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疫後健康管理

       
 
ISBN 9789869563963
定价 NT300
售价 RM46.90
优惠价 RM41.74 *
作者 顏雅雪
出版社 字裡行間工作室
出版日期 2021-12-24
装订 平裝. 部份全彩. 176 页. 19.
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  • 内容试阅
  • 作者简介
     
 

　　本書將告訴你，如何從年輕時開始規劃健康存摺。
　　尤其在COVID-19疫情肆虐後，重視日常健康管理更是所有人的重要課題。
 
　　現在的網路資訊十分發達，很多人只要健康稍微出狀況，就會上網搜尋資料，但通常是頭痛醫頭、腳痛醫腳，從沒想過可能是年輕時沒有好好保養，而且經常抽菸喝酒熬夜應酬。假如將健康比喻成一本「存摺」，這種行為就像「疏於理財」：不僅沒將健康存入存摺中，還一直在透支自己的健康。
 
　　所以我要呼籲，從年輕時就要開始管理自己的健康存摺、社會存摺與財務存摺。這三本存摺都很重要，需要平衡管理，但其中最重要的就是健康。人們常說，健康就是數字中的「一」，其他包括人脈、事業和財富等等資源都是「一」後面的「○」。如果沒有健康，沒有前面這個「一」，後面有再多「○」都沒用，一切終究歸零。
 
　　在這本書中，我要強調的就是身心靈健康管理：「身」是生理，「心」是精神，「靈」是社會融合度與社交能力。每個人的生活型態不同，健康管理方式也隨之不同。就像每個人存錢與花錢的方式有所差異，理財概念也不盡相同，都是需要適當的管理。
　
　　健康管理就是我的專長，我打算提出管理健康存摺的方法。從二○二○年起，COVID-19疫情肆虐全世界，每個人平時健康管理與儲存的自身免疫系統價值，更在此時發揮出來。這凸顯了一個關鍵：
 
　　唯有透過適當的管理，健康存摺中的數字才會越來越漂亮。

  
     
     
     

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