與婚姻有約：成功學大師史蒂芬·柯維寫給所有人的7大高效溝通法則


	全球發行超過四千萬冊、出版史上最暢銷書之一《與成功有約》作者史蒂芬．柯維有聲作品首度授權繁體中文版！全球已授權21種語言　　「無論將來身為醫生、律師或商業領袖的責任有多重要，你跟配偶、子女、朋友間的人際連結，會是你一生中最重要的投資！」——美國前第一夫人芭芭拉.布希（Barbara Bush）　　你有多久沒跟伴侶溝通？　　你有多久沒跟自己對話？　　「想要為你的人生帶來小的改變，就改變行為；想要做出重大的突破，就改變視角。」　　史蒂芬．柯維和妻子珊德拉，以及弟弟約翰、弟媳珍，提供他們數十年來的經驗和想法，引導讀者將七個習慣落實在伴侶關係與家庭中，學習從「我」轉變為「我們」。　　他們更為讀者建構了一個「強大又圓滿的飛行計畫」，藉由實際的方法與練習，讓伴侶們能更有效地解決問題，為自己與家人帶來最大的快樂與成長。　　「今天你即使只實行七個習慣當中的一個，也能馬上看見成果。但，這是一輩子的冒險，一輩子的承諾。」　　你將在七個習慣中學到：　　主動積極（冷靜思考再選擇下一步）：你在婚姻中遇過什麼狀況，非常在意，但無法控制，放下抱怨、指責，試試用暫停、思考、選擇來處理。　　以終為始（找到婚姻的目標與價值）：你們的婚姻除了「我願意」之外，更需要實際的使命宣言，共同擁有一個願景，以及你們的婚姻價值。　　要事第一（為伴侶保留屬於彼此的時間）：放下工作、孩子，為倆人的獨處時光挪點時間出來。當兩人建立起自己的儀式，則可延伸至家庭，成為傳統。　　雙贏思維（傾聽、尊重並雙向溝通）：你們的情感帳戶裡有什麼？是常存款或常提款？這代表伴侶關係的品質和信任、包容。情感存款越多，越會為自己和家人帶來最大的快樂。　　知彼解己（同理傾聽理解後再表達想法）：你和伴侶都擁有發言的權利，但遇到意見不合，別急著表達自己，而要先站在伴侶的立場，以同理心傾聽伴侶，讓伴侶覺得自己被理解後再發言。　　統合綜效（結合彼此的優點相輔相成）：每個人都需要被重視，重視伴侶的長處更是婚姻之道，用優點定義伴侶，兩兩相加絕對能讓婚姻更強大。　　不斷更新（持續前進、強化自我）：先照顧好自己，練習提升體能、拓展眼界、安定情緒，進而照顧伴侶和婚姻關係，一起成為更好的人。　　「身而為人，我們來這人世間最重要的事情就是家庭關係，它定義了我們人生的一切。史蒂芬．柯維倡導的七個習慣能讓婚姻與家庭更加融洽，不妨試試看！」——李昆霖　佐見啦生技公司董事長／提提研執行長／作家本書特色　　＊以問答與小故事串連七個習慣，讓讀者在情境中領悟。　　＊文中拋出許多問題，作者以自己的經驗，引導讀者思考。　　＊設計練習題，可邊閱讀邊寫下自己的想法。好評推薦　　鄧惠文精神科醫師／榮格心理分析師　　李昆霖佐見啦生技公司董事長／提提研執行長／作家　　女王作家


	目錄代序　通往最圓滿強大關係的飛行計畫／約翰．柯維、珍．柯維前言　來自家庭的終極力量／史蒂芬‧柯維 Part 1　關於高效能婚姻的七個習慣伴侶關係的相處與建立——來自珊德拉的分享不同的家庭，不同的風格善用他人的優點同理溝通是關鍵欣賞彼此的差異打開你的心胸表達愛與幸福美好的關係需要幽默感藉由三個習慣，達到個人的成功史蒂芬柯維眼中的成長和幸福的關鍵別忘了我們有選擇的能力面對任何處境，你都有能力選擇自己的反應替未來創造強而有力的願景學習傾聽良知當生命召喚我們時人類的四種天資信守承諾的重要性人類的四個禮物練習行使自由快樂的根源離婚的七個代價藉由三個習慣，成為共同的贏家從「我」到「我們」練習同理傾聽找出第三種解決之道給自己留點時間 Part2　打造高成效婚姻的文化從七個習慣執行的實際操作方法檢視七個習慣婚姻／伴侶關係的4C要素對彼此的承諾儘管充滿困難與挑戰，你也能做得到創造高效能的婚姻文化以成效原則為基礎的七個習慣習慣1　主動積極——冷靜思考再選擇下一步在關係中引入選擇與責任柯維會談室 ◆在關係中，我們要讓配偶或伴侶快樂，而非試圖把他們變好。你可能會想，有什麼方法可以讓伴侶快樂、而不是變好？ ◆如果雙方都是再婚，過去各自有一段多年的伴侶關係，結果後來走上終點，現在兩個人都希望不要重蹈覆轍，有什麼需要注意的地方？你有選擇反應的自由你可以選擇自己的反應實踐第一個習慣：主動積極專注在影響圈上人生中可以影響的事物有哪些主動積極的焦點：影響圈如何做出主動積極的選擇？習慣2　以終為始——找到婚姻的目標與價值為關係帶來目標和願景在不知道目標的情況下拼拼圖為伴侶關係制定飛行計畫你希望你的關係代表什麼？柯維會談室出現危機時，如何解決無法調和的差異並拯救一段婚姻？實踐第二個習慣：制立關係使命宣言配偶／伴侶在婚姻的價值——練習共同的價值夫妻使命宣言按照以下步驟開始第一步：探索你們的關係第二步：寫下夫妻使命宣言柯維會談室重組家庭如何撰寫夫妻使命宣言？晉升祖父母後，要如何制定夫妻使命宣言才能成功控制空巢症候群？習慣3　要事第一——為伴侶保留屬於彼此的時間為倆人獨處時光挪點時間柯維會談室把婚姻放在第一位該做的事？為最重要的東西空出時間將伴侶關係放第一，促進婚姻成功實踐第三個習慣如何為「大石頭」挪出時間共同規劃獨處時間的練習習慣4　雙贏思維——傾聽、尊重並雙向溝通在關係中建立信任情感帳戶代表你跟他人的關係品質如何定義「存款」和「提款」跟伴侶一起建立情感帳戶的練習想想別人的勝利——還有你自己的實踐第四個習慣雙贏思維的練習習慣5　知彼解己——同理傾聽理解後再表達想法抵達溝通的核心要如何傾聽才能明白他人的感受傾聽的態度加上技巧實踐第五個習慣同理傾聽同理心的練習習慣6　統合綜效——結合彼此的優點相輔相成考量所有人的長處用心感受伴侶的優點如何尋找彼此的優點實踐第六個習慣歌頌彼此差異的練習習慣7　不斷更新——持續前進、強化自我保持自我靈魂的活力不斷更新運用你的良知想想一件事實踐第七個習慣配偶／伴侶成長練習題實行七個習慣結語　關於婚姻的本質附錄　七個習慣的定義與個人反思


	作者簡介史蒂芬．柯維（Dr. Stephen R. Covey）　　史蒂芬．柯維：2012年逝世，他擁有哈佛大學的商管碩士學位及楊百翰大學的博士學位。身後留下許多關於領導、時間管理、成效、成功、愛與家庭的寶貴見解。柯維博士著有許多暢銷百萬本的勵志與商業經典，致力協助讀者找到能帶領他們在私人生活和職場上獲得高成效的原則。他的重要鉅著《與成功有約：高效能人士的七個習慣》以極具說服力、邏輯性和定義明確的文字徹底轉變了人們思考、解決問題的方式。另著有《第3選擇》、《第8個習慣》、《7個習慣教出優秀的孩子》、《與時間有約》等多本著作。珊德拉．柯維（Sandra M. Covey）　　珊德拉．柯維：2020年去世，與史蒂芬．柯維結縭56年，並育有9名子女，致力於家庭、公益、教會，她也熱愛藝術，曾在許多表演中擔任女高音獨唱。約翰．柯維（Dr. John M.R. Covey）　　約翰．柯維：富蘭克林柯維家庭部門的負責人和共同創辦人，擔任資深顧問多年。約翰擁有哈佛大學的商管碩士學位及楊百翰大學的教育博士學位。他在大學任教七年，並已在私部門深耕三十年以上。珍．柯維（Jane P. Covey）　　珍．派瑞許．柯維：曾到各地進行商業、教育和家庭領域的公開演講，同時也是《主動積極的家庭指南》（The Proactive Family Guidebook）的作者之一。她發表過無數篇親子關係的文章。譯者簡介羅亞琪　　畢業於輔仁大學跨文化研究所翻譯學碩士班，目前定居花蓮。興趣廣泛，對文字、語言情有獨鍾，譯作包括《被操弄的真實：演算法中隱藏的政治與權力》、《運動健護全書：四大法則、三十關鍵，以科學方法有效提升體能成果》、《錯失恐懼：從心理、人際、投資到求職，讓10億人深陷的焦慮陷阱》等各領域。