女人一定要看的健康寶典


	女性朋友的眾多困擾，本書幫妳一網打盡！　　無論青春期煩惱、懷孕與生產、更年期症候群、憂鬱症、婦科疾病、癌症，　　都不再是問題！　　1 徹底了解女性的身心不適與病症　　2 剖析婦科常見病＋護理原則＋診治指南　　3 最實用的女人自我保健書本書特色　　圖解式一看就懂，女性必備自我照護全書　　傾聽身體求救訊號，找對方法解決困擾！　　●惶恐的青春期─青春痘、便祕、月經遲來　　32種常見症狀與解決方法，徹底一次說清楚，讓女孩不再煩惱。　　●忙碌的成熟期─結婚、生子、心理壓力　　講解兩性生理構造、如何避孕、懷孕到生產的過程，產後怎麼恢復窈窕身材等，讓成熟女性和準媽媽安心樂活。　　●不安的更年期─心悸、失眠、憂鬱、更年期症候群　　提供順利度過更年期、呵護自己的方法，剖析常見的心理異狀以及原因，貼心提供解決方式，讓更年期女性煥發魅力與光采！　　●危險的老年期─子宮肌瘤、陰道炎、卵巢癌　　從月經、乳房、生殖器和性病等，介紹25種常見婦科病，提供預防及治療方法，讓您對疾病有更明確的認識。


	目錄【序言】關愛自己，做個健康又美麗的女人第1章瞭解自己的身體從每天15分鐘的自我檢測開始 ●負有使命的外生殖器 ●擔當重任的內生殖器 ●象徵性感、母性的乳房 ●需要溫柔呵護的乳房 ●讓女人散發魅力的雌激素 ●讓人又愛又恨的月經 ●讓女孩從青澀到成熟的白帶 ●鏡子就是妳的私人醫生 ●聰明女人健康享「瘦」 ●坦然面對外生殖器自檢 ●乳房自檢—加倍關愛遠離乳癌 ●月經自檢—「好朋友」最瞭解妳的身體 ●白帶自檢—身體健康的指標 ●自測基礎體溫—與身體對話第2章惶惶不安的青春期最近出現了令人煩惱的症狀 ●嘎吱嘎吱的磨牙聲 ●擾人清夢的打鼾聲 ●月經怎麼還不來？ ●經期長短好像不正常 ●月經量多得嚇人 ●月經量少得可憐 ●無法忍受的私處搔癢 ●令人尷尬的私處異味 ●令人擔憂的乳房腫塊 ●乳房又脹又痛 ●上廁所越來越頻繁 ●排尿時感到疼痛 ●突如其來的頭暈 ●無法消除的疲勞感 ●早晨起床很困難 ●晚上不容易入睡 ●無法掩飾的口臭 ●揮之不去的腳臭 ●如影隨形的腋臭 ●最近掉髮很嚴重 ●最近白帶有些異常 ●令久坐族頭痛的痔瘡 ●苦不堪言的便祕 ●吃什麼都會拉肚子 ●無法控制的尿失禁 ●過了經期小腹也疼痛 ●反覆折磨人的頭痛 ●周而復始的肩膀痠痛 ●讓人困擾的腰痛 ●天一冷手腳就冰冷 ●讓人精神不振的水腫 ●越冒越多的青春痘第3章婦科檢查初體驗女性身心的第一次奇妙之旅 ●讓婦檢成為妳的「護身符」 ●貼心醫生助妳擺脫恐懼 ●做好準備，安心面對婦檢 ●問診內容早知道 ●婦檢項目全攻略 ●勇敢邁出婦檢第一步—內診檢查 ●必做的婦檢項目—乳房檢查 ●輕鬆看懂檢驗報告第4章婚後的甜蜜生活感謝媽媽為我補上這重要的一課 ●媽媽的貼心話—婚姻是戀愛的延續 ●媽媽的貼心話—性是愛的真情流露 ●媽媽的貼心話—愛他，進一步瞭解他 ●媽媽的經驗—避孕也是愛意的表達 ●媽媽的經驗—保險套非避孕唯一選擇 ●媽媽的經驗—避孕藥的另類功效 ●媽媽的經驗—從容面對意外懷孕第5章初為人母的興奮與惶恐懷孕與生產過程全紀錄 ●精子與卵子的浪漫邂逅 ●向三口之家邁進的「備孕革命」 ●充滿期待的初次產檢 ●每天發生的奇妙變化—懷孕初期 ●每天發生的奇妙變化—懷孕中期 ●每天發生的奇妙變化—懷孕後期 ●準媽媽的40週健康「孕」律—飲食篇 ●準媽媽的40週健康「孕」律—運動篇 ●待產階段，全面「備戰」 ●既期待又害怕的生產過程 ●重現孕前的美麗身形 ●告別不孕，做個「好孕」媽咪第6章如何安度「更年期」從容面對，重拾女性的第二春 ●來勢洶洶的更年期 ●更年期離妳有多遠？ ●典型的更年期症候群 ●打響更年期的身體保衛戰 ●珍愛健康，更年期遠離三高 ●迎接生命中的第二春第7章正視女性的心理健康壓力往往是心理疾病的元凶 ●壓力是心理疾病的元凶 ●自律神經失調 ●憂鬱症 ●失眠 ●飲食障礙 ●依賴症 ●恐慌症 ●適應障礙 ●創傷後壓力症候群 ●過度換氣 ●過敏性腸道症候群 ●過分焦慮 ●精力不足 ●健忘 ●嗜睡第8章惱人的婦科疾病用平和心態對待女性常見病 ●月經疾病經前症候群（PMS）經痛月經失調 ●乳房疾病乳腺纖維瘤乳腺症乳腺炎乳暈炎、乳頭炎乳管內乳突瘤 ●內生殖器疾病子宮肌瘤子宮內膜異位症子宮肌腺瘤子宮下垂子宮畸形子宮頸息肉子宮頸炎子宮頸糜爛子宮內膜炎陰道炎卵巢腫瘤多囊性卵巢症候群子宮附件炎骨盆腔腹膜炎 ●外生殖器疾病外陰道炎、外陰道潰瘍巴氏腺炎、巴氏腺囊腫 ●性病愛滋病第9章女性特有的4大癌症定期婦科健檢，遠離癌症威脅 ●乳癌—關愛乳房，遠離致命威脅 ●子宮頸癌—潔身自愛，別讓病毒上身 ●子宮內膜癌—控制體重，揮別不孕 ●卵巢癌—定時體檢，脫離歲月魔咒