致，被雙寶搞瘋的媽媽：奶爸心理師給父母的生存指南【阿德勒正向教養10年實做版】


	傳說中，手足是爸媽給孩子最棒的人生禮物…… 但事實上，告狀、爭寵、霸占才是日常。兩個孩子到底能多吵？三寶又該怎麼辦？交給最懂父母辛酸的奶爸心理師吧～ 10年主夫經驗+20年諮商資歷+2,000場親職演講=10,000+人受益阿德勒學派正向教養三部曲，手足相親相愛不是夢！　　根據調查顯示，　　台灣父母的「理想子女數」為兩個。　　決定生雙寶的原因不外乎：　　手足是父母給孩子的最大禮物／兩個一起玩不會來煩大人／成長路上有同伴等等，　　但爸媽遇到的真實情況卻是…… 　　【吃醋】你們只愛妹妹，我才不想當哥哥！　　【偏心】媽媽，妳不公平！　　【衝突】是他先弄我的！　　【找縫鑽】可是，爸爸說的不是這樣！　　【霸占】這個是我的！　　……還有更多更多。　　等等！現實狀況怎會跟爸媽想的不一樣？　　這是一本拯救雙寶家庭脫離爭吵地獄、促進親子和諧的實用型寶典。　　奉行正向教養的諮商心理師～黃柏嘉，　　為雙寶媽、多寶家庭整理出絕對必需之生存指南。　　◤找回平靜生活的正向教養三部曲◢ 　　▎首部曲▂快崩潰的爸媽，請你先愛自己　　照顧自己不是自私　　一起按下暫停鍵　　問題無法解決但是可以處理　　今天就可以快樂　　沒關係，你可以犯錯　　▎二部曲▂孩子的相處問題，這樣就有解　　吃醋／讓孩子知道你愛他　　偏心／「平等」比「公平」更重要　　嫉妒／把忌妒的心變成幫助的動力　　霸占／分享是需要練習的　　推責／別急著罵，「用教的」孩子更願意聽　　爭吵／不是介入調停，而是教他們解決衝突　　▎三部曲▂這樣教，雙寶學更多學更快　　學挑戰／只有還沒學會、沒有學不會　　學說話／你說的話決定你是什麼樣的人　　學獨立／從克服挫折中找到成長的勇氣　　學自制／養成獨立思考的能力　　父母們別擔憂，奶爸心理師黃柏嘉給你靠。　　往大寶不吃醋、二寶不爭寵、爸媽不崩潰的美好生活前進吧！本書特色　　◆奶爸心理師累積10年不打不罵的正向教養血淚史。　　◆提供爸媽最需要的放輕鬆語錄、解決手足9大相處紛爭、強化7面向生活素養。　　◆特別設計「劇場式練習」，學習心理師的正向溝通，不用碎念、責罵，孩子更聽得進去。各界專家共同推薦　　諮商心理師、故事療癒作家周志建　　資深國小教師神老師沈雅琪　　學校心理師柯書林　　諮商心理師胡展誥　　臺北藝術大學副教授/諮商心理師許皓宜　　凱旋醫院神經精神科主任陳偉任　　古典阿德勒學派心理深度治療師曾端真　　(依姓名筆劃排序) 　　▍養兒育女、成為父母是天底下最偉大的修行，柏嘉是一位好心理師，更是一個暖爸，這本書很值得所有父母參考閱讀。___諮商心理師、故事療癒作家周志建　　▍維持手足公平真的太難，但愛和細心可以讓孩子清楚感受父母的愛和付出。___資深國小教師神老師沈雅琪　　▍非常實用的親子書，適合一寶、雙寶，甚至多寶的爸媽。___學校心理師柯書林　　▍讀柏嘉的文字，你會覺得他就在你身邊，暖暖道出你內在渴望被理解的聲音。___諮商心理師胡展誥　　▍這世界上最好的教養方式，莫過於為人父母者打開自己的心去認識你的孩子——而這本書的內容，正是最好的示範。___臺北藝術大學副教授/諮商心理師許皓宜　　▍柏嘉用自己與孩子日常生活的互動，貼切地說明阿德勒父母學的精神，是一本值得你一讀再讀的教養書！___凱旋醫院神經精神科主任陳偉任　　▍如果說父母這個角色，是最困難的人生任務，應該可以得到絕大多數為人父母者的認同。柏嘉這本書，對於正在尋覓教養之道的年輕父母，恰如久旱甘霖。___古典阿德勒學派心理深度治療師曾端真


	目錄作者序__一起學習在愛裡成為更好的人。 Part1 你們，讓我靜一下好嗎？奶爸心理師的5 大靜心語錄，幫助情緒滿點的爸媽適時降溫。放輕鬆語錄1_照顧自己不代表自私。 ▍自我照顧、自私傻傻分不清放輕鬆語錄2_沒關係，你可以犯錯！ ▍犯錯才能成長，爸媽也是放輕鬆語錄3_今天就可以快樂。 ▍快樂不用寄放在未來放輕鬆語錄4_問題或許無法解決，但是可以處理。 ▍回應技巧比解決問題更重要放輕鬆語錄5_一起按下暫停鍵。 ▍孩子鬧脾氣，爸媽也要靜一靜 Part2 雙寶狀況劇爸媽最苦惱的9 大手足相處問題，帶著孩子轉換思考有效解決。愛吃醋_你們只愛妹妹，我才不想當哥哥！ ▍給大寶一點放電時間 ▍孩子都希望自己是父母的寶貝嫉妒_你們都對妹妹比較好！ ▍時時表達對小幫手的感謝 ▍邀請大寶來當小幫手推責_都是妹妹啦，我又沒有錯！ ▍肯定孩子，花時間也值得 ▍教導孩子更能面對犯錯偏心_媽媽，妳不公平！ ▍教導孩子「清楚表達」自己的需求 ▍不偏心？別為難自己了！霸占_這個是我的，不要借給妹妹！ ▍「分享」從思考開始 ▍大腦夠成熟，才能懂分享衝突_是他先開始的！ ▍用「發言權杖」學會尊重表達 ▍手足衝突的正向功能比較_我就是沒辦法像哥哥那麼好！ ▍分辨優點、缺點？還是「特點」？ ▍「不比較」真的好難找縫鑽_可是，爸爸說的不是這樣！ ▍愛有「不同」的表現方式 ▍為了教養，賠上夫妻關係？不聽話_為什麼都要聽大人的！ ▍用「親子對話」培養解決問題的能力 ▍孩子聽話，真的好嗎？ Part3 兩個孩子更好教雙寶共同思考共同討論，７項生活素養從日常累積。學挑戰_孩子逃避挑戰，怎麼辦? ▍用「成長型思維」面對困境學說話_孩子愛說難聽話，真是傷腦筋！ ▍一起討論說話的藝術學理財_紅包錢，歸誰管？ ▍讓孩子思考紅包怎麼用學獨立_可以讓孩子自己搭車上學嗎？ ▍搭公車上學大挑戰學情感_孩子，我不希望你愛錯人。 ▍童話故事中的危險情人學自制_孩子喜歡購物，怎麼辦？ ▍親子共同討論金錢觀學自強_擔心孩子霸凌或被霸凌 ▍霸凌關係中最具殺傷力的兩句話結語__兩個孩子眼中的爸爸