自我肯定感，父母給孩子最棒的禮物：0～12歲心智＆大腦發展養成法，用愛灌溉孩子一生所需的素養


	日本AMAZON兒童心理TOP 4！想讓孩子心智健康、自在表達情緒、能夠忍受挫折、擁有恆毅力？就從培養「自我肯定感」開始！逾30年小兒科醫學臨床經驗的古莊純一教授與父母分享，活用腦科學×心理學，養出樂觀自信、會獨立思考、與家人關係親密的孩子！　　□孩子總是沒自信，覺得自己什麼都做不好？害怕失敗，不敢挑戰新事物？　　□孩子常因小事情緒爆炸、陷入鬱悶的惡性循環，情緒起伏很激烈？　　□孩子不顧別人的想法、堅持己見，被周遭的人認為很任性？　　你發現孩子遇到難題，卻不知該如何提供幫助嗎？其實，擴展成長空間的關鍵，就在於提升、穩定孩子的自我肯定感！　　◎運用腦科學×6項傾聽重點×認識4種「自我肯定感」類型，培養孩子內在的支持力　　「快起床！」「整理好！」每天對著孩子大吼、下指令，你知道這些已經讓孩子的大腦發展受傷了嗎？小兒精神科醫師古莊純一告訴你，「自我肯定感」是影響孩子生活品質的主要因素，也與兒童心理健康有重要關聯。　　研究指出，「前額葉」的發展掌管思考、創造、人際溝通，是影響社交的重要部位，與自我肯定感息息相關。理解孩子的大腦發展時程，並運用傾聽提升親子關係與孩子的自我肯定感，孩子就能「相信自己」、「擁抱自己每一個部分」，即使遇到了挫折也認為「總會有辦法的」，盡力發揮百分之百──透過日常用心的引導，幫助孩子內在更強大、有韌性，是父母所能給孩子最棒的禮物！　　◆掌握大腦發展階段，有效提升自我肯定感　　古莊純一從腦科學角度，帶領父母理解兒童的自我肯定感如何萌芽！在不同的階段，採取相應的言行舉止，讓父母的愛幫助孩子的大腦獲得健全發育，培養穩定的自我肯定感。　　・嬰幼兒時期：透過孩子的反應，檢視他們「是否能夠理解他人的心情」及「是否能夠表達自己的情感」，重視孩子的情緒，而非進行規律的學習。　　・孩子八歲時：前額葉皮質發育達到高峰，父母必須重視正確的「社會關係」學習，並持續至青春期。　　・心理學的「十歲之牆」時期：這個階段的孩子常無法對自己抱持正向心態，導致自我肯定感下降，此時父母必須扮演關鍵角色，讓孩子累積「良好經驗」，使自我肯定感穩定發展。　　◆運用6項傾聽重點，建立親子間的信賴關係　　傾聽對於提升自我肯定感與親子關係都十分重要！運用6項傾聽重點，建立起讓孩子覺得「和爸爸媽媽講話好開心」的緊密關係，即使孩子進入青春期也能有良好溝通。　　◆檢測「自我肯定感」的4種類型　　自我肯定感是一個穩定的概念，不會時時刻刻受到剛發生的事情影響而波動。父母必須在生活中觀察孩子的細微反應，正確理解孩子的自我肯定感現況：　　・在受到別人批評時，孩子是否會陷入極度的消沉？　　・突然生氣或流淚，情緒起伏很大？　　・孩子最近容易情緒低落、有受害者情緒？或是變得容易驕傲任性？　　藉此，明白孩子的自我肯定感是安定還是不安定？是過於高漲或低落？靈活調整孩子的狀態。　　◎ 3大生活困難情境 & 8大日常習慣的隱藏地雷，靈活使用應對技巧　　生活中，親子之間總會產生不少衝突與摩擦，或是孩子在學校碰到某些難以啟齒的困難⋯⋯這都是建立正向親子關係的好時機！　　・孩子沒有自信、過度害羞，或是遲疑著不敢上台？　　・當孩子說「我不想上學」，是不是被霸凌了？　　・明明是孩子自己想學才藝，卻說出「我想放棄」，沮喪不已？　　・當孩子言語粗魯，甚至對父母說出惡毒話語，讓親子關係好緊張？　　孩子擁有穩定的自我肯定感，就能適應環境的各種變化。本書包含教養×日常×課業3大情境，提供容易理解的豐富案例，並針對學校、睡眠、3C使用等8種埋藏在日常生活中的地雷提出解方，幫助父母從孩子的話語觀察出困境，親子一起跨越障礙！　　古莊純一教授結合臨床經驗與腦科學，與父母分享如何掌握腦部發展，正確引導孩子建立穩定、適中的自我肯定感，讓孩子在人生賽局上，認識真正的自己、掌握自我價值，逆風也勇敢！本書特色　　1.