陰道聖經 - 城邦阅读花园


	◤健康、自在、愉悅的性第一本由婦科權威完整解讀女人最私密處的珍貴事典◢ 　　如果妳曾有以下疑問或困擾，這本書就是妳最好的解答：　　◆對私密處有異味感到困擾？　　◆為了美觀，想定時做私密處除毛？　　◆想對私密處做點醫美，像是：美白、蒸陰道、陰唇縮小，該怎麼做？　　◆私密處會反覆發炎、發癢、感染？　　◆想知道如何選用私密處噴霧、灌洗用品、保養品？　　◆性伴侶常常懶得戴套，怎麼辦？　　◆未定時做子宮頸抹片檢查，有影響嗎？　　◆不太常在愛愛時得到高潮，怎麼改善？　　◆生理期用月亮杯，環保又好用嗎？　　◆生產後想讓陰道恢復緊實，怎麼做？　　◆如何預防、治療性病？　　◆如何分辨疱疹、淋病、人類乳突病毒？　　◆如何跟醫師精準描述私密處問題？　　◆愛愛完會痛怎麼辦？是我的問題嗎？　　◆吃哪些食物能保養陰道？　　◆接受口交之後，應該會有大量潮吹？　　◆生理期時，應該要用濕紙巾清理乾淨才對？　　◆怎麼分辨「妹妹」發癢時是感染、發炎、得病，還是單純感覺癢？　　◆怎樣正確使用保險套嗎？如何選擇對女生好的保險套？　　◆生產前，一定要要剃毛、灌腸嗎？　　◆生產後多久可以開始恢復性生活？　　◆生產後請醫生縫「老公針」真的有用嗎？　　◆跨性別男性還需要接受子宮頸癌篩檢嗎？　　◆每次去看婦科，內診一定會用到儀器嗎？　　◆有哪些食物、方法可以改善「妹妹」的ph值？　　◆潤滑劑應該用水性、矽性，還是油性的比較好？　　◆幫「妹妹」除毛有需要注意哪些細節嗎？　　◆保險套、避孕藥、子宮內避孕器那種避孕方法最有效？　　◆吃避孕藥是不是會變胖？　　那些有關「妹妹」的問題，讓人難以啟齒，但全美第一婦科權威以幽默及開放的態度，破除女性對於私密處的迷思，深深獲得許多女性的喜愛與支持。看看那些不好說出來的問題，她怎麼說？　　Ｑ：內褲是不是一定要選純棉的才是對「妹妹」好？　　A：幾乎所有女性都至少被提醒過一次，挑選內褲時要選擇白色、棉料的材質，才能預防感染及其他陰道毛病。聽起來，就像陰道和外陰隨時都可能有意外發生一樣。不管是尿液、糞便或血液，外陰都有辦法處理，而陰道還能應付血液、精液及嬰兒，所以傳聞說不要穿黑色蕾絲丁字褲，以免陰道或外陰發生慘痛的災難，根本是無稽之談。　　Ｑ：我的「妹妹」味道很強烈，這是正常的嗎？有什麼方法可以改善？　　A：身為婦產科醫師，這幾年我聽到越來越多女性抱怨自己的生殖器有異味。我不是唯一一位注意到這個現象的婦產科醫師。過去二十五年來產生異味的原因沒有任何改變，有所改變的是設計來使女性對於自己身體正常會產生的氣味感到羞慚，以及使女性屈從於一些厭惡女性的產品的激增。　　三分之二外陰和陰道有強烈氣味的狀況都與陰道有關，另外三分之一的狀況則是在做完檢查和檢驗之後發現一切完全正常，沒有容易可發現的疾患成因。這兩種問題我們都來看看。（請見本書第43章）　　Ｑ：想要學歐美人進行「蜜蠟除毛」，但聽說有很多副作用！是真的嗎？　　A：許多文化都有除陰毛的舊俗史，因此不難想見為什麼不論男女都會把陰毛與「骯髒、不潔」聯想在一起。直到最近，醫學家才開始破除這個迷思。早在能夠做到除毛及用肥皂洗手之前，女性的外陰就已經暴露在血液、糞便、尿液及精液中了。如果說沒有陰毛才是對健康有益（不會孳生細菌），那麼人類根本不會長陰毛。　　除了幽默風趣，岡特醫生更想要傳達正確看待私密處的心態與知識，因此與性生活、自我肯定、健康息息相關的陰道，還有什麼是我們需要知道的：　　❏處女膜只是一道保護性屏障，與貞潔無關。　　❏享受性愛，先消除對性高潮的誤解。　　❏妊娠期間的生理變化與生產前後的私密護理。　　❏無論是否有性行為，都應該從二十一歲開始做子宮頸癌篩檢。　　❏食物不會對陰道健康產生直接影響，也沒有任何食物可以改變陰道的氣味。　　❏內褲材質及款式都不是重點，悶熱、不透氣才是導致私處問題的元凶。　　❏使用潤滑劑可以增加陰道的潤滑度，減輕性交疼痛與不適，除此之外的其他功用都不可信。　　