艾揚格瑜伽：精準習練指南（2021版）

如果你想要習練和了解艾揚格瑜珈，不得不收藏的便是這本《艾揚格瑜伽：經典習練指南》。《艾揚格瑜伽：精準習練指南》可以說是艾揚格瑜珈的一面鏡子，映照出關於艾揚格瑜珈的每一個細節。

有關瑜伽你想了解、想知道的問題，都可以在這里找到解讀。瑜伽為你而設；瑜伽的哲學；瑜伽與壓力；瑜伽與健康；瑜伽與呼吸；瑜伽療法……

一本書講透瑜伽。如果你想要習練和了解艾揚格瑜珈，不得不收藏這一本！

 

編輯推薦

1. 豆瓣評分9.3，DK經典科普系列。艾揚格70余年獨特而全面的經驗傾囊相授，手把手教會你如何有強度地練習、持續地練習、智慧地練習。

2. 62個經典瑜伽體式，500 張高清圖片，還原每一個經典動作的細節和關鍵。

3. 2021年全新修訂版。章內容全面更新修訂，更符合當下的瑜伽知識和學習。

4. 講授瑜伽，高於瑜伽。通過瑜伽用身體這一“容器”去接觸靈魂的“內容”，艾揚格透過他的經驗和世界觀，向我們傳遞了他的瑜伽教學實踐和與健康、幸福和更美好世界相關的智慧箴言。

5. 超大進口紙板精裝，180度全書鋪展，80G特級綠色環保紙四色印刷，帶來舒適的閱讀體驗。

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目　　錄

章 生活與工作

第二章 瑜伽為你而設

第三章 瑜伽的哲學

第四章 體式為你服務

第五章 瑜伽解壓

第六章 呼吸控制（使用輔助工具）

第七章 瑜伽療法

第八章 艾揚格瑜伽課程

B.K.S.艾揚格【印度】

艾揚格瑜伽創始人

美國《時代》周刊評選的“世界有影響力的100人”

2013年，英國牛津詞典將“Iyengar”即艾揚格作為辭條正式收錄。

1966年，他的著作《瑜伽之光》首次全球全面介紹瑜伽的練習方法，在西方國家引起了不小的轟動，被評價為“西方人通往東方古老健康藝術的捷徑。”該被稱為瑜伽史上的經典史著，被譯成19種文字在全球出版。

截止目前，全球40個國家，有180多個艾揚格瑜伽學院。