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無論你如何生活,焦慮都是最危險的敵人,它會阻止你前進的腳步,封鎖你通往夢想的大門。當焦慮帶着惡意試圖摧毀你的生活和工作時,要如何平復情緒、緩解緊張、舒緩壓力並有效地解決問題? 本書作者用簡短輕鬆的文字、易於操作的方式、被證實有效的方法,搭配有趣的插圖,道破遠離焦慮的100個小方法,幫你建立輕鬆自在的人生。
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