【电子杂志】早安健康雙月刊 09+10月號/2021 第50期


	乳房保健全書中西醫親授！女性健康關鍵5堂課乳房保健全書你熟悉你的乳房嗎？國民健康署統計資料顯示，女性乳癌的標準化發生率從1997年到2017年，20年間上升263%！平均每37分鐘，就有1位婦女罹乳癌，年輕患者增4倍！近期乳癌更多次蟬聯女性十大癌症首位。本期透過5堂乳房保健入門課，從認識乳房構造和10種常見病症開始，關於這些你我最想搞清楚的6個問題，這次特別邀請到外科醫師來提供專業的解答。若想擺脫易病體質，不妨跟隨營養師的4個建議，補充所需營養，護肝臟、養腸道，遠離環境荷爾蒙；如果習慣彎腰駝背，物理治療師親授7招矯正姿勢、鍛鍊胸背，為乳房打好地基，不再讓胸前鬆垮扁垂成為負擔！【編者的話】〈健康，原來乳此〉你熟悉你的乳房嗎？你們是距離最近的陌生人，還是無話不談的知心好友？在過去，乳房屬於比較私密的領域，但近年來歌手阿桑、星座專家薇薇安、前法務部長羅瑩雪等知名人士均因乳癌逝世，好萊塢女星安潔莉娜裘莉自曝帶有高風險乳癌基因變異，她為此切除雙乳和卵巢希望能徹底防癌，都在社會上掀起不少討論，也喚起大眾對乳房健康的關注。而國民健康署統計資料顯示，女性乳癌的標準化發生率從1997年到2017年，20年間上升263%，近期乳癌更多次蟬聯女性十大癌症首位，並且據衛福部資料，台灣乳癌好發年齡比歐美國家早，約在45至64歲之間，年輕型乳癌患者更增加將近4倍，也讓女性紛紛提高警覺！該怎麼做好乳房保健？乳房疼痛、有硬塊，該不會是乳癌？自我檢查乳房有無異狀，一個月一次就夠了？有做乳房攝影檢查，還要做乳房超音波嗎？從認識乳房構造和10種常見病症開始，關於這些你我最想搞清楚的6個問題，這次特別邀請到外科醫師來提供專業的解答。中醫師則指出，豐滿尖挺不僅是外在美，更是建立在氣血充足通暢的健康基礎之上，平時吃得對、睡得好，配合藥膳茶飲、穴位調理，擁有美胸絕不是夢；若想擺脫易病體質，不妨跟隨營養師的4個建議，補充所需營養，護肝臟、養腸道，遠離環境荷爾蒙；如果習慣彎腰駝背，物理治療師親授7招矯正姿勢、鍛鍊胸背，為乳房打好地基，不再讓胸前鬆垮扁垂成為負擔！無論你在乎的是健康，或者你總是在追尋理想中的自己，經過這5堂乳房保健入門課，或許你會發現，養護乳房是一條從健康通往理想的康莊大道，沒有捷徑，未來可期。目錄列表: 早安健康雙月刊 09+10月號/2021 第50期封面目錄大腸癌被你喝出來！一天2杯飲料，18歲後是大腸癌候選人新冠疫苗6大廠牌種類一次比較！濕疹反覆、長色斑！3種皮膚徵兆代表身體可能糖化了第1課：解析乳房第2課：預防檢查第3課：健康豐胸第4課：袪病飲食第5課：塑胸運動 103歲高年級模範生「慢老關鍵16字」按按手腳2動作拯救劣化幽靈血管早安食材：核桃　美國FDA認證能護心的堅果之王！核桃防失智、消腹部脂肪骨密度增10％延後骨鬆13年！營養＋運動打造績優骨便祕怎麼辦？便祕原因分2型解方大不同！眼睛過勞當心視力危機！中醫漢方推1茶1湯顧肝又明目環保吸管、餐具用對清潔法，才能真正環保又安心女性必養3大臟腑，平補食膳四神湯最適合台灣女性／斷食期運動加強燃脂，1招鍛鍊大腿超有感、CP值最高



	購買電子書注意事項： 1. 此電子書閱讀服務配套由台灣「Readmoo讀墨電子書」提供。 2. 電子書為虛擬商品，無實體物品，格式為流動版面EPUB，適合用 mooInk電子閱讀器、手機、平板及電腦閱讀。 3. 訂單確認交易成功後，將以電子郵件寄送「電子書兌換碼」，您亦可於城邦閱讀花園網路書店「會員專區」查詢。 4. 憑電子書兌換碼可於「Readmoo讀墨電子書」兌換該本電子書。請前往「Readmoo讀墨電子書」專屬頁面，註冊成為會員并依循頁面顯示的流程進行兌換。兌換網址：https://readmoo.com/redeem 5. 電子書兌換碼不限本人使用，惟僅限使用一次，並僅適用於「Readmoo讀墨電子書」。 6. 購買后不得辦理退貨，也無法退費。 7. 更多電子書相關資訊及常見問題請參考客服中心。

【电子杂志】早安健康雙月刊 09+10月號/2021 第50期

目錄列表: