怦然心動的工作整理魔法：風靡全球的整理女王╳組織心理學家，首度跨國跨界合作


	風靡全美，逆襲歐陸 Netflix實境節目《怦然心動的人生整理魔法》掀起全球整理熱潮「怦然心動」系列熱銷12,000,000冊口碑保證！進軍國際，重磅力作！掀起全球整理熱潮的麻理惠遇上為《財富》500大企業提供顧問服務的組織心理學家這次讓你怦然心動的，是你的工作！　　風靡全球的整理女王+萊斯大學商學院教授&組織行為學博士　　「怦然心動整理法」╳「組織心理學家工作術」　　帶來巨大改變的工作整理心法，首度公開！　　★讀者狂推：「每個在工作上遇到瓶頸、想要改變、剛進職場或帶領部門的人都該讀讀這本書！」　　工作空間是吸引雜亂的大磁鐵──誰沒有過被浪費時間的會議、凌亂的文件、回不完的電子郵件，以及不必要的工作榨乾的經驗！這些現代職場的陷阱，不僅會慢慢磨光工作的樂趣、限制我們的職涯發展，也有害身心健康。然而，你其實可以避免這一切。　　在本書中，麻理惠和萊斯大學商學院教授、《讓「少」變成「巧」》作者史考特．索南辛，進入你生活的第二個重心區──「職場」，結合真實案例、研究發現和實用技巧，從整理抽屜、桌面、實體辦公空間，到整理你的email信箱、會議、時間、人脈、決策……一步一步帶領你整理工作空間，拿回人生的主控權。　　結合聞名全球的怦然心動整理魔法和最新的組織行為學研究成果，本書將助你擺脫辦公室雜亂、提升工作效率、達成工作目標，享受乾淨的辦公桌和清澈的心靈所帶來的幸福感受。本書特色　　★整理女王麻理惠進軍國際重磅力作，長踞《紐約時報》排行榜及媒體版面！《恆毅力》作者特別推薦！　　★麻理惠與萊斯大學管理學教授史考特．索南辛合著，結合「怦然心動整理法」與工作術，從實際上的桌面、工作空間整理開始，進階到工作法、工作態度的整理，跳脫以往麻理惠書的居家整理主題，為廣大上班族提供工作整理魔法。　　★強烈推薦給工作壓力很大、想在日常生活中找到更多心動感覺的人！名人推薦　　從工作中找到樂趣不是神奇魔法，要靠努力才能得到。但多虧有麻理惠和史考特的實用洞察，過程會更加好玩。——亞當．格蘭特（《給予》《反叛，改變世界的力量》作者）　　一本教你從工作中找到樂趣的清楚指南，俯拾皆是實用的訣竅和心理學的智慧。我非常喜歡！——安琪拉．達克沃斯（《恆毅力》作者）　　麻理惠和史考特對人生和工作有深刻的理解：成功的關鍵很多時候來自減法，而非加法。期望擁有怦然心動的辦公室和職業生涯並樂在其中的人，這本書就是你在尋找的答案。──艾力克斯．班納楊（《第三道門》作者）好評推薦　　•本書融合麻理惠的整理術與史考特的行動力，將他們的神奇魔法帶入工作，幫助我們沉澱心靈後重啟步伐，帶來更多怦然心動的時刻。── Jenny（JC趨勢財經觀點）　　•透過「整理」讓我們訓練大腦的決策與思維，提升你的軟實力與硬實力！一起來「整理」你的職場與人生！──水丰刀（閱部客創辦人）　　•除了整理雜物外，麻理惠這次將整理魔法施展在工作上，透過辦公桌、會議與行程的整頓，我們將會更清楚自己要的人生。──柚子甜（心靈工作者、作家）　　•這本書點出了「工作難受」的根本原因！非常受用！如果想要穩定工作情緒和提高生產力，請跟著這本書整理吧！──末羊子（極簡Youtuber、整聊師）　　•藉由整理帶來的魔法，透過清除那些困住你的雜物和紙張，你就能精準掌握自己的人生與職場方向，找回專注力和創造力。── 廖心筠（收納教主）　　•麻理惠和史考特是這個時代的超級英雄──提升工作效率和工作滿意度的最佳拍檔！這本書來得正是時候，裡頭有教人擺脫雜亂的辦公桌、整理行事曆和過濾人脈的實用方法，以及常見的難題和正確心態。如果你想樂在生活，這本書就是最好的起點。──丹尼爾．品克，《什麼時候是好時候》《動機，單純的力量》作者　　•這本書是對抗雜亂職場生活的迷人解藥，將幫助你更樂在工作、善用時間和領導團隊，而且，超級好看！──羅伯．蘇頓，史丹佛教授、《拒絕混蛋守則》《11 1/2逆向管理》作者讀者強推　　•麻理惠再次施展了她的魔法，只不過這次換到了你的辦公室。　　•閱讀本書，我著手整理電子信箱，一口氣把兩千多封信刪到剩下五十封。組織心理學也是我的專業，但讀了這本書我才發現還有很多可學，書中提出了整理職場的許多嶄新且有趣的切入點。或許你覺得你應該換工作，但其實只要整理桌子、仔細檢查會議和時間安排，還有管理團隊、人脈等方式，你就能翻轉自己的職涯，發現你的工作其實很適合自己，而且真的能讓你怦然心動！　　•麻理惠和史考特探討了整理實體空間和數位檔案如何讓人獲得自由……每個在工作上遇到瓶頸、想要改變、剛進職場或帶領部門的人都該讀讀這本書。　　•書中提供明確的方法，教你成為更好的決策者和團隊成員，真正將任務委派他人，把時間拿來專注思考高風險的決策，不再害怕做決策或因為要做的決策太多而腦袋超載。感謝麻理惠和史考特！　　•這本書不只可以運用在工作上，也能幫助你整理社群媒體、儲存在電腦裡的資料、手機APP等。比起實體的雜亂，這本書更著重於整理內在的雜亂。　　•這可能是麻理惠的著作中我最喜歡的一本。麻理惠不著痕跡地引領我們在珍惜自己和自身工作空間之餘，同時也要珍惜他人。工作時我們不必然會雜亂無章，也可以思緒清晰，甚至為工作怦然心動。　　•感謝麻理惠！我又從你身上大受啟發，為自己打造怦然心動的居家和工作空間。雖然這本書主要運用在工作空間上，我認為用來打造讀書空間也非常適合（我正在大學就讀）。


	目錄好評推薦作者說明〈作者序〉麻理惠整理魔法的原點：辦公室 ▎1 為什麼要整理？雜亂的破壞力整理工作空間，我的人生就此改變整理為什麼能提高工作表現？愈亂愈有創意？【史考特的組織心理學家工作術】累積雜物的惡性循環累積非實體雜物要付出高昂的代價整理幫你找到目標 ▎2 如果整理好又一直變亂整理的「心態」是關鍵想像理想的職場生活：用電影畫面呈現環境、行為與感受【史考特的組織心理學家工作術】用測驗找出怦然心動的工作模式一口氣整理完就不會再弄亂選擇要留下的東西【史考特的組織心理學家工作術】選擇丟掉什麼v.s.選擇心動的物品打造能夠專心整理的環境展開「整理節慶」吧！ ▎3 整理工作空間書：藉由整理發現自己的價值文件：基本原則就是「全部丟掉」 •待辦文件 •必須存留的文件 •想留下來的文件 █如何收納文件才不會再變亂？ •原則①：每一張紙都要分類 •原則②：直立收納文件 •原則③：待辦文件另外放一個盒子 █小心掃描的陷阱 █整理名片，複習你的人際關係把小東西分類 █辦公用品類 █電子用品類 █工作相關類 █個人護理類 █點心零食類紀念品【史考特的組織心理學家工作術】照張相再丟掉！辦公桌收納 •原則①：決定每樣物品的定位，並按照類別收納 •原則②：善用盒子，直立收納 •原則③：桌面基本上不放任何東西整理如何改變人生：讓你重新發現自我安藤美冬藉由整理改變人生的故事從整理實體空間到非實體層面 ▎4 整理數位資料開始管理你的數位生活電子檔案不需要太多資料夾【麻理惠的怦然心動工作整理魔法】對你割捨的東西表達感謝 █用「三大資料夾」來分類 •目前的專案 •留存的紀錄 •儲存的工作利用電腦桌面為自己充電【麻理惠的怦然心動工作整理魔法】我的電腦桌面別讓電子郵件占據你的工作 •過濾派 •大掃除派 •放任派 █電子郵件只是輔助工具，而不是你的工作！【麻理惠的怦然心動工作整理魔法】我的收件匣愈少App愈不會分心【麻理惠的怦然心動工作整理魔法】我的應用程式 ▎5 整理時間行事曆上只有心動的工作雜亂的行事曆對工作的干擾 •陷阱①：過度贏取 •陷阱②：誤把急事當成要事 •陷阱③：一心多用把工作「堆在一起」，找出真正該做的事評估你的工作，增加工作的心動度【麻理惠的怦然心動工作整理魔法】心動的事擺第一位別急著說「好」每天多做一件心動的事在行事曆上留白 ▎6整理決策忘掉小決策，整理中決策，聚焦於高風險決策讓低風險決策自動化把中風險和高風險決策「堆在一起」整理決策 █整理決策，不再當機整理選擇：選擇多不一定更好大多時候「夠好」就可以了 ▎7整理人脈讓人脈成為你心動的來源精簡人脈，打造有意義的連結【麻理惠的怦然心動工作整理魔法】整理人脈的方法評估聯絡人：找出讓你心動的關係建立高品質的關係 ▎8整理會議工作滿意度，取決於開會想像你的理想會議把會議「堆在一起」區分「鬆散的會議」和「無關的會議」開愈多會並不表示你愈重要每個人都能為會議帶來心動的感覺 •規則①：在場 •規則②：有備而來 •規則③：別帶電子產品 •規則④：聽……認真聆聽！ •規則⑤：大膽表達意見 •規則⑥：不要傷害他人 •規則⑦：支持他人學習條理清楚地開會 ▎9 整理團隊不是領導者，也能夠活化團隊想像你理想的團隊盤點你的團隊評估你盤點的團隊別當豬隊友信任造就好團隊意見不合也不會天下大亂整理個人恩怨大團隊通常雜亂無章【麻理惠的怦然心動工作整理魔法】建立心動團隊的祕訣 ▎10 跟他人分享整理的魔法用整理成果激勵他人照顧自己的工作空間珍惜你的同事 ▎11 從工作中找到更多心動的感覺照顧留下來的物品，能提高工作表現為工作空間添加更多心動的感覺對工作沒有心動的感覺，就該換工作嗎？享受「打造心動的職場生活」的過程害怕他人的想法而裹足不前【史考特的組織心理學家工作術】放掉過去，享受未來空出時間自我反省我們夫妻整理工作的方法 •步驟①：掌握現實 •步驟②：決定工作的優先順序和時程 •步驟③：把專案拆成詳細的工作工作和生活就是過去選擇的總和【史考特的組織心理學家工作術】你值得怦然心動的工作保持「工作—生活」的平衡樂在工作就能樂在生活〈麻理惠的致謝〉〈史考特的致謝〉


	作者簡介近藤麻理惠（Marie Kondo）　　全球知名整理諮詢顧問，她的「麻理惠整理魔法」在世界各地引發整理熱潮，讓全球爆發「麻理惠效應」，《怦然心動的人生整理魔法》《怦然心動的人生整理魔法2：實踐篇．解惑篇》及《你值得每一天怦然心動的生活》系列書籍熱銷超過1200萬本！　　2015年獲美國《時代雜誌》選為年度百大影響力人物。美國版《怦然心動的人生整理魔法》暢銷百萬本以上，目前全球已有40種語言版本。　　2019年，在Netflix推出同名真人實境秀節目「怦然心動的人生整理魔法」，半個月就造成美國二手書、二手物品捐贈潮！接下來還會繼續與Netflix合作新系列節目，預計於2021年推出。　　「在大多數人眼中，我是整理居家空間的專家，不具有整理工作空間的專業，跟職涯發展更是扯不上邊。然而，在日本的公司上班期間，業餘時我多半都在教其他公司的主管整理辦公室，後來連我們公司的同事都開始問我整理的方法。」史考特．索南辛（Scott Sonenshein）　　美國萊斯大學Henry Gardiner Symonds管理學教授。擁有密西根大學組織行為學博士、劍橋大學研究碩士及維吉尼亞大學學士學位。他獲獎的科研專案、教學方法、諮詢服務已經為《財富》500大企業主管、創業家及專業人士成功解決問題，打造更有意義、更成功也更有成就感的職業生涯，行業遍及科技、醫療保健、零售、教育、銀行、加工製造、非營利機構等。　　曾出任許多跨國公司（如AT&T、微軟）的戰略顧問，在矽谷一家新創公司工作期間經歷網路泡沫的興衰。他的研究常見於頂級期刊，其專業知識和觀點受到各大媒體關注，也為《紐約時報》《時代雜誌》《Fast Company》《哈佛商業評論》撰稿。著有《讓「少」變成「巧」》。　　「我的《讓「少」變成「巧」》被稱為『進階的麻理惠整理法』，我很好奇，也有點半信半疑，於是決定來整理我的辦公室看看。因為如此，我親身體驗過使用麻理惠整理法之後產生的巨大改變。」譯者簡介謝佩妏　　清大外文所畢，專職譯者。