會練會養得真功

　　邵義會形意拳、八卦掌傳自張鴻慶，太極拳學自馬虹，又在唐山張普蘭處學習六合大槍等技，內外家拳均下過功夫。自1998年來在多種武術類期刊上發表文章七十餘篇。讀者評價他「寫的文章通俗易懂，寫的東西實在，不故弄玄虛」，也有讀者慕名上門拜訪，更有甚者，自行將邵義會發現的文章集結成冊。

　　學武五十載，著文二十年。邵義會挑選已發表和未發表的精品文章，以形意拳、太極拳、八卦分類，涉及練法與體悟，也穿插些許個人的艱辛與快樂，既是對自己的一個總結，也希望對學武者有所助益。

　　在形意拳這一章，彙集了練張鴻慶傳形意拳的一些具體練法體會，較之前出版的《張鴻慶傳形意拳練用法釋秘》，講述的主題相對較小，也更有針對性、更加深入，可與前書互參。

　　太極拳這一章，記述了作者跟從陳式太極拳第十代傳人馬虹先生學拳時，針對普遍性的困惑，如「放鬆」「纏絲」「意念」等關鍵問題的對話、探討，極為直接，對很多問題的解釋一針見血。八卦這章，集中體現了「形意門裡有八卦」，把張鴻慶這一支傳的鮮見且獨特的八卦練法展現出來。
 

形意篇
基本功
理通拳法精
丹功秘要
呼吸之道
拋袋子
步法
定步與活步
直行步
擺扣步與雙換影
抽身換影
七星步
九宮步
陰陽魚步
五行拳
基礎拳法
劈拳四步功
行步崩拳
五行進退連環拳
雜式捶
十二形
龍形拳
猴形拳
馬形拳
雞形四把拳
蛇形拳
熊形拳
用法
搖法
單操手法
散手入門練法
器械
抖大桿子
形意盤身刀
形意六合劍
形意雙棒
白虎鞭
三十六棍對打

太極篇
拳架
手眼身法步的要點
拳架
運手
倒捲肱
練拳要快慢相間
鮮為人知的「太極長拳」
拳功
意念也是力
鬆沉
行氣如九曲珠
細節出功夫
纏絲勁
纏絲槓操練法
大桿子單操法
太極球功
太極尺功
保護膝關節
推手實作
推手入門與竅要
行步游身推手法
散打實作

八卦篇
張鴻慶傳「龍形八卦掌」
龍形掌
八卦單操步
長刀一托勢如虹
龍形八卦劍
結束語

 

作者簡介



邵義會

　　邵義會1952年生，天津市濱海新區漢沽人，中國武術六段。9歲隨家叔邵國彭學拳，12歲拜天津王慶福（傅劍秋弟子）習少林拳械三年。後隨劉澤起學習少林拳、形意拳。1967年拜唐山張蘭普（宋真石、郭夢深弟子）習少林拳、形意拳、八卦掌、楊式太極拳、太極長拳等拳械，達30年之久。

　　1989年拜漢沽著名拳師吳桂忠（張鴻慶再傳弟子）習形意拳、八卦拳、象形術等。1994年拜石家莊馬虹習陳式太極拳械、推手等功夫。2011年先後兩次到河北廊坊張國才家中學習張鴻慶先生親傳的形意拳械功夫。

　　邵義會自幼酷愛武術，在近六十年的習武生涯中，經常走出家門，求師訪友，先後得到各地十餘名前輩老師的傳授，並在多個武術比賽中取得較好成績。自1998年以來，先後在《少林與太極》《武林》《精武》《武當》《武魂》《搏擊》等雜誌發表武術文章五十餘篇。

　　2017年7月出版《張鴻慶傳形意拳練用法釋秘》，反響較大。