全球暢銷百萬的芳香療法寶典（下冊）：英國IFA協會前主席Valerie Ann Worwood傳授800多種天然精油臨床配方【25週年最新版】


	國外最長銷、芳療圈人手一本的經典之作！英國IFA協會前主席Valerie Ann Worwood最值得信賴的居家芳療寶典！ NAHA協會、AIA聯盟推薦參考書！　　★多次榮登英國Amazon芳香療法類暢銷榜冠軍寶座，累積2,902筆好評。　　★翻譯成15國語言，長銷25年。　　★25週年最新版全面擴充與修訂，原文書新增近300頁！　　★由芳療師鄭百雅翻譯　　本書作者是英國IFA協會前主席瓦勒莉．安．沃伍德，她是英國芳療界最知名的臨床芳香治療師；本書結合療癒經驗和實證研究，以及許多第一手蒐集來的個案資料。她透過多樣的角度，說明精油的十八般武藝，能為新一代的精油愛好者帶來豐富的收穫。　　當你運用天然精油的精萃成分來保持自己的健康與美麗，瓦勒莉．安．沃伍德如同家庭醫生或專業芳香療法師提供你更準確的芳香療法指導。　　《全球暢銷百萬的芳香療法寶典》分成上下冊，共21章。包含超過8oo種的天然精油臨床配方，能解決各種身心健康的疑難雜症。　　上冊（第1章～第11章），適合想用精油照顧全家人健康的你：　　對象包括針對兒童（包含日常健康照顧與特殊兒）、女性（包含懷孕與流產）、男性（包含性能力與更年期）和熟齡者（照護長輩的各種問題）；其他部分，主題包括病毒和細菌的防疫、提升免疫、情緒療癒，也貼心地為你準備日常、旅行、職場用的精油醫藥箱，還有避免運動傷害及消除疼痛（如：運動競賽、舞蹈、健身）的精油建議。　　本書為下冊（第12章～第21章），適合懂得享受生活的你：　　作者教你使用精油消除花園裡的害蟲，如何管理你的陽台花園。家中有寵物的你，也提供了最安全又有效的寵物芳療，讓小狗、貓咪、兔子、倉鼠、天竺鼠保持健康，安撫躁動、抵抗蟲類。最後，也是英系芳療的強項，為每位在乎美麗的人，提供如何在家使用精油、純露、植物油來護膚、美容SPA，甚至為居家製作天然香氛擴香。並告訴你125種精油與原精、26種純露、39種基底油的詳細用法。另外，也提供精油配方舒緩重大疾病及癌症在手術和療程中的不適。　　【25週年最新版】全面擴充與修訂，原文書新增近300頁！　　1991年初版原文書為448頁；2016年25週年最新版原文書為684頁，新增近300頁的篇幅。中文版總頁數則來到888頁。初版為600種精油配方，最新版擴充為800多種精油配方。不僅將原有的各章主題做了更多的補述，這個版本還多了數個新章節：NEW免疫提升精油藥箱、情緒救援、重大疾病、190種個別檔案（包含基底油和純露、精油與原精）、安全使用指南。本書特色　　1.作者沃伍德曾到美國、加拿大、歐洲、中國各地開設芳療課程，在全球極富知名度，為英國芳療界的重量級人物。本書是台灣芳療愛好者期待已久的經典之作！　　2.本書符合芳香療法初中階自修課程：這本書的豐富知識，為芳療新手打下良好芳療基礎，讓你學會運用手上的精油，將使用極大化；為剛剛通過或正在接受芳香療法課程的學生解惑更多的芳香療法的細節，也能釐清過往許多不懂的知識；為專業芳療師提供了授課教材的資源。　　