焦慮世代：為什麼我們活在充滿不確定性與不安的社會


	這是社會發展最進步的時代，卻也是人類最不快樂的時代生活中的一切都成了擔憂與恐懼的來源：工作、家庭、人際、自我、未來⋯⋯ 二〇一七年，世界衛生組織指出，焦慮症和憂鬱症已成為影響身體健康的主因二〇二〇年，全臺灣有二〇五萬人因情緒問題就醫，每四人就有一人不快樂焦慮已經不是臨床患者的專利，而是當代普遍的精神問題　　為何憂慮與恐懼會主導我們的人生？　　二〇一七年，世界衛生組織指出，焦慮症和憂鬱症已成為影響身體健康的主因；二〇二〇年，全台灣有二〇五萬人因情緒問題就醫，每四人就有一人不快樂。但是，焦慮已經不是臨床患者的專利，而是當代普遍的精神問題。在日常情境中，讓我們焦慮的原因幾乎無所不包：工作、學業、經濟收入、人際關係、性取向、自我形象、生命有無意義⋯⋯ 　　然而，過去兩百年來，人類的經濟與科技發展到達了前所未有的高度，就連低收入族群普遍都過得比中世紀的國王還好，為什麼我們還是不快樂？　　瑞典社會學家羅蘭．保爾森在本書中從社會發展的歷史視野切入，指出焦慮、自我懷疑與批評其實是近代才有的現象，而諸多精神問題也是社會建構下的產物。現代社會打造出奉科學為圭臬、機械般重複的勞動模式，以及凡事皆需精準計算的環境，而經濟與科技的進步也讓生活充滿無數與未來相關的選擇，反而使我們越來越無法習慣生命的不確定性，甚至覺得風險無所不在。　　保爾森深入探討數百份研究，亦結合大量私密而令人心碎的第一手訪談紀錄，闡述了人類的憂慮和恐懼從史前時代發展至今的演變，揭露我們的心靈是如何被未來、因果、風險及個人想法或感受逐漸侵蝕，並期望能藉本書讓整個社會正視普遍化的精神問題從何而來，建立起必要的良善關懷態度。名人推薦　　專文導讀　　黃涵榆／臺灣師範大學英語系教授　　（依姓氏筆畫排列）　　王浩威／精神科專科醫師、作家　　洪仲清／臨床心理師　　紀金慶／海洋大學共教中心助理教授　　陳秉華／國立臺灣師大心輔系退休、兼任教授　　許維素／國立臺灣師範大學教育心理與輔導系退休教授　　　　　　超級歪／說書YouTuber 　　萬毓澤／國立中山大學社會學系教授　　賴念華／國立臺北教育大學心理與諮商系教授　　蔡宇哲／哇賽心理學創辦人兼總編輯　　蘇益賢／臨床心理師


	目錄導讀／面對焦慮，學習與不確定性共存前言思緒之窗震耳欲聾的思緒與不確定性共處第一部當代的憂懼我們好嗎？變幻莫測的運氣不快樂作為一種普遍現象遺書腦袋的主宰什麼是焦慮與擔憂？對於不存在事物的思緒反事實之轉移不要去想北極熊腦中的反對聲音思想桎梏邏輯的局限墜落的風險思想作為一種疾病思想的機器第二部回顧歷史：我們怎麼會走到這一步？時間跨度沒有時間的時代生活的強度拓展未來的視野對抗為來的鬥爭祛魅祛魅的生活像時鐘一樣機械人機器的附屬品剩餘與貧富差距手工的瓦解勞動作為立足點步伐落後的生活世界作為一種風險風險的合理性風險的倫理對風險的認知風險政治自我生成的風險自我作為一種風險內在在一起孤獨內在的評價潛在的同性戀要是我殺了人該怎麼辦消滅經驗自我懷疑風險區域風險區域（一）：宗教信仰風險區域（二）：性風險區域（三）：侵害風險區域（四）：人際關係不要過度重視一切的勇氣第三部當代應對措施：我們（能）做什麼？控制擔憂沉默的片刻從分散注意力到上癮來自治療工廠的全新見解「只想去感覺」的渴望依然存在的憂慮與憂慮共處疾病與情況接納不確定的智慧與擔憂共處時，我們該做些什麼？超越治療致謝注釋