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無論現在你的身邊有沒有人陪，都必須練習「一個人」的生活。
本書教你如何完成「一個人的療癒與修煉」，不用任何工具和儀式，只要誠心接受，勇於面對內在最真實的自己，就能超越孤獨、化解沮喪、填滿空虛、消滅恐懼、撫平傷痛，迎向美好的全新人生！
本書特色
★一個人 × 快樂 ＝讓你幸福又富有的終極必修課！
據Google關鍵字搜尋統計，「一個人」近兩年的搜尋熱度，比過去五年的平均值成長了五倍，表示「一個人」已成現代人的生活顯學；而「快樂」則是高壓繁忙的新時代人類最渴求的心靈解藥。
★本書用簡潔精準的文字、生動深遠的故事，讓讀者以最輕鬆的心情，得到最深刻的體悟，實踐「一個人的快樂學」，直達幸福彼岸。
★特別蒐羅古今中外政治、商業、文學、哲學、傳媒、運動等各領域菁英名言，句句皆是讓人豁然頓悟的心靈金言。
作者簡介
今酉
畢業於南京師範大學哲學系。多年來，不憚於紅塵喧囂，醉心宗教；欣喜於生命完滿，縱情詩歌。近年則主要致力於將禪佛理論與心靈修養相結合，著有《禪是一支解語花》等書。
Chapter 1 超越孤獨──自在的快樂知足的人生「修剪」一下自己的欲望吧！當一個淡泊的人「擁有」總比「沒有」好快樂的起點微小而確切的幸福達觀的人生凡事不能太計較嫉妒只會讓人兩敗俱傷愈訴苦愈退步生命簡單的快樂一顆初心，保持生命的靈性超越無常人生是由我們自己創造
Chapter 2 撫平傷痛──感動的快樂保持一顆感恩的心真正的幸福每個苦難都是一粒珍珠得饒人處且饒人感謝對手甚至敵人把愛的種子種在心中快樂要與他人分享心善、心真、心慈讓世界多一分美好惜物其實也是關懷自己包容人與人之間的差異包容別人就是寬恕自己沒有什麼事情能讓你生氣
Chapter3 消滅恐懼──戰勝的快樂什麼是平常心？得意和失意都不能忘形為自己而活用平常心梳理人生讓自己放空一下有時候缺憾也是一種美逆境中的微笑是人生的一種境界適時修剪自己的欲望拿起與放下放棄是通往幸福的必經之路人生不必太圓滿寬容是一種高尚的情操多一分寬容，就能多一個朋友生活再怎麼抱怨還是生活！斤斤計較只是讓自己更不愉快
Chapter4 填滿空虛──滿足的快樂幸福就在路上樂觀的力量超乎想像任何事物總有光明的一面不服輸，才不會輸腳踏實地去做專注於一個目標求人不如求己遇到困難時不找藉口自信的力量嶄新的自信人生勇敢挑戰「不可能」
Chapter5 化解沮喪──平靜的快樂失敗沒關係，大不了從頭再來 多計算一下自己所擁有的沒有什麼能比今天更真實了人是為自己而活放得下，才能拿得起該丟東西的時候謙卑地放下身段放低姿態謙卑的心態謙卑的力量締造不同以往的人生當一片綠葉吧！驕傲是我們前進的絆腳石
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