懶惰腦科學：讓大腦活躍起來的辦法

·為什麼我們天生對世界好奇，卻逐漸失去了學習的動力？·為什麼我們樹立目標時躊躇滿志，一旦開始努力，就立馬進入“玩——看手機——玩”的無限迴圈？·怎樣才能從一個空有上進心的人，變成行動上的巨人？在《懶惰腦科學》中，作者結合腦科學的前沿研究成果，對以上問題給出了答案。

漫長的人類進化過程中，為了維護身體的運作，大腦會避免積極思考，開啟自動節約能量的潛在機制，這影響了我們的日常行為。懶非我所願，是大腦天生愛偷懶。無意識的懶惰選擇，是自然進化的結果。在本書中，作者建設性地提出了應對懶散天性的實用方法，利用大腦天性，激發內在動機，幫助讀者戰勝內在的健忘、焦慮、混亂、拖延，快速行動，高效學習。

引 言 001
1 一起騎馬 001
2 身體活動大 037
3 久坐的吸引力 067
4 災難配方 095
5 沒錯你可以 131
6 沒有藉口 159
結 語 169

[法]鮑里斯.薛瓦勒( Boris Cheval)
 
神經心理學、腦科學專家、運動心理學和社會流行病學研究員。他擁有法國格勒諾布爾大學運動科學博士學位，目前是瑞士日內瓦大學心理學與教育科學的博士後研究員。
 
[法]馬修.博伊斯岡蒂埃(Matthieu Boisgontier)
 
物理治療師、神經科學博士。他目前是加拿大渥太華大學健康科學助理教授。