作者古莊純一為醫學博士，擅長小兒精神醫學、小兒神經學、癲癇學等，經驗豐富。　　2.以「腦科學」的觀點看兒童發展，提供家長學習與孩子相處的指導，引領孩子自我成長。　　3.眾多實際案例分析加上貼心point提點，親子相處不踩雷！智慧推薦　　王意中／王意中心理治療所所長・臨床心理師　　李崇建／親子作家　　李儀婷／薩提爾教養．親子溝通專家　　邦媽的浮誇貝比／親子共讀推廣家　　胡展誥／諮商心理師　　洪仲清／臨床心理師　　陳志恆／臨床心理師・暢銷作家　　黃乙白／High媽心理師　　　　廖笙光／奇威專注力教育中心執行長　　魏瑋志／親職教育講師　　羅寶鴻／蒙特梭利親職教育專家　　（依姓氏筆畫排序）　　「一個孩子誕生時，自我價值是最盈滿的時候，但隨著時光慢慢長大，自信與自我價值感卻慢慢滑落。父母該如何陪伴，才不會越陪伴越奪走孩子的自信？這本書教會父母認識孩子腦部發展，引導父母以愛連結孩子，讓孩子在充滿價值中長大，直到孩子鼓起勇氣展翅飛翔。」──李儀婷／薩提爾教養．親子溝通專家　　「對我來說，光是能好好聽孩子說話、看見孩子的努力予以鼓勵，在這兩點上願意花時間去等待、去培育，我就已經覺得這是父母能給孩子的超級大禮。然而要能做到這兩點，父母要回過頭懂得對自己有耐性，別動不動用自責來挫敗自己。祝福各位朋友，藉著這本書，肯定自己，也鼓勵孩子！」──洪仲清／臨床心理師　　「當風靡了2020東京奧運的戴資穎在電視上說『相信自己』的時候，你是否想過這是什麼意思呢？這一本書用淺顯易懂的方式，幫助你在孩子的童年時期，就嘗試讓他們建立起對自己的信任，信任自己的能力和價值，不卑不亢地面對人生的賽局。」──黃乙白／High媽心理師　　「生命早期與主要照顧者和手足的互動方式，往往會成為未來生活中很重要的行動範本。本書的作者提出許多兒童在成長過程中，讓父母親感到擔心的言行舉止，並舉出具體的因應策略，幫助你了解如何提供孩子適當的教育與陪伴。」──胡展誥／諮商心理師　　「我們責罵孩子總是很具體，肯定孩子卻很抽象。真的得好好思考，如此否定式教養，對於孩子的自尊、自信以及自我意象的培養，將帶來何等的殺傷力而不自知！別再說愛之深，責之切。孩子『自我肯定感』跌深，不見得反彈。」──王意中／王意中心理治療所所長・臨床心理師　　「受到傳統教育的影響，我們這輩長大的孩子普遍自我價值低落。而當我們長大成為父母之際，培養孩子的自我肯定感，便成為我們最重要的課題。本書可以帶給你實際的情況演練，相信能給各位不一樣的啟發！」──邦媽的浮誇貝比／親子共讀推廣家日本讀者4.5顆星評價　　「實例十分豐富，非常容易理解！」　　「經醫生推薦後購買，非常有幫助！　　「容易閱讀和實踐，以容易理解的方式，從各個角度提供有關育兒問題的具體建議。」


	目錄前言第一章首先，什麼是「自我肯定感」呢？擁有高度「自我肯定感」的人生，那你就賺到了！自己值得被珍惜的深厚自信「自我肯定感」是可以被改變的，它本來就是一個會波動的東西第二章孩子的大腦與「自我肯定感」的關聯性只要能夠認識自我，就會產生「自我肯定感」父母親什麼樣的言行舉止會傷害孩子的大腦呢？抱持著「我自己達成了」的情感十分重要從五歲開始，自己就能意識到「自我肯定感」日本文部科學省所公布的暴躁兒童形象與「自我肯定感」相關的神經傳導物質（賀爾蒙）給予充沛的愛可以幫助大腦發育第三章為什麼「自我肯定感」能夠幫助孩子成長？成長空間的多寡取決於「自我肯定感」具備「非認知能力」的孩子大器晚成只要擁有高度的「自我肯定感」，就能迅速重新站起來只要擁有高度的「自我肯定感」，就能培養自制力產生同理心與同情心的系統持續的被動會降低「自我肯定感」第四章「自我肯定感」高與低的孩子差別在哪裡？「自我肯定感」的四種類型 ★「自我肯定感」安定的類型理想的心理狀態 ★「自我肯定感」不安定的類型低落的時候容易產生問題 ★「自我肯定感」過度高漲的類型容易驕傲且任性 ★「自我肯定感」過度低落的類型埋藏在內心的受害者意識是其特點第五章父母親的「傾聽力」可以提升孩子的「自我肯定感」面對孩子的首要態度，「傾聽孩子的聲音」比什麼都重要要如何「好好」傾聽孩子的聲音？