當我由人妻變人母，從兩條線到卸貨：給對生育感到掙扎與迷惘的妳，以及始終不離不棄、一路相伴的那個他


	為生孩子放棄原來的工作，婚後成為全職媽媽，真的值得嗎？原本和丈夫都好好的，卻因育兒理念大不同起矛盾？沒完沒了的嘔吐、怕流產、怕痛、怕孩子畸形，還得防止老公出軌？孕婦的N道陰影！重重壓力之下，是一顆瀕臨破碎的心靈…… 一本女孩蛻變為母親的奮鬥史，寫給對生育感到掙扎與迷惘的妳，以及始終不離不棄、一路伴隨著妳的那個他。　　【孕育生命初體驗——父母的責任】　　意外懷孕，該不該做人工流產？　　孕期間，公婆和自己的父母有幫忙的義務嗎？　　一孕真的會「傻三年」？懷孕難道就沒有正向變化嗎？　　沒有在最恰當的年齡懷孕，是不是就不能生孩子了？　　【孕期關係你我他——隊友、婆媳、大寶】　　老公不肯出月子中心錢，只想讓婆婆或親戚照顧自己怎麼辦？　　不要像新婚時處處幫對方擦屁股，請讓隊友意識到他已經是爸爸了。　　婆婆難搞又刻薄？她們其實也很關心媳婦，只是用了錯誤的表達方式！　　性焦慮？感覺被忽略？壓力山大？解密男人孕期外遇的原因！　　曾是家裡最受寵的寶貝，卻遭新生兒橫刀奪愛！該如何讓老大接納新成員？　　【媽媽好，寶貝才會好——心理調節】　　成天為腹中的孩子擔驚受怕，反而易導致早產危機？！　　毋須把快樂寄託在他人身上，一個人也可以過得舒適愜意。　　不要以為懷孕就是失去一切，新的潛能正在等妳挖掘！　　切心！孩子似乎更黏爸爸和奶奶？趕快調整家庭的「錯位之愛」！　　【華麗的生命體驗——生產】　　怕痛的人，應該選擇剖腹嗎？生產前應該準備什麼？　　老一輩的坐月子觀念，聽還是不聽？　　當隔代教養成為無可避免的選擇，有哪些事情應提前與長輩溝通？　　※附錄：準爸爸們的孕期經驗大公開、準媽媽的產前憂鬱測試本書特色　　許多人都懂得孕期需要補充營養，但是對如何處理孕產婦心靈的負能量卻顯得力不從心。本書將為各位媽媽開解煩惱，預防產後憂鬱，趁孕期的期間獲得更多的正能量，以積極的態度完成人生中的重大轉變；也為更多的準爸爸提供專業意見，全家人群策群力，在正能量中迎接小天使的出生，並且將這股氛圍延續到家庭的未來。


	目錄序言：孕期，正能量積蓄正當時第一章：孕育生命初體驗 1．要孩子是人生一大冒險，要或不要？ 2．為意外懷孕勇擔責任 3．天使到來，為愛放下 4．做母親是一項偉大的事業 5．懷孕會讓孕媽咪更聰明 6．甩掉孕期的完美主義 7．孕媽咪的魅力無可替代 8．消除不良情緒 9．遠離過度「關心」 10．懷孕的妳過了「心理斷奶期」了嗎？ 11．孕期失眠有絕招 12．挖掘高齡產婦的獨特優勢附錄1．準爸爸的「孕期經驗談」附錄2．準爸爸要避免的「雷區」第二章：孕期關係你我他 1．積極調整與婆家人的情感距離 2．不必做母女，做好婆媳就好 3．接納婆婆的不接納 4．畢竟婆婆不是媽 5．與親媽相處也不易 6．一屋不容「兩個媽」？ 7．「催熟」老公 8．不要把老公置於左右為難的境地 9．愛他，就允許他有自己的空間 10．孕期如何面對老公出軌 11．生老二前，如何避免老大感到孤單？附錄3．準爸爸的婆媳維和祕笈附錄4．好爸爸的成長之路第三章：做個快樂的孕媽咪 1．孕媽咪心情好，才能孕育優質寶寶 2．做自己情緒的主人 3．主動溝通，不要在迷惑中假設 4．擁有自己的快樂之道 5．平衡對老公的依賴感 6．別把懷孕的自己當「國寶」 7．開發自己照顧自己的潛能 8．職場孕媽咪的得失之道 9．謹慎面對「媽媽經」 10．做個會吵架的孕媽咪 11．調整小家庭裡的錯位之愛附錄5．準爸爸不能出醜的四個關鍵時刻附錄6．新手媽媽眼中的好爸爸第四章：生育是一場華麗的生命體驗 1．必備的分娩準備工作 2．生產劇痛，剖或不剖？ 3．洗腦照顧妳坐月子的人 4．與「隔代教養」和諧相處 5．如何面對洶湧而來的產後憂鬱 6．妳有育兒焦慮嗎？ 7．有了好媽媽才有好寶寶 8．「媽媽」的角色轉換 9．全職媽媽或職場媽媽？ 10．不做「孩奴」媽媽 11．讓孩子感受到「被愛著」附錄7．產後三天，新手爸爸應做的事附錄8．母子出院，新手爸爸應做的事附錄9．月子裡，新手爸爸應做的事附錄10．產前憂鬱症測試