❏不管有沒有失禁、脫垂、陰道鬆弛或性生活障礙等症狀，身為女性都應該練習凱格爾運動。　　❏私密處的正確清潔方式，以及哪些NG行為會提高過敏、發炎的風險。　　❏對「陰道不潔」的錯誤認知，衍生出千奇百怪的陰道清潔及保養法，全都對陰道沒有絲毫好處。　　❏理論上來說，陰毛不需修剪及剃除，但很多女性為了美觀會習慣除陰毛。私密處除毛不能除得太乾淨，建議只修剪不使用剃刀，以避免細菌感染。　　❏不要聞抗生素而色變，而是把握「當用則用、絕不濫用」的原則；至於益生菌的保健效果通常是誇大了。　　❏所有針對陰道所做的整形手術可能都沒有廣告宣稱的效果，最好在術前深入了解後再做決定。除非真的有必要，我的建議是盡量不要做。　　❏凡是有過性行為（包括口交）的人，都有感染性病的風險，而且隨著約會網站的興起，性病傳播將會越來越容易。　　❏新手先從織得較短小、薄身的棉條入門吧。　　❏別選會掉毛的衛生棉條，不過即使有少量纖維留在陰道內，也會隨陰道分泌物排出體外。　　❏女性潮射只有幾小滴的液體，不是像大多數網路影片或色情片所見的噴射狀。　　❏餵母奶與產後前六個月的性交疼痛有關。　　❏如果妳的男性伴侶說潤滑劑會影響他的表現，那麼應該看醫生的是他，不是妳。　　　❏除陰毛無法提高陰部的潔淨效果，而且不斷有新資料顯示除陰毛可能會增加感染HPV 及疱疹的風險，但確切的機制為還不清楚。　　❏人類乳突病毒可能會存留於情趣用品上，即便清潔了也還是有可能留在上面。　　❏生殖器疱疹會產生的後果最嚴重的就是使感染愛滋病的風險增加，以及為陰道生產的孕婦帶來的多重風險。　　❏年紀二十五歲以下、性交頻繁的女性罹患淋病和披衣菌的風險最高。　　❏骨盆底肌痙攣症是一種常見的陰道疼痛和性交疼痛的成因。　　❏外陰若有刺激性反應，很有可能是皮膚病症，而且其中有些會演變成癌症。　　．．．．．．還有很多很多！！本書特色　　— 作者在歐美有絕對權威，能提供最正確的婦科相關資訊。　　— 破除謠言，解決女性讀者常見的心理焦慮：有這本《陰道聖經》隨侍，當「妹妹」出現任何不舒服症狀，都可以隨時參考，不必再忐忑不安．．．用正向、健康的心態到婦產科掛號！國外暢銷佳績/得獎紀錄　　美國亞馬遜書店５星好評，超過1200則讀者點評！國內推薦　　「針對傳統醫界避而不談的女性性功能障礙問題，以及感染、疼痛、搔癢、異味等大部分女性民眾的「日常」，本書用親民的語言講述，鉅細靡遺，深入淺出。本書不只應該人手一本，更應該列入婦產科專科醫師考試的必選教材之一。」——新光醫院婦產科主治醫師　李毅評醫師（威廉氏後人）審訂、推薦　　　　「陰道，『她』是女性的性徵器官，可以讓人充滿遐想，也可以代表貞潔；可以是新生命的產道，但也會生病或罹癌。這本書可以讓妳完整了解從0 歲到100 歲，最全面的『她』。」——禾馨醫療營運長　林思宏　醫師　誠摯推薦國際推薦　　「作者提供了直白，有趣和透徹的所有相關科學知識。這是當今世界絕對需要的一本確好書。作者岡特真的不遺餘力，對您可以想到的每個與陰道相關的話題，都提供清晰明瞭的摘要，以及全部的知識。毫不誇張地說，真的是全部！」—— 加拿大衛生法與政策研究主席，阿爾伯塔大學法學教授兼衛生法研究所主任　提摩西·考爾菲爾德（Timothy Caulfield）　　「隨著全球健康產業規模達到4.2萬億美元，擁有三十年婦產科看診經驗的作者岡特，藉由本書為所有女性提供最科學、最實用的建議，以期遏制錯誤謠言的傳播。」——舊金山《瓊斯母親》雜誌　　「這本書賦予了所有女性絕對的權力，讓女性得以用正確的心態，來獲取對自己身體的正確認知。岡特有條不紊地、恭敬地，並帶著一絲幽默，闡述了大量的性健康教育知識，不僅專業度高，還非常實用。」——《出版者周刊（Publishers Weekly）》讚譽　　「一本精準、詳盡、有趣且明智的女性健康指南，應該是每位都在網路尋找相關知識的女性都該閱讀的作品。我不常這樣說，但這是一本不可錯過的書。」——紐約時報暢銷書作家　黛博拉·布魯姆（Deborah Blum）　　「想要了解伴侶的經驗或為女兒提供教育的男人，都應該閱讀《陰道聖經》。