半途而廢自救指南：讓堅持變輕鬆的17個日常練習

埃里克·邁塞爾（Eric Maisel）博士被廣泛認為是美國最重要的創造力教練，他是前心理治療師，活躍的創造力教練和批判心理學的擁護者。他為《今日心理學》撰寫了《重新思考心理健康》博客，在國內和靠前上均有演講，並為靠前心理心理學和精神病學學會以及美國心理健康諮詢師協會等組織發表了主題演講。
 
此外他還在批判心理學，寫作，創造力和創造生活領域撰寫了50多本書，包括心理健康的未來、人道幫助、重新思考抑鬱、無畏創造、掌握創造性焦慮、梵古藍調、製作你的創意標記、有毒批評、睡眠思維、指導藝術家內部、終身創造力?等。他在歐洲多個知名城市舉辦深度寫作研討會，通過DailyOM在他的課程中教了成千上萬的學生。

序/001
如何拯救半途而廢者的常見問題/018
上部
讓堅持變得簡單的20個關鍵要素
01·入靜/027
02·從簡/031
03·定時/035
04·認真/040
05·取樂/044
06·坦誠/048
07·自主/052
08·投入/056
09·放鬆/060
10·專注/064
11·儀式感/069
12·快樂/073
13·自律/077
14·虔誠/082
15·重複/086
16·創新/090
17·自信/094
18·熱愛/098
19·優先/103
20·善終/106
種類
挑戰
中部
17種日常練習，拯救堅持不下來的你
01·創作練習/111
02·糾正練習/115
03·人生目標練習/119
04·反消極練習/123
05·正念練習/127
06·養生練習/131
07·心理健康練習/135
08·關係創建練習/139
09·人格提升練習/142
10·創業練習/146
11·能動性練習/150
12·表演練習/154
13·勇氣練習/158
14·治癒練習/163
15·解決問題練習/167
16·自塑練習/170
17·“自由”練習/176
下部
準備好了嗎，接受挑戰吧
01·心態/183
02·思緒混亂/187
03·不安/191
04·時間與空間/196
05·自我暗示/200
06·身體感覺/204
07·困難/208
08·焦慮與分心/212
09·技能問題/216
10·境況/220
11·健康/224
12·心理防衛/228
13·缺乏進展/232
14·錯誤與混亂/236
15·失敗/240
16·人格/244
17·衝突/249
18·無聊與沒有意義/254
後記/259


作者簡介

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埃里克·梅塞爾博士，著作頗豐，所著50多部作品涉及批判心理學、文學、創作和創意生活等領域。梅塞爾博士被認可為是美國首屈一指的創作導師，還曾擔任過心理治療師、積極創作導師，還是批判心理學宣導者。他為《今日心理學》雜誌撰寫“反思心理保健”專欄博客，在國內和靠前上屢次發表演說，並為靠前道德心理學與精神病學協會及美國心理健康諮詢師協會等組織發表主題演講。梅塞爾博士還在巴黎、倫敦、紐約、都柏林、布拉格和羅馬等地舉辦深度寫作研習會。他為記者們提供了數百篇文章、廣播和電視採訪，並通過DailyOM上的課程教授了數萬名學生。