請停止精神內耗：避免人生脫序的25種心理偏誤


	生活中，你有這種“精神內耗”的感覺嗎? 完美主義，輕微強迫症不自信，畏首畏尾壓力大，不知道怎麼緩解壓力高敏感、想太多，卻不敢表達反內耗，反內耗！打破精神內耗，做棒棒的自己！走出舒適圈、打破鄙視鏈、不開地圖炮、不當替罪羊…… 高能量青年速成記:25種實用的心理練習送給不爽的你。



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	目錄第1章自我破壞陷阱 / 003 ——有心人看到的是方法，無意者看到的都是問題第2章當下即永恆的謬論 / 011 ——我們總是習慣性地低估未來的自己第3章出於善意的認知偏差 / 021 ——善良的意圖剝奪了我們清晰的思考第4章矛盾的心理自助或心理帳戶陷阱 / 027 ——為什麼吃兩個半塊蛋糕比吃一大塊蛋糕更容易胖第5章自我設限 / 033 ——對重要目標自我設限第6章自命清高效應 / 040 ——我們的道德優越感從何而來第7章個人世界認知偏差 / 055 ——為什麼我們絕不可能真正瞭解他人第8章被拒千里的思考陷阱 / 066 ——為什麼我們總在需要別人的時候將他們趕走第9章禮物的幻覺陷阱 / 073 ——自私的行為披上了利他的外衣第10章歸因偏差 / 082 ——替他人的行為尋找原因常犯錯誤歸納第11章 “我比你想像中更瞭解你”的錯覺 / 090 ——我們經常高估對他人的認識第12章情緒修復偏差 / 095 ——我們越想化解衝突，就越容易弄巧成拙第13章化陷阱 / 101 ——人們總是將彼此之間的鴻溝越挖越深第14章 “只要相信你自己”的陷阱 / 109 ——我們總是把後一分力氣浪費在遙不可及的目標上第15章客觀價值陷阱 / 114 ——炫目的數位阻止我們選擇開心的享受第16章理想化陷阱 / 119 ——為什麼我們總是習慣美化陌生的人或事物第17章外在評價的陷阱 / 124 ——我們心甘情願受人擺佈第18章後悔小化的偏見 / 130 ——害怕後悔阻礙我們邁向幸福之路第19章外行人的理性主義 / 136 ——我們因為忽略大局而背叛了幸福第20章知識的假像 / 147 ——為什麼我們不像自己想的那麼聰明第21章超自然的幻想 / 162 ——為什麼這個世界表面看似神秘，實則未必第22章策略迷思 / 171 ——為什麼別人的成就好像經過深謀遠慮第23章驗證陷阱 / 178 ——為什麼我們如此相信歪理邪說第24章專家陷阱 / 186 ——為什麼我們總在特別擅長的領域局限自己的思考第25章純粹公正判斷的幻想 / 193 ——為什麼心靈感染會阻止我們瞭解自己真正的想法