我的健康飲．我的美麗元氣

活經補血．養顏美容．強身健體．補充元氣

　　健康用喝的就辦得到！你相信嗎？

　　中醫教授張紓難累積20年經驗，提供331款配方，讓你輕鬆「飲」進健康，活出自信與美麗！

　　輕鬆找「茶」．健康養「身」

　　減肥豐胸要喝什麼茶？
　　氣虛失眠要喝什麼茶？
　　胃痛便秘要喝什麼茶？

　　山楂茶、玫瑰茶、人參茶、豆麥茶、橘甘茶、香蜜茶...

　　這麼多種茶飲，你懂得如何對症下藥、減輕病痛嗎？

　　喝茶能治病養生，重點是，你有沒有「喝對茶」？

　　不需昂貴的補品，幾帖簡單的藥方，
　　你也能隨手泡製專屬自己的養生飲品

　　每日一杯，小動作顧大健康，輕鬆喝出活力、美麗與元氣！

作者簡介

張紓難

　　中日友好醫院中醫呼吸科主任醫師、教授、研究生導師。世界中醫藥學會聯合會呼吸病專業委員會常務理事兼秘書長，中華中醫藥學會急診分會常務委員兼副祕書長，中國醫師協會養生專業委員會常務委員。《現代臨床醫學》雜誌常務編委，《中國全科醫學》、《中國中醫急症》、《環球中醫藥》等雜誌編委。2005年獲「全國中醫藥十大傑出青年」提名獎。2006年被評為「全國中醫藥百名優秀科普專家」。

於悅

　　中央電視台音像資料館總審專家。海內外多家電視台節目編導、主持人、製片人。《動感》雜誌執行主編、《中國音像》雜誌執行副主編、《雙語世界》記者、《中老年保健》《新現代》等雜誌特約記者。著有《父母．老師．孩子完美溝通》。

前言　養生其實很簡單

第一部分　準備篇
一　了解自身的體質
二　了解病情和需求
三　了解中藥飲片
四　準備飲片
五　準備杯子
六　準備水

第二部分　養生駐顏篇
養生茶
氣色不佳
烏髮美髮
減肥
增肥
明目
豐胸
解酒方

第三部分　病症篇
一、全身症狀
發熱
中暑
糖尿病
蟲症
瘡癤
淋巴結核
蕁麻疹
虛勞（體虛氣弱）
陰血虧損
脾胃虛弱
瘙癢
抑鬱
出汗
失眠
二、頭部症狀
頭疼
頭暈
高血壓
低血壓
鼾症
鼻竇炎
鼻衄（鼻出血）
口舌生瘡
牙周炎
齲齒
咽痛
聲音嘶啞
梅核氣
甲狀腺腫大
打嗝
口臭
三、胸腹症狀
冠心病
咳嗽
心悸
氣短（哮喘）
嘔吐
胃痛
腹痛
脅痛
肝炎
膽囊炎
腹脹
四、二陰症狀
腹瀉
痢疾
便秘
陽痿
不孕症
性欲低下
腎炎
泌尿系結石
前列腺炎
痔瘡
五、四肢症狀
關節痛
腰腿痛

第四部分　附錄篇
附錄一　本書涉及的花
附錄二　本書涉及的參
附錄三　本書涉及的茶
附錄四　藥食同源的形成
附錄五　藥食同源的品種
附錄六　食療物種品類