活出率真：本來的你，就很好


	我就是唯一的一個我，不需要為了配合外在的眼光或僵化的規範而改變。做不到的事情，不要去做就好。學著活在「當下．此處」，試著毫不保留的展現自我，以每個人最原本的樣貌生活，或許，就是最美好的生命形態。　　位於鹿兒島的「菖蒲學園」成立於一九七三年，　　是一所提供智能障礙者及精神障礙者交流聚會、生活的福利機構。　　他們不論於工藝、藝術作品乃至於音樂活動都備受海內外肯定讚揚，　　究竟經歷了什麼樣的過程，才得以成就現在的榮景。　　究竟需要什麼，才能真正地發揮人類能力的同時，還能自由自在地生活。　　讓我們重新審視人們「原本應有的生活方式」是什麼。　　對那個人來說，如果是做讓自己開心的事就能夠持續一直做下去。　　只要在這裡，會讓你重新思考何謂理所當然。　　本書作者為菖蒲學園的園長，長年致力為這些智能障礙者打造自由自在的天地。　　菖蒲學園以藝術活動為主軸，打破一般人對智能障礙者的成見，讓他們的作品成為真正的藝術。　　學員縫紉出的布製品，曾被巴黎的藝術收藏家收藏；　　音調不和諧、節拍不一致的演奏，還曾為日本知名服飾品牌「niko and…」的廣告所用。　　福森伸透過本書，分享他的心路歷程、與智能障礙者的相處及想傳遞的理念給讀者，是一本非常真實、珍貴且具有教育意義的書。


	目錄序第一章若心不在焉，則視而不見將木材鑿成木屑為止我開始在菖蒲學園工作的理由可以做到原本做不到的事究竟是怎麼一回事呢？牢牢地縫緊的布當刮痕漸漸成為裝飾的時候與池田三四郎先生的相遇感受到民俗手工藝的魅力山裡的樹木與庭園的樹木探尋因爲製作物品而與他人產生的交流未完成的創造力是無限的注意不成形的行為：沒有終點的作品目標就是正常的生活對得不到理解的焦躁因Do菖蒲的開設和菖蒲學園的大改建迎來的變化障礙與自由一旦肯定衝動的行為，就能築起正向的關係試著將他們的思考邏輯融入自己的腦中因為藝術人們能夠變得溫柔「一過了五十歲就沒有人要理我了」第二章做不到的事不去做也沒關係雨天裡發生的兩件事可以選擇的事和猶豫不決的事不遷就對方不影響對方仍舊保有自己從可以做到的事去思考：何謂不教我愛我自己：I LOVE ME. 另一種自立我就是唯一的一個我，到底為什麼要我改變呢什麼是最適合的環境？沒有目標就不會落空比起理性更依賴直覺：知行合一作為沒有目的的「縫」縫這個舉動就代表了活著利己主義者・聯名協作第三章在「當下・此處」如願以償的自我實現和自我滿足對於健康的人的智慧特徵有所自覺尊重他們的常規聲音表演 otto & orabu 的誕生能夠產生共鳴卻不協調的聲音確實存在園友和職員同時存在才成立的音樂試著毫不保留的展現出自己環境中的暗示性他們最幸福的時間和場所職員的才能的覺醒試著將雙手展開至一百八十度不是變得圓融而是變得更有稜有角由一般的人們所打造的一般的地方第四章人生於世、活於世時代的變遷與看不見的世界共存於社區之中＋打造特別的歸所覺得不對的話就改變前進方向正式地宣告身為我自己的生存方式當下的滿足迎合世人這件事空與色之間從邊緣所見的風景幸福與樂園和圓形的刺繡一同走過的人生讓光照進光照不到的地方奉上我的感謝結語