想跟你一樣／我一直都想跟你一樣　　．挑逗型自戀者：我要你需要我　　．浮誇型自戀者：我是世界之王　　．萬事通型自戀者：我有好多事要告訴你　　．自以為是型自戀者：我才對，你錯了　　．懷恨型自戀者：敢質疑我，我就傷害你　　．成癮型自戀者：藥物比你對我更重要　　本書深入介紹八種極端自戀者的行為表現和成因，並提供完整的因應之道，讓你在面對極端自戀者的各種情緒攻擊時，提前將傷害減至最低。　　同時，也將告訴你，如何控制我們偶爾會展現的自戀傾向，尤其是會擾亂我們個人生活和造成人際關係麻煩的自戀行為。　　極端自戀者徹底分析，讓你一窺自戀狂的內心世界！國外好評推薦　　「一本針對各類型自戀者和其行為的指引，睿智、新穎而且寶貴，針對如何應付或避開他們，提供生命與靈魂救贖的建議。」──《放棄的力量》（Mastering the Art of Quitting）作者佩格．史翠普（Peg Streep）　　「超棒的書！布爾戈博士寫出了探索極端自戀者極為有趣、清楚的書。他揭櫫了保護你的情感健康與自我價值的有效策略，免於遭受他們令人不知所措，常具有毀滅性行為的傷害。我高度推薦這本適時且重要的書。」──《父母會傷人》（Toxic arents）、《母愛創傷》（Mothers Who Can't Love）作者蘇珊．佛沃博士（Susan Forward, PhD）　　「一本有趣、見解深刻的書，談論幾乎讓所有人都感到困惑、挫折的問題：自戀者與自戀人格障礙。隨著世界開始理解有效對付自戀者的重要性，本書將成為入門書之一。它描述了廣泛的自戀者不正常的動力，並揭露許多他們童年的創傷。布爾戈博士的筆觸，融合了謹慎與同理心──對自戀者以及熟悉他們的人皆然。」──《別等到被欺負了才懂這些事》（It's All Your Fault at Work: Managing Narcissists and Other High-Conflict People）共同作者比爾．艾迪（Bill Eddy）　　「布爾戈博士探索了自戀型人格的多種面貌，包括最少人研究和最不為人知的精神病學症狀。他用淺白語言描述了自戀的不同亞型，大膽提出冷漠且不討喜的浮誇型自戀者的刻板印象。同時他也提供了如何應付身邊自戀者的指引。」──《愛你，想你，恨你：走進邊緣人格的世界》（I hate you，don’t leave me ----understanding the Borderline Personality）共同作者傑洛．柯雷斯曼醫學博士（Jerold J. Kreisman, MD）　　「引人人勝又精準無比！布爾戈博士解釋了極端自戀者的眾多面貌，以及為了遠離麻煩，你應該知道的事。」──《為何主角都是你？自戀的7個要命徵兆》（Why Is It Always About You？The Seven Deadly Sins of Narcissism，暫譯）作者桑迪．霍奇基斯（Sandy Hotchkiss）　　「針對惱人自戀風潮的嶄新洞見，幫助我們辨識自戀者的徵兆，消除『身邊自戀者』造成的傷害。在一切強調自我的文化下，重要專家寫的這本好看、適時的書，提供了應付那些自顧自的人的真實指引。高度推薦！」──《我們都錯了！同理心才是孩子成功的關鍵》（UnSelfie）作者蜜雪兒．玻芭博士（Michele Borba, PhD）　　「約瑟夫．布爾戈幫助我們辨識自戀的各種不同面貌。透過揭露極端防衛行為背後的早年傷痛與創傷，他不僅讓我們了解那些傷腦筋，並且經常是很殘酷的行為背後原由，也讓我們對於出自絕望，以至於有那些行為的人寄予同情。它是你在了解生命中的極端自戀者時，一本清楚、有用的指引。」──《情感缺席的母親與創傷療癒》（The Emotionally Absent Mother and Healing From Trauma，暫譯）作者潔斯明．李．柯利（Jasmin Lee Cori）


	目錄序言第一章我有許多不同面貌──自戀的光譜自戀的光譜／隔壁的自戀者／鏡中的自戀者第二章我很容易受傷──自尊與自戀性傷害太不公平了！／羞愧的力量／無法在一開始發現的事第三章我是贏家而你是輸家──霸凌型自戀者我不是輸家，你才是／破損的「正常設計藍圖」／不計代價地求勝／你不是我這一國的／如何應付霸凌型自戀者第四章我從來都不想跟你一樣／我一直都想跟你一樣──自戀型父母你具備了所有的天分／他將會改變世界／拚命尋求認同／如何應對自戀型父母第五章我要你需要我──挑逗型自戀者至少在那一刻，世界上其他人完全不重要／令人心碎的人／拜金世界的自戀者／如何應付挑逗型自戀者第六章我是世界之王──浮誇型自戀者你是下一個美國偶像／什麼都不缺的孩子／支持小人物／如何應付浮誇型自戀者第七章我有好多事要告訴你──萬事通型自戀者我一點也不像他們／自戀者大師／與眾不同的想法／如何應付萬事通型自戀者第八章我才對，你錯了──自以為是型自戀者你考慮過我的需求嗎？／自戀偏執狂／贏家全拿／如何應付自以為是型自戀者第九章敢質疑我，我就傷害你──懷恨型自戀者你永遠都別想在這個城市工作／受攻擊的自戀者／如何應付懷恨型自戀者第十章藥物比你對我更重要──成癮型自戀者我在那裡變成了自己想要的樣子／自尊和羞恥感的殺傷力／鏡中的那個人／如何應付成癮型自戀者第十一章我很難搞但不是完全無法應付──應付你身邊的自戀者設下界限／忍住報復的衝動／培養一些憐憫心／擺脫這類人／與這種人扯上關係，幾乎沒有好處／自戀型的孩子：在這種情況下你必須說「不」／改變你自己，而不是去改變成癮者／你在自戀光譜上的哪個位置？銘謝建議閱讀清單注釋