排毒頻譜33式熱瑜伽(附VCD)

　　中醫排毒八法中之一「汗法」，就是用出汗的方式排除體內毒素，透過運動或者服用排解寒邪的藥湯發汗排毒。大家知道，瑜伽姿勢中的彎、伸、扭、推、擠可促使內臟腺體進行自潔，保證排泄功能正常，同時使淋巴迴圈暢通。熱瑜伽房內始終保持在38 ~ 42℃，高溫加快了人體的新陳代謝，再通過瑜伽練習，向體外排毒的過程變得更通暢。這個過程可以促進黑色素顆粒代謝和白細胞的吞噬能力，提升細胞的再生能力和固水能力，不但可使身體受益，還可抑制黑色素小體的形成，有去斑美膚的效果。

作者簡介

韓俊

　　瑜伽名薩茹阿斯瓦緹．達西。

　　現任禪悅國際瑜伽中華區教學總監。參與運作禪悅國際瑜伽項目，該項目獲中國勞動社會保障部和共青團中共聯合頒發「中國青年創業項目銅獎」。主要作品有《瑜伽初級教程》、《瑜伽中級教程》等。

第一章　特效排毒頻譜熱瑜伽的作用機制和實踐
第二章　瑜伽課程的基本編排原則
第三章　頻譜熱瑜伽的編排特點
第四章　瑜伽論人體的構成
第五章　圖解瑜伽體位與脈絡的聯繫
第六章　頻譜33套系動作的排序及其原理
第七章　特效排毒頻譜33式熱瑜伽體位詳解