预购商品
书目分类
特别推荐
英国首相鲍里斯·约翰逊推荐序 作者序
部分： 迷失自我
我躺着的那张床/002 昏天暗地/009 痛苦中的希望/ 019 爱的召唤/027 反攻倒算/035 庸常之扰/ 041
第二部分： 寻寻觅觅 52个通向幸福的方法
春 天
春天来了/051 把控制变成好奇/ 054 施以援手/056 专注于瞬间/ 058 杂物窒息/060 祈祷/062 呼吸三部曲/064 拔掉电源/066 拥抱新的一天/068 乐观思维/070 语言的艺术/072 养成习惯/074 感恩生活/076
夏 天
我就要动身/081 作壁上观者/083 热爱过程/085 找到你喜欢的运动/087 伸出你的手/089 抚慰受伤心灵的香膏/091 鲜花的魅力/093 如果你能保持冷静/095 滋养身体/097 流动的水声/099 错过的喜悦/ 101 修修补补/103 温馨的家/105
秋 天
请以我为琴/108 一只鸟接着一只鸟/ 110 无惧犯错/112 观看恐怖电视剧/114 游历之路/116 好的陪伴/118 持中守正/120 身体语言/122 沉溺于情绪/124 放松练习/126 你所抗拒的依然存在/ 128 烘焙的魔力/ 130 列队飞行/132
冬 天
天低云暗/134 做活着的人，而非做事的机器人/136 神秘呼吸术/138 停一停/140 心理生理学/142 习惯的释放/144 戒掉酒精/146 游戏玩乐/148 60% 法则/150 瓶装阳光/152 彩虹色食物/154 冥想/156 微不足道的善行/158
后 记（代跋）/160 鸣 谢/162 延伸阅读/164 译后记/168
瑞秋·凯莉 英国作家、记者、心理健康辅导师 BBC心理健康专栏评论员 毕业于牛津大学历史系，曾就职于英国《泰晤士报》，其文章曾多次发表在英国《泰晤士报》《周日泰晤士报》《卫报》，著有《黑色彩虹》（Black Rainbow）、《快乐厨房：让心情变好的食物》（The Happy Kitchen: Good Mood Food）、《在雨中歌唱》（Singing in the Rain）
王淩 文化学者、译者 "此刻天涯"艺术空间创始人，香港诗歌节基金会联合创始人，香港国际诗歌之夜节目总监，曾任香港中文大学文学院高级 香港城市大学翻译学博士，复旦大学英美语言文学学士，硕士 译著有《小小巴黎书店》《肖申克的救赎》等
客服公告
热门活动
订阅电子报
