關係重建：如何修復有裂痕的關係

在關係中，無論是出於對安全感的需要，還是對美好關係或結局的期待，當你企圖改變或控制對方時，權力爭奪的遊戲便開始了：從勸告、邀請，到建議、規則，再變成責備、義務，產生怨恨、報復，再轉為冷漠、疏離，信任感被破壞，內疚和自責也開始產生。在這個過程中，你也會悄悄地扮演加害者、拯救者和受害者三個角色。對權力的慾望是一種非常積極的力量，以至於會推動着關係發生各種各樣的變化。如果一段好的關係能放大我們最好的一面，讓我們進化，那麼一段過度拉鋸的關係會讓我們懷疑自己或對方，傷害我們的自尊，或讓我們產生無法表達的憤怒。以至於有時我們在這種交流中不再認識自己。後來，我們會說“我怎麼能和他做朋友，愛他，信任他”，等等。面對關係中的裂痕，如何才能慢慢修復，重建親密與信任？

本書作者通過探討關係中的角色變換，提供了識別溝通障礙的方法和修改溝通方式的工具。讀罷你會發現：維繫一段關係可以不需要激烈的磨合、鬥爭、較量；接納與尊重，分享與認可，陪伴與信任，是有毒關係最好的解藥。

引言 人際關係不是寧靜的長河 1
第1章 一段關係中的兩種性格7
第1節 個性是一種世界觀 /9
第2節 世界觀的組成要素 /16
第2章 溝通啟動了人際關係29
第1節 沒有溝通，關係就不可能存在 /31
第2節 良好的溝通保證了良好的人際關係 /37

西爾維·田納本（Sylvie Tenenbaum）

是一名心理治療師，歐洲心理治療師協會成員。作為一名國際培訓師，她與治療專業人員一起輔導學員。她著有20多部作品。