讀心師的科學戒菸指南：科學實證+心理學技巧+行為療法


	美國最高醫療機構CDC實證有效的科學戒菸法　　日本唯一的讀心師DaiGo結合科學實證+心理分析+心理學技巧+行為療法=不敗的戒菸法　　只要能戒菸，人生會煥然一新！健康、工作表現、升遷、專注力、時間一次改善　　推薦給想讓心愛的人戒菸的人！獨門溝通技巧　　專業推薦：醫師YouTuber 蒼藍鴿　　人無法靠「意志力」和「毅力」戒菸。　　本書是知名讀心師DaiGo（讀心術：起源於英國，是一種解析、操縱人心的技術），為了讓三十年癮君子的朋友順利戒菸，細心鑽研了美國最高醫療機構CDC（美國疾病管制與預防中心）的戒菸報告，並綜合多份世界頂尖大學的行為科學實驗，擬定的一套有助於戒菸的心理治療。運用這一套方法，既不需要意志力，也不用訴諸毅力，甚至不用忍耐，就能從打破對於香菸的誤解，再從了解自己開始，避開慣性的陷阱，是一套可以改變人生的不敗戒菸法。除了本身就想戒菸的人之外，想讓心愛的人戒菸的讀者也非常適合閱讀。　　科學實證有效的戒菸方法：　　・在社群軟體宣告自己要戒菸　　・將開始戒菸日設定於兩週之後　　・找出和抽菸有關的觸發方式並避開　　・擬定想抽菸時的「if then」方案　　・尼古丁替代藥物療法　　・心理學技巧「二十秒之後再說」　　・用非慣用手拿菸讀者好評　　日本亞馬遜讀者五星留言：　　讀者Dr.Toshi：戒菸成功一年了。讀了本書之後開始實行，二十一天後戒菸計劃成功了。對我來說是最棒的書。　　讀者ヨッシー：三十五年來我每天都抽超過一包菸。照著這本書做，結果三個月來竟然完全不想抽，裡面的方法十分簡單。真希望可以早點讀到這本書，十分推薦周遭的人來讀。　　讀者ポコ太：五星奉上，成功戒掉二十年菸癮已經兩年了。讀這本書時並沒有抱太大期望，但照著書中指示竟然成功了。沒有香菸的生活很愉快，不用半夜跑進便利商店買菸，衣服和隨身物品不會有菸味，也不會對周遭的人造成困擾。　　讀者nao：本書用科學證據描述了吸菸的壞處，其實尼古丁成癮並沒有你想像的那麼嚴重，書中介紹了有效簡單的CDC戒菸計劃，強烈推薦需要的人購買。　　讀者たろさん：五星好評。非常容易閱讀，癮君子的伴侶也超級推薦閱讀。