目錄
總策畫 年過40，更要健康樂活／林欣榮
前言1 中年更年期，將 危機化為轉機：男性更年期／陳紹祖
前言2 享受人生新的黃金時期：女性更年期／魏佑吉
前言3 協調或拔河？談更年期夫妻治療／沈裕智
PART1 40+不讓慢性病上身——專科醫師群跟您一起顧健康
［神經醫學科＆精神醫學科］
記憶力衰退怎麼辦？防治失智症、阿茲海默症/變調的鬱金香—巴金森病/常被忽略的水腦症/可怕的腦中風不要來/睡眠障礙知多少?/多重原因的老年憂鬱症
［眼科］
視茫茫、眼朦朦的白内障和青光眼/高度數近視與3C眼、飛蚊症、老花、黃斑部病變
［牙科］
影響全身性疾病的牙周病/即使是一口假牙，對健康也有正向幫助
［耳鼻喉科］
及早治療，治癒率極高的口腔癌
［胸腔＆心臟內科］
你不可不知道的高血壓/心絞痛、心肌梗塞，致命警訊的冠心病/老菸槍要特別留意的慢性阻塞性肺病(COPD)/死亡率第一名的肺癌
［新陳代謝科］
甜蜜的負擔——糖尿病
［肝膽腸胃科＆中醫］
根除幽門螺旋桿菌：預防消化性潰瘍與胃癌/大腸直腸癌和飲食及生活習慣息息相關/肝病致勝三部曲/火燒心也會致癌？淺談巴瑞特食道及食道腺癌/中醫觀點談保肝
［骨科＆復健科＆風濕免疫科＆中醫］
骨質疏鬆最怕跌倒造成骨折/惱人的坐骨神經痛/嚴重影響生活品質的退化性關節炎/肌不可失，活得好就要動─淺談肌少症和衰弱症/來去如風！要命的痛風/中醫觀點談「腰痠背痛」
［泌尿科＆婦科＆外科］
男人的長壽病─攝護腺肥大/熟男隱形殺手─淺談攝護腺癌/小石子要人命─泌尿道結石/「擋不住」的尷尬─尿失禁/女性不能輕忽的敵人─子宮頸癌/乳房有硬塊─乳癌
PART2讓食物與運動成為最佳良藥——營養師&中醫師&物理治療師跟您一起顧健康
［請教營養師］
1.營養師指導日常飲食這樣吃最養生
蛋類：孕育生命的精華，富含人體8種必需胺基酸
大豆製品及小麥製品：素食者好消化的植物性蛋白質
全榖雜糧類：可以和大豆蛋白質互補不足的胺基酸
乳品類：富含好消化吸收的乳清蛋白
堅果種子類：攝取好油之餘，可補充微量蛋白質
蔬菜類：選擇高蛋白蔬菜，補充微量蛋白質
營養補充品：藉由科學方法補足不夠的營養
2.營養師指導常見慢性病這樣吃最健康
糖尿病飲食：控制碳水化合物的量與質
高血壓飲食：世界風靡的得舒飲食
高血脂飲食：吃對油、用好油，擺脫血油
慢性腎臟病飲食：限制蛋白質的同時也需有充足的熱量
甲狀腺亢進飲食：用飲食與藥物避免風暴
3.營養師指導癌症病人這樣吃最療癒
均衡飲食，維持體重 豆蛋奶類，優先補充 改善不適症狀，提升生活品質
［請教中醫師］
4.中醫師指導癌症病人這樣調理身體最安心
中醫看癌症，著眼點不同
中醫調理癌症處方的4大關鍵
中醫準備癌症飲食的3大要訣
不宜亂吃偏方，可請益中醫師把關
［請教物理治療師］
5.物理治療師指導熟齡世代這樣運動最健康
￭強化核心肌群就是最好的護腰
伸展運動【牽拉運動】 伸展運動【貓背運動】 伸展運動【撐背運動】
伸展運動【跪姿超人式】 伸展運動【橋式訓練】
￭運動練肌力 衰弱不上身
下肢肌力訓練【蹲馬步】 下肢肌力訓練【大腿前側伸舉】
下肢肌力訓練【踮腳尖】 上肢肌力訓練【肘關節彎曲伸展】
上肢肌力訓練【雙手打開闊胸運動】
PART3正確認識新興療法＆中西醫跨科合療——與國際接軌解讀再生醫學及癌症的細胞療法
再生醫學與新藥研發
腦疾病的基因療法與細胞治療
幹細胞移植治療
癌症細胞治療，本院已取得多項許可
「溶瘤病毒」治末期癌症
善用中西醫合療，提升生命的契機
中西醫合療，養氣養身養心
糖尿病足免截肢＼急重症、腦疾
七十二小時內找中醫
動眼神經麻痺
從癱瘓到行走－醫療團隊與病人攜手寫歷史
腦損傷⸺神經外科＋復健科＋高壓氧＋中醫
頸椎損傷⸺內生性幹細胞療法＋針灸＋復健
腦外傷＋胸腰椎骨折—跨科治療重拾行走能力
運用智能機器人，肢體復健事半功倍 |
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