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ISBN |
9787521735406 |
| 定价 |
RMB59.00 |
| 售价 |
RM64.90 |
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优惠价 |
RM19.47 * (-70%)
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作者 |
（美）大衛·J.利伯曼
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出版社 |
中信出版社
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出版日期 |
2021-10-01 |
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装订 |
平裝. 單色印刷. 234 页. 19. |
| 库存量 |
有库存 |
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放入下次购买清单 |
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在現實生活中，人們越來越頻繁地生氣、抱怨與他人發生衝突，為什麼我們越來越無法控制自己的怒氣？這本書全面、綜合地審視了憤怒的潛在情感、身體和精神上的原因，以及讀者能做些什麼來讓自己永遠不會再生氣。利伯曼是人類行為和人際關係領域公認的領導者，這本新書可以幫助全世界的讀者。 |
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目錄
引 言/ V
第一章你這麼生氣到底是為什麼
01 全面的視角是如何形成的/ 3
02 生自己的氣，生全世界的氣/ 8
03 與自己隔離，與他人隔絕/ 15
04 振作起來，直面現實/ 23
第二章活著的成本，逃避的代價
05 聰明人為什麼會做傻事/ 39
06 至死方休的戰鬥/ 45
07 現實不會改變/ 50
08 快樂的真正意義，活出意義的快樂/ 60
第三章理解痛苦和磨難
09 痛苦來了/ 69
10 為什麼壞人總能交好運？/ 74
第四章與過去和解
11 接受的各個層面/ 81
12 創傷、悲劇和誘因/ 86
13 幸福的童年永遠不會來得太遲/ 91
14 請接受我的道歉/ 101
第五章如何活得通透
15 和命運約會/ 113
16 讓自己出類拔萃/ 118
17 避開“拖延”陷阱/ 124
第六章找回自己，重新劃定界限
18 和越界之人劃清界限/ 131
19 怎樣和固執的人交流/ 136
20 現在就說，否則永遠有分歧/ 141
21 和難相處的人搞好關係/ 151
II
第七章不生氣的高級心理學策略
22 神經可塑性的強大力量/ 161
23 改變你的自我概念，改變你的人生/ 168
24 充分利用身心關聯/ 174
25 實際應用冥想和創造性想像/ 182
26 盛怒之下如何制怒/ 188
27 感恩的重要性/ 198
28 揭穿憤怒的嘴臉/ 206
29 成功制怒，一較高下/ 212
後記/ 217
致謝/ 219
章節附註/ 221 |
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大卫·J·利伯曼（David J. Lieberman），是一位获奖作家，也是人类行为和人际关系领域国际公认的领导者。他的五本书被翻译成十八种语言，其中包括两本《纽约时报》的畅销书，他在书中讲述的这些技术被美国联邦调查局、海军、财富500强公司以及超过25个国家的政府和公司使用。他已经成为超过200个节目的客座专家，如《今日秀》、《福克斯新闻》和《观点》，他的作品已经在世界各地的出版物中展出。作为享誉全球的畅销书作家，大卫·J·利伯曼的作品，已经在全世界累计售出了300多万册. |
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