3.有芳香療法配方辭海之美譽：包含免疫、情緒、職場、運動、皮膚美容、居家SPA、居家環境、寵物護理等，主題包山包海。　　4.書中有各種年齡層的配方，如：從嬰兒、孩童與青少年，到成人、老年人、孕婦。也貼心解說了女性和男性的保健配方。　　5.本套書的翻閱體驗：本書利用穿線裝訂、搭配硬殼書封固定的「方背精裝」，讓你輕易地平攤於桌面；分成上下冊讓你使用時更容易；書籍內文使用80磅日本道林紙，握起來很輕，紙質不反光，閱讀時眼睛舒適。專業推薦（依姓名筆劃排列）　　沈莉莎_愛裡．時芳療學院創辦人　　李嘉菱_馥芊中醫診所院長、英國IFA高階芳療師　　原文嘉_資深國際芳療教育專家　　靳千沛_芳香學苑SPAATM創辦人＆法、英、美系國際芳香療法認證校長　　蔡嘉瑩_香港梓燁國際芳療學院校長　　鄭雅文_黛田國際芳療學苑、英國IFA國際芳療認證校長　　沈莉莎（愛裡．時芳療學院創辦人）　　從事IFA芳香教學近二十年歲月中，看著初走入芳香療法世界的同學，帶著對植物神秘療癒能量的崇敬與嚮往展開學習，當他們嗅聞到每一款陌生的植物氣味時，驚訝的眼神彷彿在說：「啊！太有趣了，我認識你了。」但是，當芳療學習從感性的喜愛，走向理性的運用時，學生開始產生困惑──在龐大的精油世界，如何選擇，如何調配，如何使用？除了熟悉植物精油不同化學成分與功效外，對於疾病的成因與表現症狀也需要深刻的理解，甚至是日常生活上的保養與不同精油運用的方式，這些都是通過IFA英國國際芳療認證考試必須具備的基本能力。　　很高興見到《全球暢銷百萬的芳香療法寶典》最新版問世，二十五年來陪伴過無數芳療愛好者後，重新編排並加入最新的芳療知識，對新手芳療師與IFA認證課程學習者，這是一本非常實用且必備的芳香書籍。　　李嘉菱（馥芊中醫診所院長、英國IFA高階芳療師）　　《全球暢銷百萬的芳香療法寶典》這套書收錄了免疫提升、情緒救援、兒童、女性保健、男性保健等章節。除了有大師的諄諄教誨之言，還包含了科學研究、養生學等。許多尋求芳香療法的人常有共通問題，只想治療卻不想改變不良習慣，是時候該改變生活型態了，營養及環境會反應在身體上，壓力會藉由荷爾蒙而對皮膚帶來負面的影響，精油則能調節壓力，可以從臉上看到因心情放鬆而帶來的回春光彩。　　閱讀到「外出旅行精油藥箱」及「體育競賽、舞蹈與日常運動的精油支持」兩個章節時，讓人眼睛為之一亮。我熱愛世界民俗舞蹈，認識許多舞友，也去過許多特別的國家旅遊，在這些地方，醫療院所並不是非常普遍，隨身攜帶的精油也因此幫助了同行的家人及舞友。對於熱愛運動的人來說，芳香療法可以縮短受傷復健的時程。短短幾句話無法詳述這套書，但絕對精彩可期。　　靳千沛（芳香學苑SPAATM創辦人＆法、英、美系國際芳香療法認證校長）　　我初學芳香療法時，是在求知若渴的九○年代，瓦勒莉．安．沃伍德（Valerie Ann Worwood）的精油寶典中文版初版在1998年問世。當時亞洲對於芳香療法和國際認證都處於懵懂不知的時期，但她早已將芳香療癒的概念透過完整的系統性架構，指引大家向前邁進，她可謂芳香療法界的重要貢獻者之一。　　