心累了，來抱抱吧

這是一本減壓小繪本。用100幅動物漫畫，描繪出現代人常常必須面對的100個心理困境——工作壓力、社交尷尬、難以建立信任、人生迷惘、失去摯愛……借助小動物之間的互動，還有極富啟迪性的文字，向讀者介紹可操作的自我療愈方法。

簡潔有趣的漫畫線條、可愛生動的動物形象、溫暖療愈的貼心故事，讓我們不管處在何種境地，都能不慌亂、不沮喪、不負疚、不畏縮。

 

編輯推薦

☆ 身體累了可以休息，心累了怎麽辦？

   “可以了，你已經夠好了。放過那個不夠好的自己。”

☆ 芬蘭插畫師大獎獲得者×專業心理療愈師 聯手創作，送給所有外表正常、內心呼嘯的現代人。

☆ 100幅暖萌動物插畫，100條減壓療愈小提醒，安撫8個情緒暴走的瞬間——關於職場，關於交際，關於愛情，關於自己。

☆ Muji Books備受歡迎的好書，已被譯為韓、日、德等多種語言。

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安蒂·埃瓦斯蒂（AnttiErvasti）

1975年生，芬蘭心理療愈師，在芬蘭赫爾辛基的私人診所執業，為個人、情侶及家庭提供輔導，專業涵蓋各種心理健康和福祉課題。曾於芬蘭和國外接受教育和工作，也是經驗豐富的講師和培訓師。

馬蒂·皮庫賈姆薩（MattiPikkuj?ms?）

1976年生，芬蘭知名插畫家和藝術家。主要為雜志創作插畫及設計布料圖案，出版有畫冊。自2000年以來，為超過20本圖書創作插畫，更為芬蘭品牌如Marimekko、Kauniste、LapuanKankurit和Samuji等設計布料。2015年獲芬蘭國家插畫獎，2019年獲芬蘭插畫協會Kuvittajatry頒发的年度插畫家大獎。

CupOfTherapy

來自芬蘭的療愈系圖文藝術組合，由心理療愈師安蒂·埃瓦斯蒂、埃琳娜·雷蒙和世界知名的插畫家馬蒂·皮庫賈姆薩於2017年5月創立。插畫靈感來自真實故事，以可愛的動物角色、簡潔易懂的句子和幽默的態度，向讀者傳達鼓勵和安慰的正面信息。CupOfTherapy的核心理念為“看得見的心理健康（Mentalhealthmadevisible）”。鼓勵大家留意及了解自己的情緒，認識到心理健康的重要性。