掌控注意力：打敗分心與焦慮

本書是一本幫助讀者掌控注意力，打敗分心和焦慮的指南。


在信息膨脹的時代，人們常常面臨這樣的困境：要麼注意力難以集中，感覺無所事事、煩躁不安，要麼注意力過度集中，感覺緊張焦慮、疲勞過度。這樣的狀態會引發一系列問題，降低工作和生活質量。如何才能恰當地控制自己的注意力，提高工作效率？如何才能讓自己擺脫過度疲勞的泥潭，享受工作和生活的平衡？如何幫助孩子形成良好的注意力習慣，使他們終生受益？本書給出了非常有效的方法和步驟，幫助讀者找到更好的狀態，享受工作和生活的樂趣。

露西
露西·喬·帕拉迪諾
露西博士是一位優秀的心理學家和注意力專家，有著30多年的注意力研究生涯，她做過運動心理學的高級培訓，並在亞利桑那醫院做臨床醫生。她在專業期刊上發表了大量論文，因其突出的研究成果，她經常受邀發表演講，並在《洛杉磯時報》、《華盛頓郵報》等大眾媒體向讀者普及注意力知識，受到廣泛讚譽。