【电子书】幸福的11個自我提問套書（共兩冊）


	★ 本套書內含：《大家都這麼說，所以就得這麼做嗎》《創造「幸福體質」的11個提問自我回答練習（實踐篇）》 ★ 本套書內含：《大家都這麼說，所以就得這麼做嗎》《創造「幸福體質」的11個提問自我回答練習（實踐篇）》《大家都這麼說，所以就得這麼做嗎》「我都這麼努力了，卻還是得不到想要的幸福。」「再這樣下去真的沒問題嗎？好不安……」「我應該可以過著更好的人生吧？」「今後要怎麼活下去才好？」目前為止，你有過到自己想過的人生嗎？在人生的這條路上，你有沒有人云亦云，將「寶貴的主控權」交到別人手上？如果你無法自主決定關於生活層面的任何事情，也得不到幸福，先問問自己有沒有以下原因： 1.你是習慣看有，還是看無的人呢？如果看到半杯水，你是想著「還有半杯」還是「只剩半杯」？習慣「看無」的人，無論得到多少東西，都還是會覺得不夠而無法滿足。 2.不知道什麼是幸福，夢想和生活方式的選項不足？要是腦中內建的幸福藍圖不足，不知道有什麼選項，當然不了解自己要如何開創。 3.不享受過程？如果你已經正走在實踐夢想的路上，或是想要更勤奮工作卻缺乏實力，明明知道最好的狀態是什麼，卻無法享受，並對勇於挑戰的自己說「讚」！ 4.沒有付諸行動？你知道自己的理想是什麼，也知道如何達成，但卻連一步都不敢踏出去，只好繼續過著這樣的人生，直到無法忍受為止。若抱持以上的任何一個原因，請你要相信：人生會順隨自己的「心意」而走，你的人生取決於你的選擇。說到底，你現在的生活就是你過去的累積。想要改變，就要勇於向自己提問，超越思考極限、帶出新觀點，如此探索自我，就能找出最適合自己的選項。因此重要的不是答案，而是問題，沒有答案也好，心裡覺得混亂也好，這都是在思考的過程。接下來，請你先回答下面11個問題，如果可以承受得住並回答得出來，便能再深究更細節的子問題， 1你能對現在的自己說讚嗎？ 2你現在真實的感受是如何？ 3你有什麼想放棄或捨棄的事物？ 4如果可以實現任何願望，你想實現什麼？ 5你是為了什麼而活？ 6你想成為什麼樣的人？ 7你想挑戰什麼？ 8你能為別人帶來什麼好處？ 9你能做些什麼讓眼前的人開心？ 10你的煩惱除了是煩惱，還隱藏著什麼其他意義？ 11你要把今天變成怎樣的一天？「幸福是什麼？」這個問題的答案不時在改變，特別是在這個價值觀與環境劇烈變動的時代，即使你今天想尋求一個既定的成功法則，明天也可能就不適用了。若要把過去的答案和別人的答案套用在現在的你，適用的可能性極低，為此，向自己提問就很重要，假如不時常與自己的內心對話，很快就會迷失方向。這本書將告訴你，如何用「高品質的提問」，引導你通往幸福的方向，並再從主要的11個提問中，延伸更多的子問題。要思考從未想過的問題實在很困難，但一旦跨出一步，便能稍微撥開遮蔽眼睛的雲霧，找到一絲線索，鼓起勇氣行動！《創造「幸福體質」的11個提問自我回答練習（實踐篇）》本書特色 ◎和自己對話的練習本，11個大提問加上8個種子提問，共99個提問，深入了解自己。 ◎一本「用來寫」而不是「用來看」的書，依循引導寫出答案，就能感受提問的威力。 ◎依環境和成長狀況不同，可從喜歡或適合的主題著手，也能過一個月後反覆回答。〖11個引導出最佳選項的人生提問法〗幸福本來就是一種「主觀感受」，而不是「客觀情況」，自己的幸福，絕對可以由自己創造，只要深入了解自己，就可以引導自己走向幸福，重點是，你真的了解自己嗎？會不會自以為了解自己的喜好和想法，實際上做的與想的完全相反呢？本書是一本「練習簿」，教你如何自我回答，找到自我之餘，還能打開理想人生的「開關」，走向無愧於心且自我滿足的人生之路。首先，回答問題時要有健康的心態： 1. 不拘限想像，沒有標準答案，什麼答案都可以 2. 答不出來也無妨，給予思考的時間也很重要 3. 要聽聽別人的答案，眼界會更遼闊 4. 真的嗎？要質疑自己，幫助審視客觀情況再者，選擇適合自己的提問，從你喜歡的主題開始 ‧如果你希望現在的狀況有所轉變，就回答『你能對現在的自己說「讚」嗎？』（提問1）『煩惱的另一頭有著什麼？』（提問10） ‧如果你想找到真正想做的事，就回答『如果可以實現任何願望，你想實現什麼？』（提問4）『你是為了什麼而活？』（提問5） ‧如果你想改善人際關係就回答『我能為別人帶來什麼好處？』（提問8）『你能做些什麼來讓眼前的人開心？』（提問9）針對自身情況來回答，在每個大提問下，一一思考八個種子問題，想不出來也沒關係，本書亦提供回答範例參考，章末的總結重點，更能幫助你釐清思路。最後，最重要的一點是：找到答案後，要在「24小時內跨出第一步」，展開行動，否則即使擁用再高的目標或夢想也不會有任何進展。如果沒有在24小時內跨出一步，表示自己也不是真的想這麼做，就可以「乾脆的放棄」。透過提問面對自己，讓你的人生不再瞎忙虛度、不再羨慕別人，你也能擁有「幸福體質」。作者簡介河田真誠生於1976年。是個「提問的專家」，透過提問來解決生存、思考、職涯等煩惱與問題，在企業舉辦研修，或在學校授課。主要著作包括《大家都這麼說，所以就得這麼做嗎？：11個自我提問，引導出屬於自己的最佳選項》（楓書坊文化出版）、《問出改變力：讓員工主動思考、團隊不缺創意、顧客增加需求的破冰提問法則》（台灣東販出版）、《私らしくわがままに本当の幸せと出逢う100の質問》（日本A-Works出版）。官方網站：shinsei-kawada.com/ 譯者簡介伊之文翻譯生涯邁入第九年，挑戰過的領域包括商業管理、親子教育、心理勵志、醫療保健、文學小說與童書，很想繼續挑戰文學、推理、懸疑、繪本、食譜與漫畫。工作邀約與譯文賜教：[email protected] 噗浪：譯恐遲遲龜邱心柔台灣大學哲學系畢業。現為自由工作者。與每一本譯書邂逅都是一場驚奇的旅程，現在依然身在這趟旅程途中。譯有《腦力回復》、《從現在起，告別你的小憂鬱》等書。



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