令人驚豔的是，英文版持續熱賣25年之後，今年推出中文版最新版，作者更靈活地加入國際的最新研究和實際驗證的新發現，加碼200種配方和數個新章節！她無私分享知識，從芳香基礎、調香方法、注意事項到800種臨床應用，這絕對是初學者與熱愛芳香精油的您值得珍藏的重要指南。　　蔡嘉瑩（香港梓燁國際芳療學院校長）　　大約在20年以前，我已經拜讀過Valerie的經典名作——《全球暢銷百萬的芳香療法寶典》。我驚訝於它涵蓋的內容如此豐富廣泛，好像所有可以運用精油的場景早已為讀者料想到。那時我充滿了好奇心，究竟是怎樣一位芳療先驅人物，可以寫下這本流傳數十年仍然有口皆碑，歷久彌新的佳作呢？在我創辦自己的IFA學校以後，我與當時還是IFA協會主席的Valerie見過幾次面，通過簡單溝通，我很快就找到了當年令我好奇的答案。　　Valerie她是一位有著豐富臨床研究經驗的芳香治療師，不僅擁有輔助療法博士學位，多年以來她還親身參與精油研究和臨床服務工作，觀察人與植物和精油的關係，獲得大量前沿的實證資料。我想正是因為這些實務經歷，讓她建立起了不可撼動的經驗根基！　　我的芳療從業經驗告訴我，這本書對於新手，是一本能幫助樹立正確觀念的教材；對於愛好者，是一本全能實用的百科；對於從業者，更是一本豐富寶貴的經驗指南！　　當我得知此書更新了多樣的經驗內容，出版為25週年最新版的精裝本，我非常驚喜並且鄭重向各位朋友推薦，因為將有更多人通過Valerie的文字體會到芳香療法的神奇魅力，您一定會愛上充滿芳香的生活！　　鄭雅文（黛田國際芳療學苑、英國IFA國際芳療認證校長）　　大自然療癒是一場多變相的魔幻之旅，各種植物馨香擁有神奇的療癒驅動，伴隨居家日常且賦予身心莫大的支持力量。再次翻閱這本25年前陪伴我旅居英國的芳療寶典，猶如開啟記憶的時光寶盒，回溯那初見時的驚喜與讚嘆；其內容廣泛且實用，不但探討身心靈病徵及病症與各類族群之臨床實證，更提供了安全有效的芳療處方與多樣的實踐技巧，也成為您維護健康的重要良方，25週年最新版《全球暢銷百萬的芳香療法寶典》，比初版多收錄200種配方，並修訂錯誤，這是一本在芳療學習路上不可或缺的寶典，誠摯推薦給您。讀者好評　　「對於許多人來說，這是精油參考書的首選。這本書內容豐富而詳盡，您會發現自己一次次引用它。人們喜歡這本書的原因之一是因為作者很務實，她早在精油熱潮之前就已經是專家。她沒有大肆宣傳這本書，卻靠著口耳相傳成為許多人的寶石。老實說，如果您喜歡精油，那麼您會喜歡這本書的。」──Oregonians 　　「該死！你會震驚的！這本書以非常結構化的方式寫作，令人難以置信！這本書看起來花費了很多年才完成，並且經過了縝密的思考。在重大健康問題部分中，不僅有少數疾病，而且書中沒有我找不到的疾病，並且該訊息量多且深入。每種疾病都有大量詳細資訊。」──guest 　　「我已經完成了芳香療法課程，並以優異的成績合格。這本書將對我，以及我的工作有用。它非常好！您需要了解有關精油和配方的所有知識，本書都介紹了！」