寶寶肺養好，一生體質好


	肺是孩子身體重要的器官，具有舉足輕重的作用。中醫認為，肺主氣、司呼吸，肺好的孩子呼吸順暢，體質強壯；肺不好的孩子經常被感冒、咳嗽、發熱等常見病盯上。小兒肺尤嬌，肺“虛如蜂巢”，是孩子臟腑中嬌嫩的一個器官。自然界的邪氣侵犯孩子身體的時候，肺是首當其衝。正因如此，如果孩子身體孱弱，就容易出現呼吸系統疾病。孩子肺臟功能弱的時候，還容易引發其他疾病。該書是北京知名中醫兒科專家李愛科獻給廣大家長和孩子的健康厚禮，全書以通俗的語言，結合專家30餘年兒科經驗，為家長講解中醫育兒知識，分享小兒養肺經驗，並介紹孩子常見病的家庭護理方法，內容涵蓋經典食療方、特效穴位推拿、小藥包外治貼敷等，希望讓孩子少生病，或者孩子有了小病小痛能夠在家調理，令家長更省心。



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	目錄第一部分肺主呼吸，肺好的孩子身體更結實脾胃功能好壞，影響孩子一生健康肺，孩子身體裡美麗的小森林孩子的呼吸系統由兩部分組成：呼吸道和肺氣管如果是樹幹，支氣管就是樹枝肺泡好比樹上的“小葡萄” 細細的纖毛是道清潔機制巨噬細胞是第二道清潔機制肺為人體的宰相，主一身之氣肺為五臟之“華蓋” 肺主氣、司呼吸，是孩子生命的基礎肺治理孩子全身氣血百脈肺主皮毛，抵禦外邪入侵孩子的肺嬌嫩，容易受傷摸准肺的脾氣和性格：喜潤惡燥孩子受外感，肺先遭殃空氣污染，孩子的肺比大人的更容易受傷為什麼悶悶不樂的孩子容易感冒戶外運動強體質，不做溫室小樹苗脾和肺是“母子”，孩子養肺還要健脾中醫常用補脾的辦法養肺孩子體質差、常感冒，要補肺，還要健脾小兒推拿補脾肺，孩子身體壯生病少第二部分肺受傷了，孩子身體有哪些小信號看一眼，早早抓住疾病的馬腳望面色看舌苔察大便看孩子精神狀態聽孩子哭聲看孩子食指量孩子體溫孩子生病前有各種小信號晨起噴嚏不斷：要感冒的徵兆突然流清鼻涕：感受風寒流黃鼻涕咳黃痰：感受風熱鼻塞流涕總反復：小心鼻炎莫忽視突發喘息：當心急性哮喘專題1 孩子出現了這些情況，需要立即上醫院第三部分風寒、風熱、暑濕侵犯肺，孩子就會感冒風寒感冒，要把孩子體內的寒氣趕出去辨寒熱：風寒感冒VS 風熱感冒孩子為什麼會得風寒感冒風寒化熱是怎麼回事，應該怎樣調理乍暖還寒的春天更容易感冒孩子得了風寒感冒，幾根香菜就能祛風散寒熬一碗暖暖的粥，祛寒暖肺促吸收感冒流清鼻涕，按揉迎香、風池效果好熱敷大椎，風寒感冒好得快紫蘇葉煮水喝，體內寒毒全趕跑風熱感冒，疏風清熱好得快風熱感冒是怎樣侵襲孩子的孩子得了風熱感冒，用金銀花、菊花、桑葉泡水喝風熱感冒伴隨咳嗽，喝貝母粳米粥風熱感冒伴隨發熱，三豆飲辛涼解表嗓子疼痛，喝金銀花竹葉水不傷胃適量喝點荸薺水，清肺透熱防感冒清天河水、揉大椎、拿風池，疏風清熱治感冒寒熱夾雜，用小柴胡顆粒散寒清熱暑濕感冒，多是夏天吹空調惹的禍孩子為什麼會得暑濕感冒荷葉冬瓜，消暑化濕好伴侶綠豆湯，祛濕解暑有良效鯽魚冬瓜湯，解暑濕好幫手清脾經、揉膻中、揉天樞，調理孩子暑濕感冒專題2 被流感盯上，怎麼調理見效快專題3 繞開孩子感冒常見誤區第四部分小兒咳嗽多跟肺有關，肺強大咳喘少孩子容易咳嗽，或因肺氣不足導致咳因雖多，肺氣虛弱是病根肺氣不足，孩子手上有特效藥不要孩子一咳嗽就給他喝梨水外感咳嗽，風邪是主要誘因外感咳嗽，該不該馬上止咳風寒咳嗽症狀雜，分清階段是關鍵治風寒咳嗽，用生薑紅糖水散寒宣肺感冒將愈時的寒咳，烤橘子給孩子吃風熱咳嗽初期，蜂蜜絲瓜茶效果佳蘆根雪梨湯，疏風清熱止咳嗽感冒將愈時的熱咳，川貝燉梨效果好 “刺蝟梨”變形記，解決寒熱錯雜的咳嗽孩子肺燥咳嗽，蒸梨饅頭給他吃雪梨銀耳湯，滋陰潤燥止咳嗽乾咳無痰真難受，清火潤燥咳自好按揉肺俞與膻中，改善纏人的百日咳內傷咳嗽，病因複雜要早治孩子脾虛也會咳嗽，健脾補肺能根治茯苓山藥二米粥健脾肺，孩子咳嗽好得快肝火咳嗽，要給孩子疏泄肝火清肝經、揉肺俞，養肺止咳有良效痰熱、痰濕咳嗽，要清熱祛濕化痰痰熱咳嗽是怎麼引起的雪羹湯，清熱化痰、解毒效果好梨絲拌蘿蔔，清熱化痰能止咳清肺經、清天河水、揉小天心，痰熱咳嗽好得快痰濕咳嗽是怎麼引起的蘋果荸薺鯽魚湯，化痰燥濕、潤肺止咳補肺經、揉脾俞、揉豐隆，化痰濕止咳嗽很簡單咳嗽老不好，肺失肅降，脾失健運孩子久咳的原因久咳不止不要慌，逆運內八卦、掐揉四橫紋懷山藥牛蒡子，健脾補肺，緩解久咳茯苓蘇子粥，健脾益氣、止咳專題4 孩子咳嗽治療的常見誤區第五部分清除肺火，孩子發熱好得快、不反復別以為孩子發熱是小事平時注意這4 點，孩子發熱早發現正確認識發熱是育兒的必修課孩子剛發熱，不要急著用藥古代醫家說的“變蒸”是怎麼回事孩子發高燒是否會燒壞腦子如何判斷孩子是發熱還是中暑孩子發熱，從肺根治立竿見影孩子發熱，多跟肺有關流感引起的發熱，怎麼應對受寒發熱鼻竅不通，怎樣快速減緩症狀蔥姜豆豉湯，祛風散寒勝藥方風熱發熱，喝薄荷玉米冰糖粥高燒不退，清天河水降體溫給孩子進行物理降溫，要注意哪些方面孩子退燒了，淋巴結還是有點腫怎麼辦孩子高燒驚厥的急救方法專題5 孩子發熱，什麼情況下必須找醫生第六部分纏人的鼻炎，從肺論治見效快孩子得了鼻炎，早治早見效怎麼判斷孩子是被鼻炎盯上了感冒引起的鼻炎，掌握根本通鼻竅警惕急性鼻炎轉成慢性鼻炎慢性鼻炎就像狗皮膏藥，但並非無法治療春季怎麼做，能防過敏性鼻炎乾冷季節防鼻炎，如何給房間加濕孩子睡覺打呼嚕，可能是慢性鼻炎的信號治鼻炎的關鍵是治肺孩子得了鼻炎，怎樣喝水有利康復扁豆黨參粥，益氣固表治鼻炎蒜醋，可以緩解小兒鼻炎中藥熏鼻敷鼻，神清氣爽鼻通暢簡單幾招鼻部按摩，鼻炎不反復玉屏風口服液，防治鼻炎的特效妙藥治療黃金期別錯過，謹防鼻炎併發症專題6 盤點臨床常見鼻炎防治誤區第七部分養肺潤肺好食材，孩子常吃身體棒肺以通為補，以潤為養補肺就是要保證氣機運行通暢性質平和的食物更適合肺養肺要潤，白色食物潤肺肺與大腸相表裡，養肺要保持大便通暢特效養肺潤肺食物白蘿蔔潤肺止咳功效佳山藥養肺健脾防咳喘銀耳熬粥燉湯養陰潤肺大白菜 “菜中之王”清熱潤肺冬瓜養肺氣，祛脾濕百合清熱止咳，去肺燥蔥白助肺通陽氣雪花梨補水潤肺的“先鋒” 甘蔗清肺熱，潤腸燥蘋果生津止渴潤肺香蕉養陰潤肺，益胃生津葡萄防過敏，抗肺炎核桃補益肺腎效果佳鴨肉熱量低，滋陰又養肺豬肺以形補形，止咳潤肺鱸魚清肺止咳，益肝補腎專題7 讓孩子遠離那些傷肺的食物第八部分孩子身體有妙藥，按按捏捏肺養好睡前推拿5 分鐘，養肺其實很簡單睡前推拿，孩子睡覺香身體壯怎樣快速找准孩子的穴位給孩子做推拿，準備充分重要注意：孩子的特定穴位和成人不同特效穴位補肺，遠離感冒、咳嗽肺經：宣肺清熱，趕跑外邪外勞宮：驅體寒，防感冒三關：補氣散寒，溫補肺虛內八卦：調理氣機，防咳喘天河水：清孩子肺胃之火風池：阻擋風邪侵犯的頭部衛士迎香：防流感、通鼻竅有奇效第九部分秋冬季節肺養好，孩子一年少生病秋季養肺關鍵：滋肺陰，防秋燥秋季多燥氣，立秋之後要注意防燥春捂秋凍，永不過時的護肺“老理” 溫潤的食物，給孩子的肺穿上暖和的“外套” 冰糖銀耳蓮子湯，滋陰潤肺防咳喘初秋要清熱，晚秋要驅寒冬季嚴寒逼人，養肺重在禦寒防病肺怕寒冷，孩子冬季養肺宜防寒寒冷的冬天要吃溫補食物冬天怕冷防感冒，南瓜牛肉湯補氣冬季清火潤燥，給孩子喝三寶粥專題8 夏季在空調房，如何護好肺