作者提供清楚明確的判斷，並伴以幽默風趣的文字。」——耶魯大學摩爾斯學院和分子生物物理學與生物化學教授、《紐約時報》、《國家地理》、《發現》雜誌專欄作家　卡爾·齊默（Carl Zimmer）　　「這本書基本上就是您曾經想知道但又不敢問的關於陰道的一切。」——Rewire News高級法律分析師　伊曼尼·甘迪（Imani Gandy）　　「在偽科學立足之時，至關重要的是醫師和科學家如何觸及到讀者。憑藉《陰道聖經》，岡特博士做到了這一點！她的著作紮根於科學，充滿幽默感和洞察力。這本書既具有包容性又具有啟發性。一本至關重要的書無疑將產生深遠的影響。」——醫學博士、全美知名播客Explore The Space創始人兼主持人　馬克·夏畢羅（Mark Shapiro）　　【審訂】　　「岡特醫師從醫學、歷史、社會、文化、兩性等各方面議題，全方位地去重新審視每一個我們婦產科醫師早已習以為常的醫學名詞和臨床處置。比如說：處女膜為什麼存在？陰蒂的存在只為了性高潮嗎？潮吹是否有醫學根據？以及各種關於G點的迷思等等。這些知識，過去在婦產科醫界都並不受到重視，甚至常被歸類為『旁門左道』... ... 但是，這些傳統醫界避而不談的女性性功能障礙問題，難道不是所有婦女都應該知道、甚至是都應該擁有的基本人權嗎？此外，本書也大幅收羅了許多婦科常見的症狀，如陰道炎症、泌尿道感染、骨盆腔脫垂、性交疼痛、搔癢、異味等等。這些都是最常見的婦科門診主訴，甚至是大部分民眾每天的「日常」。書中岡特醫師用自身經驗，並用親民的語言來一一講述各個情況的來龍去脈，鉅細靡遺，深入淺出。本書不只應該人手一本，更應該列入婦產科專科醫師考試的必選教材之一。」——新光醫院婦產科主治醫師　李毅評醫師（威廉氏後人）審訂、推薦


	目錄導言審訂序——新光醫院婦產科主治醫師李毅評醫師（威廉氏後人）第一部認識陰道第1章外陰部 The Vulva 第2章陰道 The Vagina 第3章跨性別者的陰道與外陰部 Vaginas and Vulvas in Transition 第4章女性的性快感與性教育 Female Pleasure and Sex Education 第5章妊娠與分娩 Pregnancy and Childbirth 第二部日常實踐與陰道保養第6章陰道健康的醫療維護 Medical Maintenance 第7章食物與陰道健康 Food and Vaginal Health 第8章內褲迷思 The Bottom Line of Underwear 第9章潤滑劑真相大揭密 The Lowdown on Lube 第10章鍛鍊骨盆底肌的凱格爾運動 Kegal Exercises 第三部陰部皮膚的養護與清潔第11章外陰清潔：肥皂、沐浴乳及濕紙巾 Vulvar Cleansing: Soaps, Cleansers, and Wipes 第12章陰道清潔：灌洗、噴霧及陰道蒸浴 Vaginal Cleansing: Douches, Steams, Sprays and Potpourri 第13章私密處除毛與陰毛修剪 Hair Removal and Grooming 第14章保濕品、角質層及泡澡產品 Moisturizers, Barriers, and Bath Products 第四部女性生理用品與迷思第15章中毒性休克症候群的真相 The Truth About Toxic Shock Syndrome 第16章衛生棉條和衛生棉有毒？ Are There Toxins in Tampons and Pads? 