從培養「自我肯定感」的角度與孩子相處孩子的心靈生病了，這與父母親的「自我肯定感」息息相關不強加父母親的期望，正面接納孩子第六章在不對孩子大腦造成傷害的前提下，該如何處理生活中的困難情境［教養篇〕我希望你成為一個可以獨立完成任何事情的孩子當孩子惡作劇的時候當孩子說謊的時候當孩子說「我沒有自信、好害羞」而僵住的時候當兄弟姊妹之間發生衝突的時候［日常篇〕當孩子說「我不想上學」的時候當你發現孩子可能是霸凌受害者的時候當你發現孩子可能是霸凌加害者的時候當孩子說出「我想放棄」學習才藝的時候當你每天早上催促孩子「動作快一點！」而感到不耐煩的時候當孩子明明有作業卻在打電動，搞到沒時間睡覺的時候當孩子弄得亂七八糟卻不肯收拾的時候「吵死了～！」、「臭老太婆！」，當孩子講出這種惡毒話語的時候當孩子不服從指令、不聽話的時候當孩子在公共場合吵鬧的時候自己家的孩子每次跟人約會都遲到的時候當孩子只顧著自己說話的時候當孩子伶牙俐齒、滿嘴胡說八道的時候當孩子一直在炫耀的時候當孩子在安親班把朋友弄哭、大吵大鬧，有人來提醒說「你們家孩子是不是太壓抑了」的時候［課業篇〕究竟升學考試會讓「自我肯定感」上升還是下降當孩子不肯讀書的時候當孩子在學習過程中半途而廢的時候當孩子不在乎考試成績，毫無上進心的時候當孩子只有一門拿手科目的時候孩子即使不認真也能夠拿到不錯的成績，但一想到以後要升國中就很擔心當孩子說著「反正我也不可能做到ＯＯ……」，對待任何事情都馬馬虎虎的時候當孩子只顧著在意朋友的成績的時候當孩子好惡分明，只要遇到不喜歡的老師就不好好上課的時候第七章如何避免踩到埋藏在日常習慣中的地雷 ★生活環境營造小孩空間的方式──何謂客廳學習法？ ★睡眠打哈欠就是信號！要檢視孩子白天在幼兒園、學校的狀況 ★飲食一家人圍坐在餐桌前吃飯，就能夠培養「自我肯定感」 ★學習才藝小心一次學太多才藝造成「教育虐待」！即使是小孩也要確認他本人的意願 ★作業對於做不完的作業量，可以說一聲「NO」 ★學校在過於嚴格的老師手上保護孩子的方法 ★玩樂時間當孩子出現怪異的行為時，選擇默默觀察而非插手過問的好處 ★智慧型手機、平板電腦只要擁有高度的「自我肯定感」，就能夠學會自主管理結語


	作者簡介古莊純一　　一九八四年畢業於昭和大學醫學院，一九八八年研究所修畢，一九九○年取得醫學博士（小兒科學）學位。一九九八年任職昭和大學小兒科學教室講師，自二○○二年起擔任青山學院大學文學院教育學系副教授，二○○七年起升任同系教授，二○○九年起擔任青山學院大學教育人間科學院教授（學院改組）。　　專長為小兒精神醫學、小兒神經學、癲癇學等，二○○三年獲得日本小兒科學會禮來海外研修獎學金殊榮。目前的主要職務包含日本小兒精神神經學會常務理事、日本發展障礙聯盟理事，以及日本小兒科學會用語委員長等。　　主要著作包含《只要停止當個「好家長」，你就會輕鬆多了》（「いい親」をやめるとラクになる，暫譯）、《兒童的精神保健教科書改訂第二版》（子どもの精神保健テキスト　改訂第2版，暫譯）、《發展障礙支援入門》（発達障害サポート入門，暫譯）、《何謂發展障礙？消除誤解》（発達障害とはなにか　誤解を解く，暫譯）、《教育虐待・教育忽視》（教育虐待・教育ネグレクト，暫譯）、《兒童的QOL量表：理解與活用》（子どものQOL尺度その理解と活用，暫譯）、《日本孩子的自尊情感為何如此低落》（日本の子どもの自尊感情はなぜ低いのか，暫譯）等。除此之外，他也參與期刊、機關雜誌的編輯，並撰寫了許多適合大眾閱讀的著作與學術論文。譯者簡介李煥然　　喜愛外文的國文小老師，專職日、韓文譯者，生活遊走在沉默與喧鬧的兩個極端之間，過著麻煩又幸福的翻譯人生。　　現兼任台北市立萬芳高中日韓文教師、企業講師與口譯。　　聯絡信箱：[email protected] 　　Instagram：burnburyren.translator