大齡女子也能打造好孕體質：中醫師當妳的神隊友，難孕、不孕體質輕鬆調！


	「注重健康、忍受打針和檢查的疼痛、煞費苦心地籌措費用、在工作和家務的空檔往返醫院，還得去做瑜珈和針灸。」　　作者長年提供不孕的中醫諮詢服務，在這一路上感受到許多苦於不孕的人，都是富有耐心且願意努力之人。　　心裡一面想著「不知道還有沒有更容易懷孕的方法？」，一面收集著網路、書籍、朋友所說的資訊，感覺可行就立刻試試……。有許許多多的人，早已如此持續努力不知幾年了。　　承受著家人的期待，有時會因為某些人不夠體諒的話語而感到受傷，與此同時仍不斷努力受孕，這番精神實在很了不起。　　然而，初次接受不孕中醫諮詢的人，有時已經使用了太多的營養品和健康療法，困擾著不曉得該從何取捨才好。　　有些人是覺得「這樣做應該有幫助」而開始實行，結果感覺不出實際效果，卻仍持續為之；也有些人會向懷孕過的朋友打聽，或從社群軟體、部落格找出陌生人推薦「應該不錯」的產品，接連不斷地掏錢買下去。　　當今世間充滿著各種資訊，關於不孕，坊間偏方亦多如繁星。當然，這當中某些方法確實有效，不過由於時間和金錢有限，終究無法逐一嘗試。　　再者，計畫懷孕並不是「嘗試越多辦法就越有保證」。有一些中藥和營養品等，碰在一塊可能產生不良影響。倘若適合你的體質，或許能助你進入容易受孕的狀態；但若不適合，亦可能對身體造成傷害。　　最重要的是，該如何選擇做法並持之以恆。本書將從中醫學觀點出發，探討該如何制訂最有益的懷孕計畫，以及為此所需的知識和訣竅。　　不孕治療和中醫學，原本就相當複雜，大家或許會覺得有些困難。不過，本書內容相當淺顯易懂，幫助大家從今天就開始實踐！本書特色　　★年齡不是阻礙，好孕體質可以調出來！給年過35歲，想成為母親的妳；結婚多年仍無喜訊，有些著急的妳；四處探詢偏方仍感不安，想遵循有效方法踏實備孕的妳。　　★日本老中醫傳授多年助孕心得，個人懷孕體質+備孕日常保養全解析，讓妳不必徵求好孕棉，照樣擁有好孕氣！


	目錄前言別輕信「這樣做應該有幫助」，而要尋找「適合自己」的懷孕計畫……2 第1章渴望寶寶的你，有一些必知事項無法懷孕的最大因素不在「年齡」……10 別像無頭蒼蠅盲目行動，請執行適合自己的懷孕計畫……11 計畫懷孕的第一步，是瞭解自己的「懷孕力」……13 計畫懷孕，男性的不孕檢查亦不可少……14 卵子無法變年輕，但能減緩老化……16 女性荷爾蒙的功能和懷孕機制……18 接受合理的不孕治療，靠中藥延長可受孕期……20 經驗談吃中藥自然懷孕！肌膚也變得非常漂亮！（40多歲．治療經歷4年）……24 第2章從基礎體溫判別懷孕體質試著測量基礎體溫……26 正確測量基礎體溫，體溫計有其挑法……29 基礎體溫的正確測量方式……33 記錄基礎體溫時的要點……35 基礎體溫跟月經週期有何關聯？……38 容易受孕的理想基礎體溫為何？……41 確認排卵日以鎖定行房時機……43 從基礎體溫判斷是否已經受孕……46 不易受孕的基礎體溫有何特徵？……47 不易受孕的基礎體溫：各類型起因及改善法……49 基礎體溫看不出：應留意的婦科疾病……63 經驗談歷經14年不孕治療，44歲喜獲麟兒！（40多歲．治療經歷14年）……68 第3章認識中醫體質，提升懷孕力漢方醫學能調整全身上下……70 打造懷孕體質：漢方基礎概念……75 氣虛型（易疲倦、腸胃弱）……79 血虛型（女性荷爾蒙不足而貧血）……82 腎虛型（年齡增長導致機能變差和血虛）……84 氣滯（肝氣鬱結）型（氣處於壅滯狀態，自律神經失調）……87 瘀血型（血液運行不暢，女性荷爾蒙失調）……89 熱證型（身體帶熱易興奮）……92 基礎體溫與問診：確認自己的中醫體質……94 經驗談男性不孕，第13年靠漢方自然懷孕。吃安胎藥平安產子（30多歲．治療經歷13年）……106 第4章「養生法」助你成為易受孕體質 3種養生法：打造易受孕的體況……108 渴望寶寶者務必施行的基本養生法……109 改善中醫體質的養生法……121 避免婦科疾病惡化的養生法……126 持續施行養生法，提升懷孕力……131 經驗談早發性停經卻成功懷孕，順利產下寶寶！（30多歲．治療經歷7年）……134 第5章找到適合自己的懷孕計畫尋找「適合自己的懷孕計畫」之重要事項……136 從「基礎體溫的變化」，判斷是否已經更容易受孕……138 「自覺症狀」是察覺身體變化的關鍵……140 確認懷孕計畫是否合適的要點……144 「是否已有改善」，須將眼光放遠……147 營養品的相關注意事項……150 「對懷孕計畫有益」的健康療法：執行時的注意要點……151 欲做不孕治療時，挑選醫院的要點……154 挑選擅長處理不孕的漢方藥局……164 經驗談專心改善體質，1年內成功懷孕（30多歲．治療經歷2年）……168 第6章造成不孕的疾病與治療方式西洋醫學和漢方都是好夥伴……170 不孕的3種原因和主要疾病……172 與排卵相關的婦科疾病特徵與漢方處置……174 與著床相關的婦科疾病特徵與漢方處置……180 其他疾病的特徵與漢方處置……185 結語讓你的懷孕計畫不留遺憾……190