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勇敢小壞,不再辛苦當好人才自由:正義律師與心理師,教你解放心囚的21個練習,用「逆思考」改變疲累人生

いつもの自分がやらないほうをやってみる
       
 
ISBN 9789865480394
定价 NT300
售价 RM46.90
优惠价 RM41.74 *
作者 鳥居MIKO
译者 羅淑慧
出版社 方言文化
出版日期 2021-10-06
装订 平裝. 單色印刷. 192 页. 21.
库存量 海外库存
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  • 内容试阅
  • 作者简介
     
 

犧牲絕非美德,半途而廢很OK,做錯事原諒自己,是對的!
解放心靈的21種訓練,帶給你改變人生的勇氣。
其實你不是不想做自己,而是太在意他人的評語,
是你自己打造了鳥籠且不願離去……

  這世界很多瞎話,都是騙你的!
  瞎話無功不受祿     → 真話便宜不佔非好漢
  瞎話別讓自己是弱者 → 真話示弱是最強武器
  瞎話凡事要親力親為 → 真話笨蛋才這麼做

  ▍21種練習,擺脫心靈禁錮,解放自我讓內心更自由

  →發現自己不擅長拜託別人,總是將所有事情攬在自己身上,累得跟狗一樣……
  拋開親為至上主義,不要再認為委託他人會讓自己不安,那都是自己的一相情願,你其實受到很多人的幫助但沒有察覺。依賴他人不可恥,除非你想當工具人。

  →「要當個好孩子」、「要多為他人著想」,大人們都這樣告訴你
  把自己的權益放到最後,其實就等同於失去自己、遺忘自己。所以自私沒有問題,忍耐是不可能讓事情變得順遂的。無盡的自我奉獻,終究沒有人會心疼你。

  →為什麼我和別人不一樣?好丟臉……
  不一樣又怎樣?正因為是自己討厭的部分,所以更要將它視為與眾不同的魅力所在,那是上天的贈禮。

  ▍擺脫人際關係上的拘謹,不需要「討好別人」

  我們都想當個好人,為了想成為不讓任何人說三道四的完美的人,於事變得善於忍耐,就算遇到討厭的事情也不會抱怨,相信只要自己能夠忍耐,世界就會變得更圓滿。

  但是你知道嗎,這些想法都是我們從幼年開始加諸給自己的規則,沒有人是完美的,就算做出和規定完全相反的事情,也不會發生任何可怕的狀況。所以,不要再為了不想做的事尋找非做不可的理由。

  ▍療癒自我的童年傷痕,重要的是自己的感受

  缺乏自信的自己總是在意他人的眼光、他人的評價,只要和人互動就會感到不安,總是以他人為優先,職場上也總是成為同事或主管欺負的對象。

  如果你有這些傾向而感到不安,或許源於幼年時期曾經被欺負的經驗,一旦認定沒有人會幫助自己,這樣的觀念便會影響到之後的人生。因此你必須肯定自己的情緒,一味忍耐只會變得更自卑,允許自己示弱,允許自己大膽地拒絕,要相信自己現在有足夠的力量保護自己,並同時擁抱自己,因為你是最棒的。

本書特色

  1.    3大章節,帶領你學會接納,找回自我,使生活更有自信。
  2.    詳細介紹21種解放心靈禁錮的練習,讓你不再為人生感到疲倦。
  3.    活用吸引力法則,讓所有心願都正中紅心。

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