【电子书】好教練的養成之道


	從如何指導、如何設計課表，到如何讓教練成為你的終身職業── 從年輕到資深、從一對一到團體教練、甚至健身房經營者都受用的關鍵心態與觀念，所有想以健身教練為志業的人必讀！ ──麥克．波羅伊（Michael Boyle）、丹．約翰（Dan John）專文作序── 要成為一位真正的「好」教練，擁有訓練技術是不夠的，你還需要懂得「這些事」。從如何指導、如何設計課表，到如何讓教練成為你的終身職業── 從年輕到資深、從一對一到團體教練、甚至健身房經營者都受用的關鍵心態與觀念，所有想以健身教練為志業的人必讀！ COACH HANK｜前勁體能總教練／共同創辦人王啟安｜台大外文系兼任講師、肌力與體能教練王清景｜肌力與體能教練、FB粉絲專頁「My way of life」創辦人奇德Kidd｜Fit Taiwan美國運動委員會（ACE）官方授權個人教練講師林勁瑋｜超核心健身中心創辦人珍珍｜暖心健身教練梁友瑋（山姆伯伯）｜《從年輕人到銀髮族都適用的強膝訓練》作者陳彥志｜悍草訓練教育總監、光田運動醫學科醫師蔡奇儒｜醫適能特殊族群訓練機構創辦人 ──推薦「對於年輕教練，我希望本書能夠成為你新職業的學習平台。而資深的教練，你能找到細微的提醒、新鮮的觀點，以及讓你覺得自己並不孤單的安心感。這是我希望自己在開始教練工作時，就能遇到的一本書。」 ──本書作者布蘭登．李瑞克（Brendon Rearick）在現代人追求健康身心的前提下，運動產業蔚為風潮，無論是為專業運動員或一般民眾提供服務的健身與肌力體能教練，不僅獲得社會上的尊重與認可，其專業更能成為成功職涯的基石，直到退休。此外，現在訓練技巧相關的資訊唾手可得，關於訓練理論的書籍亦不計其數；你也可以閱讀成千上萬的研究論文，或是參加教育培訓。但是，光是這些資源，並不足以讓你成為一名真正的教練：因為這些課程教你的通常是訓練的「技術」，卻無法為你培育起教練這門行業所需要的正確心態與觀念 ——而這正是《好教練的養成之道》這本書要帶給你的。「教練雖然是一門科學，但也必須用藝術、感覺與人際關係的角度來看待它。」本書作者布蘭登．李瑞克曾於國際功能性訓練的聖地「麥克波羅伊肌力與體能訓練中心」（MSBC）擔任教練與顧問，亦是受到麥克．波羅伊（Michael Boyle）、丹．約翰（Dan John）等知名教練認可的傑出後進。在本書中，他整理出他在健身產業一路耕耘所獲得的寶貴心得，希望讓所有人在這門行業追求成功時，能夠少走許多冤枉路，帶領你成為一名真正的「好」教練。本書共從三個關鍵問題出發：「如何指導」、「如何安排課表」、「如何讓教練成為一份終身職業」，透過105條關鍵守則，以及讓你實際動手進行的「刻意練習題」，幫助你了解自我，引導你去思考「該做什麼」、「為什麼要這麼做」，以及「該怎麼做」，並為你克服在這門行業追求成功時，最常面臨的六大障礙：自滿、自負、溝通不順暢、缺乏聯繫、過度複雜和客戶流失，讓你與你的客戶獲得真正的進步與成功。如果你是年輕教練，這本書將成為你在這門行業穩穩扎根的堅實基礎；如果你是經驗豐富的教練，這本書也將提供你一些精妙的提醒、新穎的觀點 ——這將會是你希望自己越早讀到越好的一本書。「我不確定是否還有其他年輕人比布蘭登更令我尊敬。……閱讀此書，向我非常尊敬的人學習。」 ——麥克・波羅伊（Michael Boyle），麥克波羅伊肌力與體能訓練中心創辦人，著有《麥克波羅伊功能性訓練聖經》「這就是布蘭登，總是最早到、最晚走。在這之間，他改變生活，也想挑戰生活。他就是我們在這個領域的榜樣，一個正直善良的人。」 ——丹．約翰（Dan John），美國傳奇肌力與體能教練，著有《傳奇教練丹約翰的肌力體能訓練金律》、《健身，也健心》等作者簡介布蘭登．李瑞克Brendon Rearick 我是一位丈夫、父親、肌力教練、演說家、教師、企業負責人、冰淇淋愛好者、書蟲、有著大鬍子的普通人，以及穿著格子襯衫的紳士。除了這些標籤之外，我的工作是盡力向大眾發揮運動和教練的正向影響力，並且讓運動成為世上最好的處方藥。曾於麥克波羅伊肌力與體能訓練中心（Mike Boyle Strength & Conditioning, MBSC）擔任教練與課程總監，現為CROSSOVER HEALTH的健體總監，以及功能性肌力教練認證（Certified Functional Strength Coach）、運動即良藥（Movement As Medicine）、更聰明更努力訓練中心（Train Smarter and Harder）三間公司的創辦人暨負責人。譯者簡介劉玉婷全職主婦，兼職譯者，育有三女兩狗。喜歡煮飯與重訓。喜歡簡單有感情的文字。目錄列表: Contents 各界推薦前言推薦序導論基本守則刻意練習第一部　如何指導：清楚溝通第二部　如何安排課表：保持簡單第三部　如何安排課表：避免受傷第四部　如何使教練工作成為一份終身職業：服務他人總結致謝附錄參考書目與延伸閱讀關於作者



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