【电子书】化解人生煩惱的八大練習（二版）


	煩惱也能分門別類，細細咀嚼理出連自己都沒察覺的隱形芥蒂，俯視痛苦之事在人生藍圖的意義體驗一掃陰霾的輕鬆感＊本書曾以《在痛苦中看見人生最重要的8件事》出版尼采曾說：「苦惱本身不是問題，回答不出『為什麼要經歷這種苦惱』才是問題。」因為傾聽過無數人的心聲，心理師就是煩惱整理師煩惱也能分門別類，細細咀嚼理出連自己都沒察覺的隱形芥蒂，俯視痛苦之事在人生藍圖的意義體驗一掃陰霾的輕鬆感人活著就會有煩惱和痛苦，「轉念」是完滿人生的必要練習家人朋友之間的情緒勒索、經濟重擔讓人喘不過氣、高壓或枯燥的工作日復一日，總感覺自尊一點一點凋零……人活著經常就會陷入情緒困境。然而，正因這是人生的常態，學會面對和化解便是最重要的事。作者身為執業心理治療師，見證過許多從痛苦和絕望中走出來的人，過程中的大量傾聽，讓他對人生的八大煩惱──工作、人際、婚姻、親子、戀愛、金錢、疾病、死亡── 有了獨特的見地，遂寫就這本書。他透過案例的分享，引領我們深入和自己對話，重新找到對事情的詮釋，用澄明的眼光穿看烏雲背後的陽光。最重要的是，釋懷之後得以用更貼近自己的本質和清朗的心情，繼續品味人生的苦澀酸甜。轉念就像游泳或騎腳踏車學會了就不會忘記，一生受用用整個生命的縱深看待人生困境，是此書最令我激賞的地方。此書的見解不僅為困境提供出口，更藉此為人生注入新的養分，教導我們如何在暴雨後的河床上，找到一顆顆被翻攪而上的珍貴寶石。 ──諮商心理師／作家　黃錦敦 ────獨到觀點摘錄──── 關於金錢煩惱…… 「不自量力的浪費癖」導致自我毀滅，但「神經質的儲蓄癖」會讓人生變得空虛。無論如何都以存錢為優先的人，其實可能會「浪費」了「時間」這個再也拿不回來的「比什麼都寶貴的財產」…… 關於求職憂鬱當然工作所得必須能維持最低限度的生活品質，但如果能夠達到，即使年薪低、不講究社會地位及名聲也無所謂。如果有一件事情讓你覺得：「我每天只要做這件事就會感到幸福。」請把這件事當成你一生的工作，並且無論如何都要專注在這件事情上…… 關於戀愛煩惱真正的戀情，即使只是單相思，也會為我們帶來「生存的意義與理由」。這不是歪理，而是藉由流過全身的血液教會我們的道理。「真正的戀愛」能夠突然顛覆整個世界的樣貌，賦予每天發生的小事意義與喜悅。即使在失去之後，其回憶也會一直在內心深處支持我們…… 關於婚姻瓶頸到了四五十歲的時候，金錢或外表的魅力等價值變低，取而代之的是，開始實際感受到「時間」的重要性。隨著精神、體力的衰退，也會開始感意識到「自己人生有限性」的中高年者，同時也會開始思考：我和這個人（而不是其他人）一起共度有限的剩餘時間真的好嗎？…… 關於養兒育女與青春期的孩子相處時，還有一個重點：當孩子不經意地透露「真心話」，或「打從心底」提出不同於平常的問題，父母在這一瞬間的回答將會變得非常重要。這其實是孩子在學校遭遇挫折，向父母發出的求救訊號…… 關於人際關係年輕時感受到的「這點無論如何都無法退讓」的想法，或是「憤怒」「正義感」「反抗心」……很可能是這些要素當中，保留了讓你在人生剩餘的時間裡忠於自己靈魂本質活下去時，不可或缺的重要殘片…… 關於身體疾病與其當一個沒有靈魂的健康人，我寧願選擇當一個持續將靈魂刻畫在作品上的半病人。心理治療原本是「靈魂」的「治療」。比起消除、舒緩症狀，更應該優先提供讓這個人「能夠真正活得像自己」的幫助。這個優先順序不能搞錯了…… 關於面對死亡以「我」這個意識，在這個世界上吃吐司當早餐、在人群當中行走、和同伴打招呼─這件事情本身，就已經是「最偉大的奇蹟」了。人之所以會恐懼死亡，是因為害怕死亡會奪走這個奇蹟的瞬間，再也無法重新品味。作者簡介 \| 諸富祥彥明治大學文學院教授，教育學博士，臨床心理師。畢業於筑波大學，並且取得該大學的博士學位。為美國超個人心理學研究所、英國東英吉利大學客座研究員。在擔任現職之前，曾任千葉大學教育學院講師、副教授，也是日本超個人學會會長、日本諮商學會理事、日本產業諮商學會理事。擔任過許多電視、廣播節目的來賓。著作包括《維克多‧法蘭克：絕望的盡頭有一點光》等。譯者簡介 \| 林詠純台灣大學物理系、地質系雙學士，日本九州大學藝術工學府碩士。視日本福岡為第二個故鄉。曾在民間研究機構擔任日文研究助理。現為專職日文譯者，認真對待經手的每個文字，期許自己更上層樓。譯有《人妻的偷情：文學、電影、AV、真實世界的欲望文化》《旅讀書店：尋訪全球最美的20間書店》《千年語錄：世界各國的智慧遺產讓我領悟的事》等等。目錄列表: 目錄封面前言　你所經歷的痛苦與苦楚，都有其「意義」第一章　為什麼人生會接二連三遭遇煩惱與痛苦呢？第二章　工作上的煩惱──為什麼我必須一直做這份工作呢？第三章　人際關係的煩惱──為什麼我會如此討厭那個人呢？為什麼我會頂撞那個主管呢？第四章　婚姻與夫妻關係的煩惱──為什麼我非得和這個人在一起不可呢？第五章　養兒育女的煩惱──為什麼孩子無法按照我的期望成長呢？第六章　戀愛的煩惱──為什麼我會愛上不該愛的人呢？第七章　金錢的煩惱──為什麼我存不了錢呢？第八章　疾病的煩惱──為什麼我必須為這個症狀煩惱呢？第九章　死亡的煩惱──為什麼死很可怕呢？第十章　過程練習──發現與領悟的最佳方法後記　你必須完成的人生使命是什麼？版權頁



	購買電子書注意事項： 1. 此電子書閱讀服務配套由台灣「Readmoo讀墨電子書」提供。 2. 電子書為虛擬商品，無實體物品，格式為流動版面EPUB，適合用 mooInk電子閱讀器、手機、平板及電腦閱讀。 3. 訂單確認交易成功後，將以電子郵件寄送「電子書兌換碼」，您亦可於城邦閱讀花園網路書店「會員專區」查詢。 4. 憑電子書兌換碼可於「Readmoo讀墨電子書」兌換該本電子書。請前往「Readmoo讀墨電子書」專屬頁面，註冊成為會員并依循頁面顯示的流程進行兌換。兌換網址：https://readmoo.com/redeem 5. 電子書兌換碼不限本人使用，惟僅限使用一次，並僅適用於「Readmoo讀墨電子書」。 6. 購買后不得辦理退貨，也無法退費。 7. 更多電子書相關資訊及常見問題請參考客服中心。

【电子书】化解人生煩惱的八大練習（二版）

目錄列表: