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就算天天外食也能瘦：14天減３公斤的懶人健康飲食與減醣計畫
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ISBN |
9789860769111 |
| 定价 |
NT380 |
| 售价 |
RM59.40 |
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优惠价 |
RM51.08 *
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作者 |
營養師 廖欣儀
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出版社 |
PCuSER電腦人文化
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出版日期 |
2021-09-02 |
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装订 |
平裝. 全彩印刷. 192 页. 17. |
| 库存量 |
海外库存
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原本想大聲斥責外食的，但實在太香了…
我也不想餐餐叫外送，但那些瘦身餐我不會煮也不想吃……
百萬上班族的苦惱，想隨便吃又不想隨便胖！
其實外食雖然不夠健康，但只要懂得選擇食物種類，也未必那麼危險。
便利超商、鹹酥雞攤、手搖飲店、速食店……該怎麼點怎麼吃，
哪些東西吃了比較OK、哪些絕對不要碰，本書將給你完美解答！
一本真正、可以長久執行的健康飲食書，
掌握大原則，即使吃外食瘦身也無障礙！
不光是教你怎麼煮的食譜 |
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作者簡介
營養師 廖欣儀
輔仁大學食品營養所碩士，曾經擔任板橋亞東醫院營養師、輔仁大學營養科學系講師、林口社區大學營養課程講師、德霖技術學院營養專題講座講師等。擁有丙級廚師執照，還是「魔膳健康廚房」負責人和兩個小孩的媽咪。
時常受邀至各大公司行號演講，內容包含健康衛教知識、均衡飲食、減肥減重、慢性病教育等，並致力於預防醫學。曾出版《這些餐澈底改變了我》（和平國際）一書。
＊ＩＧ：欣儀營養師 https://www.instagram.com/jessie_magicdiet/
ＦＢ：欣儀的營養聊天室 https://www.facebook.com/jessiechatroom
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