【电子书】我微笑，但不一定快樂


	如果此刻不美好，該怎麼過？當身邊的人得憂鬱症，該如何相處？最暖心的暢銷作家高愛倫，寫給憂鬱者、照顧者、陪伴者的理解之書！她想告訴你，憂鬱不可怕，「不快樂」更是可以說出來的事！高愛倫：「這是一本『感覺』多於『觀點』的書，絲毫不掩飾憂鬱症帶來的混亂，或許這樣的真實，更可讓鬱友或照顧者相互揣摩如何幫助對方，及如何接受對方的幫助。」 ★ 第一人稱剖析憂鬱者的內心獨白，更是一本與自己的和解之書。 ★ 180天的憂鬱紀實，陪你擁抱不完美的自己。 ★ 本書要送給被下列問題困擾的你： • 外表看起來開朗，內心卻陷入低潮。 • 習慣用「微笑」隱藏不舒服的感覺。 • 聽到「加油」、「想開一點」時，會覺得更疲憊。 • 親友正處於憂鬱中，不知如何跟他相處。 • 很怕跟憂鬱症患者對話，擔心一開口會刺激到對方。 ◆ 故事是這樣開始的…… 最初，高愛倫在專欄中分享「如何和憂鬱症患者相處」時，大家都以為她在寫朋友經驗。沒想到，文章正是在影射自己。整天笑臉迎人的她，那時已陷入二度憂鬱。本以為走過第一次憂鬱症後，人生就會順風順水，高愛倫真切以為，從此沒什麼困境能再阻擋自己走向美好。然而，日子裡的歡樂頌莫名其妙開始走音，她再度陷入憂鬱，還是帶著微笑的憂鬱症！這是一種沒有社交障礙，看起來開朗明亮，但在無人的暗處，卻總是感覺低潮的憂鬱症狀。外人只看到她的面帶笑容，其實她的內心正陷入谷底，但她沒被打倒，決心振作。於是，透過「書寫」，她以第一人稱記錄這段過程，是手札也是經驗分享，而翻開本書的你，將能了解：　✔ 憂鬱症到底是什麼？　✔ 如何選擇適合的醫生？　✔ 為什麼不能擅自停藥？　✔ 朋友來約，見或不見？　✔ 該如何陪伴憂鬱症患者？　✔ 如何透過活動，讓自己振作？　✔ 出現藥物副作用時，怎麼辦？高愛倫想說的是，憂鬱症並不可怕，也非不治之症，選擇適當的治療，敞開心胸接納你的醫生，就算服藥也無妨，只要記得，不論我們是走曲線或直線，目的都是為了到達「好」的定點。不管你幾歲，人生總有悲歌，那些安靜的蒼涼，也許有人聽得到，也許有人聽得懂，但是陷在鬱境裡的我們，必須盡可能學習轉音。最後，她想說：「我正在找回我的笑容，你呢？」本書特色 1. 由憂鬱症患者親自撰寫，提供最真實的分享。 2. 以患者角度，提供適合憂鬱者的各種建議。 3. 以親身經驗幫助憂鬱者打氣，幫助重拾健康，回歸生活。作者簡介作者：高愛倫她不喜歡重複的事，又想無壓力地照顧舊愛新歡，因而以食會友，家裡長年熱鬧，人文薈萃。新聞界的資歷讓她退休前後，都擁有最受藝人信賴的美譽。她個性豁達樂觀，記者與作家都是最愛的選擇，來生的願望是做最優女丑，讓天下人都因她而開懷。這樣個性的人，出版的書也都是陽光讀物，為什麼憂鬱症卻二度纏身？原以為戰勝第一次憂鬱症後，自己可以成為開心軟糖，讓生活處處可口，沒想到復發的憂鬱症將她打回原形，並在朋友社群中銷聲匿跡。她說：「被憂鬱症整垮跟吃稀飯噎死一樣，不是悲劇，是荒謬劇，務必小心應對，阻止遺憾。」在主動且積極接受治療的同時，她如實記錄這段如同撞牆混亂期的生活。《我微笑，但不一定快樂》雖然不是醫學專書，但書中毫不隱藏憂鬱症的情緒翻騰，透過這樣的真實陳述，她希望那些「高愛倫的病友」和照顧者，都能得到叮嚀提醒，落實幫助對方，及接受對方的幫助。＋資歷：《大成報》總編輯、《民生報》總監＋著作：《快樂不怕命來磨》《此刻最美好》＋專欄：《50+高愛倫專欄》目錄列表: Navigation 封面書名頁目次推薦序❶　她是憂鬱症的DJ／王尚智推薦序❷　想念如沐春風的妳／李麗芳推薦序❸　微笑憂鬱，距離更美！／陳念慈推薦序❹　妳可以微笑，也可以快樂／張小燕作者序　寫給陷入憂鬱的你解憂時間　認識憂鬱症／圖：有隻兔子第1章　鬱潮──我想，我陷入憂鬱了！第2章　鬱卒──走出憂鬱第一步，開始治療！第3章　鬱結──負能量爆表，但我不想放棄！第4章　鬱戰──和不完美的自己，溫柔和解！後記　我正在找回我的笑容，你呢？版權頁封底



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