我太難了

编辑推荐

适合每一个现代人的心灵优化手册！拖延症、低自尊、焦虑感、抑郁心理、情感困惑、人际交往困难……一本书统统搞定！列举116种令人困扰的日常，为101种心理困境提供建议，帮助每个人轻松面对有瑕疵的自己和糟心的生活，重拾身心健康的快乐！

耶鲁大学客座讲授、“美国十大心理咨询师”“心理学杰出成就奖”“认知行为疗法先驱”拉扎勒斯教授的权威作品，让顶尖心理医生随时成为你的私人心理顾问！

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[美]阿诺德·拉扎勒斯

耶鲁大学心理学院客座讲授、临床培训中心主任，认知行为疗法先驱者、折中疗法的重要代表人物，开创性地提出了认知情绪评价理论，并第一次将认知疗法与行为疗法相结合。因其在心理治疗上的卓越贡献，拉扎勒斯曾获得美国心理学会的杰出成就奖和行为治疗协会的终生成就奖，并成为获得卡明斯心灵学奖殊荣的第一人，他还曾被评为美国最有影响力的十大心理治疗师之一。他至今共出版了18本著作，以及超过300篇的学术文章。多次受到《纽约时报》等媒体专题采访。

[美]克利福德·拉扎勒斯

心理学博士，注册临床与健康心理学家，新泽西普林斯顿综合心理服务中心主任。他主攻心理治疗和神经心理学测试，曾在企业内做过大量的咨询工作，内容涉及健康心理学、压力管理、有效沟通以及冲突解决等，并因其突出的贡献获得嘉奖。