宅在家，多自在：從今天起，過簡單的自在生活

1章　過簡單自在的生活
你幸福嗎？
為了將來不後悔，請趁早「盤點」！
將「加法」人生改為「減法」人生！

2章  「一身輕」，多自在
你想擺脫哪些煩惱？
減少東西，就會減少煩惱：減法人生的基準
訣竅1 安排人生的優先順位
訣竅2 將想清理掉的事物列表出來
「我想清理的事物」清單

3章　宅在家的時間很重要
確保有空間能夠享受興趣、完成家事
留意能讓自己舒服的環境
「我的理想房間」計畫表
清理現有物品的方法
方法1 找出「並非真正喜歡的東西」以及「有沒有都無所謂的東西」
方法2 不買收納家具
家人的東西，該如何處理？
以「容易打掃、容易找」為目標
如果覺得減少東西很難的話……
方法1 把壓箱物品拿出來大用特用
方法2 不拿免費贈品
方法3 拒絕集點和優惠券
方法4 購買一定會用完的量
方法5 絕不買第二次
方法6 慎選購物地點

4章　只擁有「喜歡的東西」
和東西的交往方式，就是和金錢的交往方式
只需要少許「真正適合」的衣服
時尚計畫表：三步驟讓衣櫃清清爽爽

5章　人際關係大整理
「井戶端會議」
社團與互相炫耀的同學會
泛泛之交，也要「整理」
無論幾歲都能交到朋友

6章　「時間」比什麼都重要
思考自己的「耐用年限」
用時間來犒賞自己：一個人的旅行

7章　健康總整理
做好預防，進行健康檢查
下決心創造自己的健康
後記
 

作者簡介



金子由紀子

　　日本知名的生活家，長年投入於文字與編輯工作，奉行簡單的生活態度，ALL ABOUT的人氣連載專欄「SIMPLE LIFE」作者，出版《無負擔的生活》《不購物的習慣》《簡單生活的要訣與習慣》等著作。



譯者簡介



林美琪

　　在出版界工作多年，現為專職譯者。對翻譯工作一往情深，享受每一趟異國文字之旅，快樂筆耕。

　　譯有《從瀑布修行到戀愛成就》、《母乳親餵Q&A》、《父母老後為什麼總是那麼固執？》、《當代建築大師提案哲學與智慧》、《開膛手傑克的告白》等小說、散文與各類生活實用書。