──Phil Taylor 　　「我發現這本書為我的芳香療法臨床培訓課程提供了驚人的幫助，並且提供了很多想法和好點子，具有許多實際應用的最佳配方，我發現這本書在過去幾年的培訓中具有珍貴的價值。」──Jacquelyn E.Jones 　　「哇，這本書內容豐富。之前我已經買了幾本有關精油的書，但是這本書是迄今為止最好的書。絕對擁有您需要了解精油及其用法的所有知識。」──Brandy 　　「這本書太棒了！如果您是芳香療法的新手，那麼這是開始的正確資源！這本書分為21章，每章都提供了一些配方和精油資訊，您可以根據不同的目的將它們以不同的比例相互混合。當您剛剛開始芳香之旅時，都覺得『我想要每種油，我需要這罐精油！』但是書中提供了指導，讓你學會如何使用幾支精油就發揮多種功能，也有教你如何用精油保養皮膚，或準備旅行的醫藥箱。我很高興嘗試本書的那些配方，很高興我可以學會如何使用不同的基底油！強烈推薦本書！」──Elena


	目錄推薦語第十二章：重大疾病癌症：關於精油與癌症的研究探討、癌症與精油使用、營養、照顧心理與情緒（放鬆、身心安好的幸福感、失眠）；特殊症狀與副作用（控制感染、舒緩疼痛、肌肉痠痛、便祕、疲倦、頭痛、消化不良、噁心、神經痛、護膚保養、呼吸不暢、淋巴水腫）；男女生殖系統問題（子宮癌、子宮頸癌、乳癌、前列腺癌）；癌症與按摩；緩和療護（芬芳的空間、緩和療護按摩、為家屬提供支持、靈性連結）心臟問題：心臟保健、動脈粥樣硬化與動脈硬化中風表十：適合協助中風恢復的精油力氣、肌肉、發炎、消化問題、循環不良與情緒支持的精油使用建議慢性阻塞性肺部疾病多發性硬化症：肌肉疲勞、肌肉疼痛、失去身體知覺、疲累慢性疲勞症候群：肌肉疲勞、失眠、憂鬱、記憶力衰退第十三章：芳香美容之道臉部清潔臉部去角質面膜蒸臉臉部噴霧和爽膚水收斂水美容護膚油皺紋與熟齡肌能加強臉部保養效果的特殊植物油：巴西莓果油、黑莓籽油、黑覆盆籽油、藍莓籽油、琉璃苣油、奇亞籽油、蔓越莓籽油、小黃瓜籽油、月見草油、雷公根浸泡油、大麻籽油、橄欖角鯊烯萃取物、石榴籽油、紅覆盆籽油、玫瑰果籽油、沙棘果油、草莓籽油問題肌膚頸部保養眼部保養表十一：臉部護膚適用精油純露與美容保養表十二：臉部護膚適用純露表十三：純露護膚效用一覽表表十四：純露適用肌膚問題秀髮保養：洗髮精、頭髮沖洗液、護髮油、一般性髮質、乾性髮質、油性髮質、脆弱、受損髮質、非裔髮質、掉髮、禿髮與禿毛、頭皮屑、頭皮濕疹與牛皮癬第十四章：居家SPA──精油美體妙方身體磨砂與去角質產品身體膜泥膜與其他身體膜材料身體乳液身體膏與身體霜身體水與身體噴霧泡澡與泡泡浴浴前按摩油除臭體香油節食減重的精油好幫手橘皮組織手臂手部指甲足部表十五：各膚質建議的美體精油表十六：調理瘦身精油建議第十五章：芬芳精油照顧我的家空氣清新劑：訂製的空間香氛走廊微生物剋星廚房家事房雜物間客廳臥室浴廁昆蟲與其他不速之客入住新家派對與慶祝活動：派對與慶祝活動適合使用的精油、節慶、聖誕節、復活節、靈性場合、聖瓦倫丁節情人節、萬聖節、打造自己的芬芳節日製作禮物：香囊與香包、香木、乾燥花、紙漿藝品、香料珠鍊、書籤、紙材與墨水、卡片、製作肥皂、香氛