從此不再為難自己 - 城邦阅读花园


	★★ 48則關於「情商」的智慧 X 6個學會放下的練習★★ ★★在這個世界上，你不堅強，沒有人會替你堅強★★ ★★只有當你打開雙手，世界才在你手中★★ 　　一本犀利看懂友情的假面、愛情的真相　　聰明看清生活的湊合、職場的現實、人生的意義　　不再為難自己，帶你先學會怎麼愛自己，找回自己的人生　　繼暢銷書《別在該動腦子的時候動感情》、《別讓相愛，敗給了相處》、《你不必討好這個世界，只需做更好的自己》　　百萬冊勵志暢銷書作家采薇全新暖心作品　　還年輕的時候，我們總在該動腦子的時候動感覺。　　出社會的時候，我們仍在該動腦子的時候動感情。　　即使歷經一切，我們卻在該動腦子的時候動經驗。　　每個人生階段都有為自己量身訂做的課題，而這些痛苦，往往都是自作自受。　　★自己的聲音比外在的喧囂更重要　　你可以脆弱，但不要過度沉溺；你可以焦慮，但別老是壓榨自己；　　你可以訴苦，但別人意見聽聽就好；你可以忙碌，但還是要好好吃飯；　　你可以愛人，但不要失去了自己；這些道理你都懂，可是做到了嗎？　　從來，為難自己的不是別人，是自己。　　★掌握「情商」比掌握「智商」更重要　　動腦子，不是不動感情，也不是只動感情，而是要學會控制我們的情緒。　　沒有誰能左右你的情緒，只是你不放過自己。　　在這個弱肉強食的時代，不管外表多麼柔弱，都要有強大、充滿力量的內心。　　★不再為難自己，而是相信自己　　作者以犀利的文字，句句直擊我們不願面對的內心深處。　　就像每個女孩都有過的公主夢、不小心變嚴重的公主病，　　她劈頭一句，「沒有誰天生就是公主！」毫不留情。　　當你不再為難自己、重新相信自己，更要記得：　　人生不可能一帆風順。我們預設不了它的航程，這樣才能時時給我們驚喜。　　永遠相信，這世界仍有愛與美好，　　不要失掉相信的力量，更不要失掉擁抱和享受幸福的能力。　　【傾聽內心，學會放下的6個情商練習】　　練習1. 放下執著的心態　　沒有人理所當然為你付出，包括你的父母。你必須學會自己堅強。　　練習2. 放下膚淺的關係　　埋葬愛情的，從來不是第三者，而是時間。　　練習3. 放下公式的人生　　社會期待的人生並非不值得過，但那始終只是外在的表現形式。　　練習4. 放下忙碌的生存　　浪費別人的時間等於謀財害命，浪費自己的時間與慢性自殺有什麼區別？　　練習5. 放下社會的成見　　不管你人生的優先重點是什麼，我們都不能放棄自己的生活。　　練習6. 放下人生的不變　　接受不能改變的，改變可能改變的。本書特色　　1.全書沒有大道理、不說教。以友情、愛情、生活到人生為主題，用一個個的故事與最真實的人生情境，帶讀者從中領悟48則情商的智慧。　　2.全書以溫暖的筆觸、平實的口氣，與讀者一起重新感知生活中的許多小細節，從中體悟並且練習看看別人，想想自己。你不特別，很多人也犯了同樣的錯；你很特別，所以別再走跟別人一樣的路。　　3.每個章節的最後設計【學會放下的練習】，每天與自我對話、傾聽內在，更能找到面對生活與未來的勇氣。名人推薦　　有隻兔子／圖文作家　　宋怡慧／作家、新北市立丹鳳高中圖書館主任　　林靜如／律師娘　　洪仲清／臨床心理師　　雪兒Cher／旅人作家　　楊小黎／金鐘演員、主持人　　（依首字筆畫順序排列）


	目錄 PART 1 這個世界，沒有人能代替你堅強 01看清那些讓人心累、敷衍的友誼 02你是在生活，還是在湊合？ 03這個世界，沒有人能代替你堅強 04戒不掉的，是你生活中那些美好習慣 05抱歉，這世界從來沒有容易的事 06你若自信，何須比較 07這世上的公主，從來都不是天生的學會放下的練習 PART 2 他只是曾經喜歡你，不是真的愛你 08你只顧拚盡全力去愛，卻忘了自己 09找到你生命中那朵小王子的玫瑰 10為什麼情話永遠動聽？ 11我想要的，你根本不當回事 12有車有房，女友還要分手的真相 13那些愛玩電動、不務正業的男人們 14真愛，是尊重另一半的習慣 15一個聰明的女人，不渴望擁有完美的戀人 16他只是曾經喜歡你，不是真的愛你學會放下的練習 PART 3 你活著的姿態，牽動著你的幸福狀態 17別人看不見時的自律，才是真正的自律 18不要在最好的年紀活得最廉價 19遠離身邊那些沒教養的人們 20你今天看電影了嗎？ 21你活著的姿態，牽動著你的幸福狀態 22少說話是教養，會說話是修養 23我們的不快樂，是因為走得太快 24你多久沒有好好吃飯？學會放下的練習 PART 4 再忙，都要做一個對自己有要求的人 25努力，向來都是與痛苦同行 26再忙，都要做個對自己有要求的人 27再瑣碎的生活，也要找到自己的快樂 28多問，會讓你做人處事更準確 29為什麼有人從不PO文？ 30你不一定全對，別人也不一定全錯 31接受必要的束縛，才能獲得更大的自由 32人生不管什麼時候開始，都不嫌晚學會放下的練習 PART 5 偶爾放空，才能找回初心 33所有的離別與失去，都是一種成長的養分 34每天都要給自己留點時間「發神經」 35偶爾放空，才能找回初心 36每個人心中都有段「我的傳奇」 37誰沒必要過著隨波逐流的生活 38假很容易，真很難 39自由久了，更容易感到空虛寂寞 40道理你都懂，可是做到了嗎？學會放下的練習 PART 6 人生跌宕起伏，才有出其不意的驚喜 41這個世界，永遠不缺比你更努力的人 42當你打開雙手，世界就在你手中 43出去走走的意義 44老是懷才不遇，還是急功近利 45只有成為專家，才會成為贏家 46沒有婚姻，愛情就是愛情的墳墓 47人生跌宕起伏，才有出其不意的驚喜 48相信生活有趣的人，生活就會很有趣學會放下的練習