職場軟實力 - 城邦阅读花园


	本書為剛進入社會的年輕學子，或即將進入社會的中、高年級大學生，幫助您能有效面對職場，管理自己的工作與生活，提出建構職場生活軟實力的處方。《職場軟實力》全書分成15章45節，內容依序從早上起床、早餐時光、上班途中、上午工作、午休時間、下午工作、繼續加班、下班路上到晚間安眠入睡、日日好日、美滿人生等。鋪陳出在職人日常工作的場景中，如何表現出充實、幸福的職人生活品質，活出快樂、希望、美滿，享受每一天的工作和生活。本書透過理論學理和典範學習，將理論學理和生活應用緊密結合，引導年輕學子發揮職場軟實力，以您獨特的智慧與才能，散發出職人獨特的智慧和剛強生命能量，使您透過工作發光發熱，接軌世界。　　《職場軟實力》適合當作「職場軟實力」、「職場核心職能」、「職涯發展」、「生涯發展與心靈成長」、「生涯管理」、「自我探索與發展」、「幸福管理」等大學通識教育課程的教科書或參考用書，也可以當作個人自我成長學習的床頭書。


	目錄自序第一章早上起床第一節　職場實力：硬實力和軟實力、每天的豐富第二節　嚮往幸福：幸福是什麼、幸福就在這裡第三節　幸福來囉：快樂第一、對現在歡笑第二章早餐時光第一節　設定目標：有目標才有順利、找到你的目標、訂定SMART原則執行目標第二節　多元目標：平衡的人生、四種生產函數第三節　需求滿足：人類需求五層級、需求滿足的順序第三章上班途中第一節　事出突然：當有些事情不對勁、衰事件的陽光解讀第二節　正確解讀：事情不順不代表沒有價值、失意時要有詩意第三節　樂觀以對：懷抱希望上班去、別做自己的囚犯第四章工作之一第一節　工作神聖：看重工作態度、尊敬你的工作第二節　不混飯吃：並非錢多事少離家近、不輕易跳槽第三節　開創價值：有利器就少花力氣、相信專業才是專業、存下人生第一桶金第五章午休時間第一節　充分休息：跳出人比人氣死人、別自以為公平第二節　廣結善緣：享受美食、三角關係結善緣、美好的三角習題第三節　停車再開：感恩的心感謝有你、讚美看見天堂、品味生活點滴第六章工作之二第一節　充電學習：學習不打烊、不同方法搞定學習第二節　倍增學習：學習律、倍增學習增強術第三節　終身學習：動機並非刺激或激勵、期望力量大第七章繼續加班第一節　控制自己：預警機制、偵測系統、減壓設計第二節　時間管理：將事情分門別類、別急著做緊急的事第三節　時間使用：善用工具和習慣、善用管理技術第八章下班路上第一節　看看自己：你就是你自己、留意自我形象、自我形象怎樣形成第二節　接納自己：喜歡自己、接受自己第三節　珍愛自己：重建破損自我形象、自尊是自己的責任第九章晚餐時光第一節　分享交流：三種交流身分、互補式交流、交錯式交流第二節　同理對方：感受對方情緒、移轉自己的角色、進入同心共情、你的心情我懂第三節　互相尊重：單純陳述事實、說出自己的感受、和家人說話別太毒第十章家庭生活第一節　親愛家人：同心圓關係圈、管理信心循環、留意心的距離第二節　愛的語言：愛的存款多多益善、五種愛的言語、家庭有愛自然美第三節　衝突處理：化衝突為祝福、道歉的藝術、喜樂人生第十一章工作再思第一節　合適部門：解開生命密碼、人格個性適配工作類型、事半功倍有竅門第二節　合適行業：興趣指引行業、你站對位置了嗎第三節　合適區位：找到你的區位藍海、價格價值大不同第十二章面對明天第一節　明天您好：樂觀的眼睛、相信明天一定會更好第二節　樂觀解讀：解讀風格、自我形象、好事放大壞事縮小第三節　練習樂觀：練習樂觀初階、練習樂觀進階、愛麗絲的仙女棒第十三章安眠入睡第一節　你失眠嗎：失眠為哪樁、失眠的內容、面對失眠要不憂慮第二節　微笑入夢：壓力鍋中先減壓、壓力鍋中調整自己第三節　睡得香甜：放下空想消除壓力源、延後期望消除壓力源第十四章日日好日第一節　堅守信念：你的信念內容、你的正面信念第二節　正面思想：你相信什麼最重要、你的想法決定你是誰、你看事情的角度第三節　和諧關係：家人之間差異大、戀愛生活來加分、正確對待伴侶第十五章美滿人生第一節　你是老鷹：如鷹展翅上騰、老鷹就要飛得高第二節　向上提升：做對的事、道德決策過三關、東方西方倫理一點通第三節　邁向美滿：熱烈採取行動、最後的祝福參考文獻