蠟燭調製自己的香水和古龍水：表十七：各式香水的精油稀釋比例器具、香調、基調、香調範例、女性香氛、男性香氛、製作古龍水製作精油水與純露：精油水、自製純露第十六章：廚房裡的精油法寶芳香油與芳香醋沾醬奶油、抹醬和起司鹹味醬開胃菜醃料湯品蔬菜料理檸檬胡椒或甜橙胡椒魚類料理肉類料理甜點麵包和點心花草糖漿芳香糖霜花芳香花醬果凍伯伽燕麥片堅果奶聖誕大餐過度飽食派對調酒改善宿醉第十七章：動物的天然保健之道為動物使用精油的方法動物急救箱動物用噴霧：安撫、消毒、製作精油水用芳香療法照顧愛犬：跳蚤與蜱蟲、洗澡、小傷口與皮膚擦傷、咳嗽、感冒與流感、關節炎與風濕症、耳垢、狗狗口臭、飲食建議用芳香療法照顧貓咪：緩解貓咪不適、皮膚問題、膿腫、外耳炎、跳蚤兔子倉鼠天竺鼠馬：移動馬匹、蟲、蒼蠅、蹄部腐爛、清洗馬廄、腿腳問題、壓力與神經緊張小型農場：昆蟲不要來、老鼠不要來、綿羊、牛、公牛與小牛、蜜蜂第十八章：明日花園在花園裡使用精油表十八：大自然的驅蟲劑花園裡的精油使用法：噴霧、精油茶、芳香繩、芳香繫帶、棉花球、容器植物花草茶蛞蝓和鳥黴菌與發霉植物朋友圈表十九：蔬菜的同伴植物表二十：水果的同伴植物自然界的保母表二十一：不友善的植物鄰居控制雜草生長樹木和果樹花卉與室內植物香草植物善用土壤第十九章：基底油和純露基底油的重要性：植物油、基底油和基礎油──有什麼差別？為什麼我需要用它？複方基底油身體和面部複方基底油品質的重要性選用％有機純天然植物油的重要性基底油個別介紹主要基底油：01甜杏仁油、02杏桃核仁油、03摩洛哥堅果油、04亞麻薺油、05山茶花油、06椰子油、07葡萄籽油、08榛果油、09大麻籽油、10荷荷芭油、11石栗果油、12昆士蘭堅果油、13白芒花籽油、14辣木油、15水蜜桃仁油、16米糠油、17紅花籽油、18葵花籽油、19核桃油可按比例調入主要基底油的油品：01酪梨油、02琉璃苣油、03月見草油、04苦楝油、05橄欖油、06橄欖角鯊烯油、07芝麻油、08小麥胚芽油特殊基底油：01黑醋栗籽油、02百香果籽油、03玫瑰果籽油、04沙棘油、05瓊崖海棠油浸泡油：山金車浸泡油、金盞菊浸泡油、胡蘿蔔根浸泡油、摩諾依油、聖約翰草浸泡油’ 脂類：01可可脂、02乳油木果脂雪亞脂珍貴的天然純露：純露的用法 26種純露簡介和使用方法：01洋茴香大茴香純露、02羅勒純露、03金盞菊純露、04德國洋甘菊純露、05羅馬洋甘菊純露、06矢車菊純露、07澳洲尤加利純露、08甜茴香純露、09天竺葵純露、10薑純露、11杜松漿果純露、12真正薰衣草純露、13香蜂草純露、14檸檬馬鞭草純露、15菩提椴花純露、16甜馬鬱蘭純露、17橙花純露、18野馬鬱蘭純露、19胡椒薄荷純露、20歐洲赤松純露、21玫瑰純露、22迷迭香純露、23鼠尾草純露、24綠薄荷純露、25百里香純露、26金縷梅純露第二十章：精油與原精表二十二：精油檔案速查表個別精油檔案：阿米香樹、歐白芷根、歐白芷籽、洋茴香大茴香、祕魯香脂、甜羅勒、沉香醇羅勒、神聖羅勒、西印度月桂、月桂、安息香、佛手柑、甜樺、黑胡椒、白千層、樟樹、康納加大葉依蘭、藏茴香籽、荳