看圖著色瑜伽體位與解剖自學指南──圖解40種瑜伽體位需要瞭解的解剖重點，用著色強化記憶再練習，全面掌握身體與動作的骨骼肌肉地圖！


	亞馬遜五星好評，百名網友實測後熱情分享！ ——————　專業推薦　—————— 陽光健身教練 / 李沛勳 Leo 《養氣經絡瑜伽》作者 / 葉鳳凰乾針名醫．《醫學瑜伽解痛聖經》暢銷作家／謝明儒 Dr. Victor —————————————————— ★一看就懂的　瑜伽解剖學習寶典！★ 你有多瞭解自己的身體？如何避免用錯肌肉，造成運動傷害？總是對老師說的解剖部位「沒有畫面」嗎？學習瑜伽解剖並不難，現在就打開本書，逐步建立你的「骨骼肌肉地圖」吧！ ★著色書百百種，為何就讀這一本？★ ｜將姿勢與知識做連結｜　練習瑜伽時，方便想像解剖圖裡各個關鍵位置；｜基礎體位，一書搞定｜　收錄40個基礎體位與練習技巧，讓你一練就通；｜著色記憶＋學習紀錄｜　全書皆可以色鉛筆著色，輕鬆記憶肌肉、骨骼；｜適合中文讀者的編排｜　專有名詞標記設計，操作簡單，加深圖文連結；｜瑜伽冷知識新鮮直送｜　趣味知識補給站，全方位擴充瑜伽解剖知識力；｜隨身小卡，隨時複習｜　附贈32張隨身練習小卡，伴你檢視學習成效！ ★從0開始做中學，肌肉骨骼So Easy!★ 你知道嗎，除了胸肌、六塊肌與人魚線等迷人的訓練部位，像是喙肱肌、腹橫肌，以及胸鎖乳突肌等肌肉，其實也在動作上扮演著不可或缺的角色。無論你是瑜伽指導老師，還是這門學問的修習者，都可以透過這本解剖著色書好好認識自己的身體。作者凱莉．索洛瓦（Kelly Solloway）擁有多年瑜伽與解剖指導經驗，她將在這本書中，以下犬式、眼鏡蛇式、英雄式等常見瑜伽體位，帶你重新認識這些動作裡用到的肌肉骨骼要素。此外，本書含有超過60張美麗的動作解剖圖，你可以在動作練習後，用色鉛筆塗滿你所用到的身體部位。這不僅可以當作是一種學習記錄，更能加深你對各解剖位置的印象，並精準把握每個姿勢的練習重點。