幸福婚姻心理學（升級版）

好婚姻，就是一次又一次地愛上對方
 
婚姻是一場修行，有人參透，有人頓悟，有人愚癡。我們終究要明白的是，男人和女人在一起，不是出自需要，而是出自喜悅和豐富。
 
本書打開了一個全新的視角，深層次分析解讀各種婚戀行為背後的心理動機、原生家庭對婚姻關係的影響、外遇等多種婚姻傷害的心理原因。它教你如何強大自我力量，提升覺知力，化解矛盾，促進溝通，營造雙贏的幸福婚姻。成熟的婚姻不是沒有問題，而是在問題中學會成長，學會愛，最終修煉成一個完整、獨立、有力量的自己。

第一章 戀愛期的未雨綢繆
——如何尋找婚姻中的另一半
 
你是相信一見鍾情的“感覺控”嗎？ _002
遠離的人，他/ 她將是你的噩夢 _007
網戀，只是一種相遇方式 _013
愛情輸給了距離——異地戀的是是非非 _017
“剩女”該如何找到自己的幸福 _023
我的戀人喜歡跟別人搞曖昧 _027
 
第二章 遠離控制，找到真愛
 
你是否在被“假愛”蒙蔽？_032
你知道什麼是真愛嗎？_038
你的愛情是否“門當戶對”？_048
你與戀人是否性格相合？_053
你是恐婚族嗎？_059
 
第三章 外遇，誰之殤？
 
出軌者
男女外遇的差異_066
什麼樣的男人易出軌_068
出軌是在重複父母的婚姻模式_070
外遇是為了“找媽”_072
 
受傷者
全職太太的悲哀_074
受傷後的心理反應_076
執著於懲罰出軌者能夠從中獲益_079
給自己一個期限，讓自己“定時哀傷”_081
 
如何進行婚姻重建
時間治癒傷痛_083
受傷者採取的策略_084
出軌者應有的心態_088
給第三者的話_090
 
第四章 婚姻期的傷害處理
——如何應對婚姻中的明槍暗箭
 
對家庭暴力說“不”_092
你能察覺愛人的隱秘攻擊嗎？_098
別做容易被拋棄的“好人”_104
傷自己最深的，是自己最親的人_110
猜疑——婚姻的巨大殺手_116
家庭中的戰爭——吵架不是解決問題的唯一方式_121
打破中國家庭的輪回——破解婆媳關係難處的密碼_128
我嫁/ 娶了沒有責任感的老公/ 老婆_134
 
第五章 婚姻期的心理分析
——婚姻問題的深層探究
 
“七年之癢”的真相_140
你越界了夫妻之間要有“界限意識”_147
婚姻中的依賴與反依賴_152
對方不是你的“理想父母”_157
你的婚姻是否在重復原生家庭的模式？_162
扼殺婚姻幸福的魔咒_169
放下相互攻擊的“擋箭牌”_178
婚姻中，別把自己弄丟了_183
妨礙婚姻幸福的認知思維_189
健康的婚戀關係是一種療愈_195
 
第六章 婚姻中的小衝突處理
——如何化解婚姻中的矛盾衝突
 
男女之間的差異_200
如何解決夫妻間的差異_209
小衝突引起大災難——如何化解小衝突_214
“負面”情緒只能被疏導，不能被壓抑_219
卸下情緒偽裝，真實表達情緒_229
尋找共贏的解決辦法_233
 
第七章 溝通消除壁壘
——夫妻間良性溝通的奧秘
 
男女溝通差異_238
清楚直接地表達心中的想法_244
不要超越彼此的界限_250
要注意說話的時機_256
用愛人的語言與他/ 她溝通_260
不要忽視非言語資訊的重要性_264
女人怎麼向男人表達情緒_268
學會傾聽，促進有效溝通_272
 
附錄 婚戀心理諮詢實錄
 
案例1. 不怕離婚，才可以掌握婚姻主動權
案例2. 獨立的女人才能贏得自己的尊嚴
案例3. 真正傷害我們的，是我們的期待和想像
案例4. 只是“為了孩子”的婚姻值得守護嗎？
案例5. 不要因為“他對我好”而選擇一份感情
案例6. 我的愛人總是喜歡回避問題
案例7. 真正讓我們痛苦的，是我們的不甘心
案例8. 藕斷絲連是最不值得的愛情

陳素娟
 
國家註冊心理諮詢師，心理專欄作家，家庭教育專家，525心理網、給力諮詢等多家心理網站特聘心理專家。曾主持中央教育科學研究所德育課題，被評為“德育先進工作者”。多年來從事心理諮詢、婚戀指導和家庭教育輔導和培訓工作，積累上萬個諮詢案例，有豐富的心理諮詢經驗，形成了一套獨具特色的心理諮詢、婚戀情感和親子教育的理論和方法。著有暢銷書《三歲對了，一輩子就對了》等。