減糖全書

《減糖全書》主要闡述了過分攝取糖分對人類生活造成的負面影響，以及健康減糖之後生活會發生的美好變化。減糖可以讓人輕鬆減肥，減少皮膚問題，延緩衰老，甚至可以讓情緒保持平穩。


本書從日常飲食，外出飲食等方面分析了靈活實行減糖的有效辦法，並且針對不同體質的人提出合適的減糖方案。操作性強，實用性強。為了讓內容更適用於中國讀者，隨書贈送50道減糖菜譜，翻閱學習更方便。




江部康二，風靡全球的減糖健康生活方式創始人。1950年出生於日本京都。畢業於日本京都大學醫學部。任京都市右京區高雄醫院理事長、醫生。他以豐富的臨床經驗確立了對減肥、糖尿病治療具有劃時代效果的“糖質控制飲食”體系。江部康二在日本出版了《一生不胖的“苗條吃法”》《讓糖尿病好轉的糖質控制飲食》等十多部暢銷作品，廣受讀者和專業人士好評。
 

1. 当下社会正处于严重多糖的时代，超强的工作压力和便利的饮食配送，让我们越来越多的摄入糖分。这也导致越来越多的人患上了糖尿病，或者肥胖、爆痘等亚健康症状。国家卫健委发文提倡中国人过减糖生活，也说明，减糖已经成为一种必要去实行的生活方式。
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3. 什么是减糖？大众真的了解减糖吗？答案是并不。

减糖是一套完整的知识体系，其背后有医学知识的支撑，并不是靠一些菜谱就能掌握的。为什么很少有人能坚持减糖，真正的把减糖作为自己的生活方式，就是因为大众并不了解减糖到底是在减什么。所以减糖才会被视为很苦的事情。事实是，每个人在看完这本书后，都能找到自己的体质对应的减糖方式，以及根据自己的生活方式，做简单调整，就完全可以达到高效减糖的效果。
 

3. 为什么要读《减糖全书》？

作者江部康二作为全球认定的“减糖健康生活方式”创始人，对减糖有完全深刻的认识。读就要读权威，读就要读有效。一本书就能让你完全了解你为什么需要减糖，减糖的误区在哪里？找到更适合自己的减糖方式，不苦不难，轻松和作者一样过上健康生活。书中有常用食物含糖量表 附赠减糖菜谱，跟着做就能减糖。