「1」的力量：走出離婚低谷，30個過來人經驗，陪伴你自信重生


	「離婚？」你不敢想，徬徨、恐懼、痛苦、懷疑、孤單無力…… 當我們為自己，重新掌握決策權，才是人生真正的喜宴。【這本書是關於放手，然後，重新創造。】．Mr. 6劉威麟：「寫下這一切，不是鼓勵人們拋棄婚姻、恢復單身，而是寫給陷在痛苦的婚姻中出不來，或者走出來以後，因後續糾結而痛苦的你。」　　「我太失敗！」「別人會怎麼說我？」「見不到小孩怎麼辦？」「真的要離婚嗎？」「我什麼都不曉得了……」　　無盡的自我質疑、無休止的受苦，重重將你擊潰。　　但你要相信，婚姻挫折絕非人生末日，你有潛能、智慧和韌性，重建嶄新之路。　　相信，就是力量。　　看重自己，你就能隨心高飛。　　結婚第一年便遞出離婚協議書，掙扎近十四年後簽字，劉威麟成為單親爸爸。　　離婚談判了五年，「可能失去兒女」讓他陷入恐慌。但再恐慌，也只能自己硬吞，因為即使在離婚率高漲的今日，「婚變」仍像是人生的慘敗，他無法對人說。　　這樣走下去到底對不對？不確定。還能再幸福嗎？不知道。大霧無路，只剩下茫然四顧。　　．她是能力超群的高階主管，誰能想到她明明已離婚，家暴的前夫仍陰魂不散…… 　　．他是眾人稱羨的「駙馬爺」，其實頻遭妻子的言語冷暴力；離婚之後，前妻更霸占女兒，不讓他見面。　　．她一心寄望外遇的丈夫回頭，結果丈夫竟與小三共謀，帶走了兩個小孩！　　故事並非都有美滿結局，然而，劉威麟組織小型互助團體，從「學長姊」的經驗中發現，曾以為的大浩劫，原來是大幸運──這些真實「婚姻故事」的主角們，幾經波折，終從這段打掉重練的歷程中，找回自我。　　這本書，無法教你如何做出決定，但是希望給你力量，撐持起面臨婚姻難關、虛弱不堪的你，挺住。過來人的話，請你要相信：　　「婚姻破裂不是人生末日，而是重新創造圓滿的契機。」　　◎【婚姻巨變後，自信重生的十個智慧思考】　　1.明明那糟糕的一面已經擺在眼前了，還要再抱著不切實際的幻想，繼續糟糕下去嗎？　　2.避風港不只是一個住處，不只是收入來源。最重要的是，能夠在你的身邊，聽你說話。　　3.「肩膀」，是互相的。　　4.婚姻不需要拔河，自己就是自己。　　5.即便簽下了離婚協議，所有案子都結了，你心裡真的已經離婚了嗎？　　6.即使回到自己一個人，只要自己有了足夠堅定的力量，就能給孩子好的環境長大。　　7.既然忘不掉受過的那些苦，就選擇接納，並且善加運用，轉換成讓自己重新站起來的力量。　　8.你對自己的那一份愛，是不是還在？　　9.如果我們把目標設定成「一定要找個伴」，那一輩子都在尋尋覓覓。可是如果不把這個當目標，就會轉往另外一個更好、自己更想要的，努力去達成──無論是事業、交友、休閒或學習。　　10.直到有一天，我們有能力選擇──要繼續待在婚姻裡，或者瀟灑地離開，那我們才是真正的自由。本書特色　　◎由單親爸爸所寫，第一本集合「離婚過來人」經驗的實用相伴之書。　　◎林靜如（律師娘）：劉威麟在《「1」的力量》這本書裡，寫了很多案例，就是想要告訴大家：幸福不是只有一種模樣，它可以千變萬化，但只有你真心想要得到它，你才有機會掌握它。要一個人過得很好，就是要懂得放下執著、放下不屬於你的東西、放下不適合你的生活，然後永遠選擇可以讓自己過得比較好的那條路。