蔻、康乃馨香石竹、胡蘿蔔籽、維吉尼亞雪松、大西洋雪松、芹菜籽、德國洋甘菊、野洋甘菊摩洛哥洋甘菊德國洋甘菊、錫蘭肉桂葉、岩玫瑰、香茅、快樂鼠尾草、丁香花苞、古巴香脂、芫荽籽、絲柏、達米阿那、印蒿、蒔蘿籽、欖香脂、藍膠尤加利、檸檬尤加利、薄荷尤加利、澳洲尤加利、甜茴香、歐洲冷杉、芳枸葉、乳香、白松香、天竺葵、大根老鸛草薑、白草果根、葡萄柚、格陵蘭喇叭茶、蛇麻草、芳樟、高地牛膝草、義大利永久花、茉莉、杜松漿果、醒目薰衣草、真正薰衣草、穗花薰衣草、檸檬、檸檬香茅、檸檬馬鞭草、萊姆、菩提椴花、白玉蘭花、橘桔、松紅梅、甜馬鬱蘭、熏陸香、山雞椒香蜂草、銀合歡、沒藥、香桃木、水仙、苦楝、橙花、綠花白千層、肉荳蔻、甜橙、野馬鬱蘭、希臘野馬鬱蘭、玫瑰草、廣藿香、胡椒薄荷歐薄荷、苦橙葉、多香果、歐洲赤松、泰國蔘薑、芳香羅文莎葉、桉油樟（羅文莎葉）、沼澤茶樹、玫瑰原精千葉玫瑰、迷迭香、奧圖玫瑰（大馬士革玫瑰）花梨木、鼠尾草、希臘鼠尾草三葉鼠尾草、檀香、太平洋檀香、莎羅白樟、夏季香薄荷、冬季香薄荷、綠薄荷、穗甘松、挪威雲杉、黑雲杉、萬壽菊、柑、龍艾、茶樹、沉香醇百里香、晚香玉、薑黃、纈草、香草、岩蘭草、紫羅蘭葉、西洋蓍草、依蘭、日本柚子第二十一章：安全使用指南皮膚刺激過敏反應光敏性易燃性植物性雌激素懷孕和哺乳避免使用的精油附錄一：精油成分的化學類屬表二十三：精油的植物化學成分附錄二：精油療癒屬性──名詞解釋致謝


	作者簡介瓦勒莉．安．沃伍德（Valerie Ann Worwood）　　瓦勒莉．安．沃伍德是一位臨床顧問芳療師，也是暢銷書作者。沃伍德擁有輔助療法（complementary medicine）博士學位，也曾在英國IFA國際芳療師協會（International Federation of Aromatherapists，IFA）擔任協會主席和研究主席的職務。沃伍德除了參與精油研究，也是國際間的精油使用顧問與精油專家。沃伍德創辦了芳香基因學（Aroma-Genera®）和母親精華（Mother Essences®）等個人品牌，結合香氣和心理，幫助人們增進性格與情緒上的幸福感；已至英國、美國、加拿大和中國等地傳授相關的系列課程。沃伍德一直持續給出臨床芳療服務，同時在世界各地舉辦演講和工作坊。她以傳播精油的美好為志業，一路上讓她以多樣的途徑，走出芬芳的道路──從設計美容護膚品、美體產品、為跨國企業設計芳香療程，到為巧克力匠人調配特製的精油配方。沃伍德的第一本書發行於1987年，自那時起，她一路完成多本著作。　　官網：www.valerieworwood.com 譯者簡介鄭百雅　　專職翻譯，也是芳療師、能量療癒工作者與課程團體帶領人。關心社會文化、個人成長、自然療法與身心靈療癒。接觸芳香療法十年有餘，曾於肯園修習瑞士Usha Veda自然療法學院第一、二階芳香療法專業認證課程，現為Alpha Chi能量風水顧問、Insha療癒師，提供身心療癒、能量風水、靈性諮詢與芳香療法服務。譯有《英國IFA芳香療法聖經》、《成功調製芳香治療處方》、《破解精油》、《靈覺醒》等十餘本書。