時間不是擠出來的，是安排出來的


	80%的成年人感覺自己無法同時兼顧時間和金錢，總感覺想做的事太多，而時間又太少。本書作者哈佛商學院助理教授阿什莉·惠蘭斯把這種現象稱之為“時間匱乏”。她認為，人們很容易在時間上做出不恰當的選擇，總是更重視金錢的價值，而忽略時間的價值。這一舉動會加重時間匱乏的感覺。在這本書中，作者將帶我們認識生活中常見的六大時間陷阱，並提出了五種讓時間變得更充裕的策略。通過重新審視金錢和時間的關係，改變日常生活中微小的行為習慣，讓時間變得更充裕，生活更幸福。



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	目錄序言時間富裕的藝術與科學日常生活中的時間和金錢本書結構你是泰勒還是摩根第一章時間陷阱及時間匱乏真有那麼嚴重嗎我們為何是時間的窮人時間陷阱1：科技時間陷阱2：金錢至上時間陷阱3：對時間價值的低估時間陷阱4：把忙碌當作常態時間陷阱5：對無所事事的厭惡時間陷阱6：“好的……糟糕！”效應規避時間陷阱工具箱：認清並避免你個人的時間陷阱第二章如何發掘時間和購買時間第一步：瞭解自己的默認設置第二步：記錄你的時間第三步：發掘時間第四步：購買時間第五步：重新定義時間衡量時間的價值一種全新的衡量單位：幸福幣工具箱：跟蹤記錄你利用時間的方式，發掘更多時間第三章時間富裕習慣在日常生活中將時間排在優先位置策略一：認清你的原因策略二：留出或安排閒置時間策略三：熟悉自己的日程計畫思維方式策略四：明確意圖策略五：實施獎懲策略六：設定預設模式策略七：識別並對抗純粹緊急效應策略八：悠然享受閒暇時光持之以恆工具箱：設立意圖和計畫並貫徹到底第四章從長計議職業選擇選擇居住地為時間做規劃利用多樣性學會說“不“ 別用時間當藉口爭取更多時間評估機會成本根本原因工具箱：提前做好計畫，將時間納入考慮範圍，重新認識成本和收益第五章系統改革職場規則公共策略結語未來時間附錄常見問題時間與金錢之間的選擇，真的是個人能夠決定的嗎我的居住地是否決定了時間的幸福價值你為什麼不能直接告訴我們該怎麼做時間富裕清單