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健跑入門大全:解決跑步新手的煩惱

       
 
ISBN 9789866252099
定价 NT320
售价 RM50.00
优惠价 RM44.50 *
作者 牧野仁
译者 高橋
出版社 樂活文化
出版日期 2010-08-19
装订 平裝. 全彩印刷. 160 页. 21.
库存量 已搶購一空目前無法購買
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  不管是什麼情況、體驗,都有可能成為契機,讓你踏出開始的第一步,連結起跑步的動機。剛開始跑步時,或許會遇到各種運動傷害和痠痛,書中也會傳授身體各部位對應處理,這本書會解答你所有對健跑的困擾。

本書特色

  全面介紹初級跑者準備前的健跑工夫和注意事項,本書就是一個絕佳踏出「健跑第一步」的契機,瞭解健跑的好處和輕鬆跑步的訣竅,提供讀者最佳的指引,邁向健康。明天就試著開始跑步吧!



作者簡介

牧野仁(Hitoshi Makino)

  曾擔任美式足球與拳擊訓練員,是擁有豐富針灸與按摩知識的「身體運動」研究家。設立「日本馬拉松俱樂部」,提倡市民健跑運動並加以指導,也擔任各類型健跑講座的講師。著作有《從今天開始進行健跑課程》(學研Marketing)、《5小時內跑完!馬拉松大全》(主婦之友社)等。

 
     
     
     

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