预购商品
书目分类
特别推荐
【推薦序】極致醫師的生活哲學 009 文◎林之晨 (台灣大哥大總經理、AppWorks董事長暨合夥人) 1 挑戰自己 最該照顧你的人，是你自己 020 我七十歲，我正在挑戰自己 024 無齡的人，無論多老，都不叫做老 029 超級老人的活力祕訣──挑戰自己的極限 034 什麼時候「結束營業」？ 038 經營自己的生命舞台 042 打扮，是為了自己 048 積極動起來，職場不顯老 052 危機或轉機，是自己的選擇 056 斷捨離，學億萬富豪「裝窮」 060 2要愛，也被愛 看場電影吧，熟年不孤單 066 你今天「擁抱」了嗎？ 070 戀愛有益健康 074 老伴，你還愛我嗎？ 078 讓我們手牽手，一起變老 083 老了，一樣可以享受性生活 087 野獸伴侶變王子，一半靠養成 092 打破關係盲點，夫妻一起做家務 095 一起吃飯，幸福其實很簡單 099 「孝」、「順」，是表達對父母的愛 103 有了「雲端公媽」，不用擔心以後沒人拜 107 婆婆是最重要的客戶 111 創造美麗回憶，陪伴父母老去 115 3 安然健康 每個人都應該準備一份給醫院的「自傳」 120 生病的人，尤其不應該悲觀 125 保暖、保濕、防嗆，提防肺炎危機 130 幾歲應該開始運動？ 134 晚上運動，改善高血脂更有效 138 關於健康，你是搞建設，還是搞破壞？ 142 你的病痛無法醫治嗎？試試運動吧 146 腦力、骨本和肌肉，健康存摺三關鍵 150 如何變得更健康？──醫師的建言 155 體檢不及格，怎麼辦？ 160 長程久坐，穿「彈性襪」防靜脈血栓 164 骨質疏鬆，讓身型和臉型「走鐘」 167 老年醫學專家建議，年紀大了「要吃肉」 170 我的高膽固醇 174 腸道菌沒被餵飽，會吃我們的腸壁 178 每天一點小改變，放過被壓榨的身體 182 你知道怎麼正確地呼吸嗎？ 186 給「五十後」的減重六建議 190 女人如何可以不顯老？ 195 4 繼續愛美 掉髮，如何修飾？ 200 拉肚皮手術，身材改善，讓自己滿意！ 205 隆乳，「自己高興就好」的觀念正盛行 209 眼袋手術也要「客製化」 214 你希望正面、還是側面年輕呢？ 219 臉部要抗老，愈早開始保養，愈好 222 保養皮膚，避免過度清洗 227 抬眉、鼓臉、舔下巴，抗老動動臉 230 臉頰鬆弛，其實是脖子老化 233 為什麼年齡相同，有人臉部緊實，有人卻鬆弛？ 237 我這把年紀，可以「微整」嗎？ 242 微整前，先控制血壓與凝血功能 248 熟齡整臉，「表情協調」最重要 251
作者簡介 林靜芸醫師 【台灣第一位女外科醫師．整形醫療權威】 她是台灣第一位女外科醫師，有「整形教母」之稱，是全台公認的整形外科權威。 她與心臟外科權威林芳郁醫師結褵多年。丈夫身體力行「妻子的美麗是先生的責任」。她則從醫學專業出發，在生活中由內而外，具體實踐一套「天天年輕」的養生主張，持續在「元氣網」、《自由時報》等媒體撰寫專欄，並出版長銷著作《不老的幸福》。 從自我成長、醫美專業等層面，她分享不管幾十歲，都要追美、追愛、追健康的獨特觀點，激勵熟年讀者創造「無齡生活」，享受理想的後青春，成為熟齡族優雅養生的師法對象。 現為聯合整形外科診所院長、台大醫院整形外科兼任主治醫師，並擔任中華民國整形外科醫學會理事、中華民國美容外科醫學會理事。 民國七十一年，獲頒「十大傑出女青年」。曾任馬偕醫院整形外科主任醫師、美國紐約大學醫學院整形外科醫師、中華民國美容外科醫學會理事長。
买了这本书的人也买...
客服公告
热门活动
订阅电子报