（摘自本書推薦序）　　◎Mr. 6劉威麟（單親爸爸）：我想強調，「一的力量」並不等於離婚的力量。一的力量，是敢於在兩人的世界中，找到一個獨立的自己，不會被一場婚姻而變成籠裡的小鳥。一的力量，象徵著自己心裡，無論是在婚姻中或已不在，皆能來去自如，獨自做一個對自己最好的決定的瀟灑。我們要做的只是喚醒自己與相信自己，因為這種「獨立」是每一個人與生俱來的力量。當我們為自己重新掌握「離」或「不離」的決策權，才是人生中真正的喜宴。名人推薦　　◎林靜如（律師娘．娘子軍創業平台女頭目）專文推薦　　◎胡川安（中央大學中文系教授．單親爸爸）同心推薦


	目錄【推薦序】幸福，不是只有一種模樣文◎林靜如（律師娘） 009 【自序】這本書，教你「重新創造」 014 一、學會真正地向伴侶說再見學會一、退回到朋友關係，依然可以經營家庭 032 學會二、讓「過去」的自己，把你拉出困境 037 學會三、一旦看到問題，就要當機立斷 042 學會四、選得了伴侶，卻選不了伴侶的家人 047 ＊【真實案例 1：小晴的故事】兩年半的地獄試煉，讓她變得強大 052 二、令人痛苦的抉擇，卻也是意外的祝福祝福一、少了擔心對方出軌的煩惱 072 祝福二、不再被婚姻內的「有毒的話語」霸凌 076 祝福三、找回你自己 078 祝福四、有機會重新親近、享受愛情 082 祝福五、跳脫「填無底洞」的循環，重新思考與金錢的關係 086 ＊【真實案例 2：小詩的故事】被趕離家，卻讓她找回真正的自由 090 三、脫離婚姻的過程，可能「無痛」嗎？訣竅一、多找律師，多講幾次自己的故事，挑一個最好的 114 訣竅二、在心理上，做好最壞的打算 116 訣竅三、找好一個避風港，再開始吵 119 訣竅四、建立與對方的溝通管道，有時當面講，有時線上講 123 訣竅五、設定時間表，「在心裡」重新建立一段全新的關係藍圖 125 訣竅六、離婚後，一百八十度轉身，頭也不回地往上衝 127 ＊【真實案例 3：志強的故事】他讓離婚後的自己，過得比以前更好 130 四、婚姻的挫折，更讓我們看見自己的優點優點一、在愛裡，仍懷著一份難得的天真 146 優點二、帶著可貴的信任，投入愛 151 優點三、重承諾，負責任 155 優點四、善良而慷慨 159 優點五、有一顆意志堅定的心，為自己的信念守住底線 161 優點六、寬容而體貼 166 ＊【真實案例 4：阿宏的故事】雖然見不到孩子，但他以日記寫下滿滿的父愛 169 五、與原生家庭、孩子，一起走向重建之路步驟一、先清理關係，留意「對方派」的人 187 步驟二、對自己的家人，鄭重表達重建的決心 192 步驟三、面對無緣的前伴侶，應該「謝謝他／她」 195 步驟四、在其他地方，做得比以前更好 197 步驟五、準備好一道永遠的「裂痕」 200 ＊【真實案例 5：小馨的故事】她終於走出家暴陰影，擁有獨立的海闊天空 202 六、當一個幸福的單身人幸福一、建立一種自信，叫做「我不需要人陪」 222 幸福二、真正的幸福不會肥，找回婚前的人生初衷 224 幸福三、不用與某個人勉強終老 228 ＊【真實案例 6：莫妮的故事】謝謝前夫激出她的潛能，考上法律班，保護自己與他人 231 【後記】離婚對我來說，痛苦，卻正確 242