第17章經期衛生 Menstual Hygiene 第五部更年期的症狀與治療第18章認識更年期 Menopause 第19章更年期生殖泌尿症候群的治療 Treating GSM 第六部藥物與介入措施第20章大麻的使用 Cannabis 第21章避孕 Contraception 第22章抗生素與益生菌 Antibiotics and Probiotics 第23章陰道整形、注射及「回春」 Cosmetic Procedures, Injections, and “Rejuvenation” 第七部性傳播感染病（性病）第24章關於性病的基本知識 General STI Information 第25章預防性病 STI Prevention 第26章人類乳頭狀瘤病毒（人類乳突病毒） The Human Papilloma Virus（HPV）第27章疱疹（單純疱疹病毒） Herpes （HSV）第28章淋病和披衣菌 Gonorrhea and Chlamydia 第29章滴蟲病 Trichomoniasis 第30章陰蝨 Pubic Lice 第八部常見病症第31章陰道感染 Yeast 第32章細菌性陰道病 Bacterial Vaginosis 第33章外陰痛症 Vulvodynia 第34章骨盆底肌痙攣症與陰道痙攣症 Pelvic Floor Muscle Spasm and Vaginismus 第35章皮膚病症 Skin Conditions 第36章泌尿道感染和膀胱疼痛症候群 UTIs and Bladder Pain Syndrome 第37章骨盆腔脫垂 Pelvic Organ Prolapse 第九部常見問題第38章與妳的醫師溝通 Communicating with Your Provider 第39章性交疼痛 I Have Pain in Sex 第40章陰道發炎 I Have Vaginitis 第41章外陰搔癢 I Have a Vulvar Itch 第42章外陰疼痛 I Have Vulvar Pain 第43章有強烈氣味 I Have an Odor 第44章性交後會出血 I Have Bleeding After Sex 第十部總結第45章女性該為私密處準備的東西 Medicine Cabinet Rehab 第46章網路衛生和應用程式 Internet Hygiene and Apps 第47章那些關於陰道的無稽之談 Journal of Old Wives’ Tales 結語參考文獻


	作者簡介珍・岡特　　全美第一婦科權威　　歐美最受歡迎婦科權威／疼痛醫學權威。善用網路平台上宣導女性健康的正確知識，以打擊網路散播的假知識、流言為使命。　　面對女性求診時提出的迷思與迷信，她深信21世紀，女性了解自己的身體（包括陰道）如何運作，不應該是女權主義的行為，而是每個女性該有的權利。審訂者簡介李毅評　　威廉氏後人　　新光醫院婦產科主治醫師　　台大醫院婦產部兼任主治醫師　　筆名威廉氏後人，取自「產科學聖經」之稱的《威廉氏產科學》（Williams Obstetrics），出道於PTT媽寶板，鄉民評價讚爆，備孕／懷孕族的定心丸！　　從小到大都是超級資優生，想成為婦產科醫生的心願與自己誕生於世的故事緊密相繫。有感於網路上太多似是而非、積非成是的說法，立志以「實證醫學角度」盡其所能去解答大多網友常見的婦產科醫學問題，提供網友最正確的婦產科知識。著有《威廉氏後人的好孕課：從備孕到順產，地表最懂你的婦產科名醫李毅評的14堂課》（三采文化出版）。　　經歷｜　　台大醫院婦產部住院醫師　　台大醫院一般醫學科醫師　　台大醫院生殖醫學中心研修醫師　　證照｜　　婦產科專科醫師　　周產期專科醫師　　人工生殖專科醫師　　FB｜威廉氏後人－李毅評醫師　　www.facebook.com/mrwilliams999/ 　　個人網站｜李毅評生殖醫學中心　　haveababy.tw/ 譯者簡介郭品纖　　畢業於中興大學外文系、英國曼徹斯特大學研讀翻譯暨口譯研究所。英美文學重度愛好者，熱愛翻譯，曾於英國各地法院、警察局與大小醫療機構擔任口譯。譯有《人體百科》學習套書，希望以自身的醫學知識精彩「轉譯」各種醫療保健類新知。