【电子书】當真


	身體60兆細胞內建生理時鐘是真理，精緻食物高頻率攝取打擾身體是真相，我們不能繼續被時間和食物綁架是真心話。生病和身體沒得休息有關，這話請當真。身體60兆細胞內建生理時鐘是真理，精緻食物高頻率攝取打擾身體是真相，我們不能繼續被時間和食物綁架是真心話。生病和身體沒得休息有關，這話請當真。 ***** 憂鬱症、癌症、失智症、糖尿病和心肌梗塞，請選出你自己未來最有可能罹患的病症。你選好了嗎？其實，你有另一個選項：以上皆非。如果你想要這個選項，「改變」是唯一的課題。對自己的身體認錯吧！承認我們最大的錯是時間到了就該吃的習慣，牽連到脂肪的大量儲存，牽連到胰臟的重度負荷，牽連到腫瘤的無端生成。務本之道在穩定胰島素，不是降低血糖，是減少打擾身體的次數，不是隔離特定食物，是減餐數，不是減糖，尊重身體的生理時鐘，回歸造物的生物設定。每天空下一段時間不吃，每週撥出一段時間讓腸胃休息，不吃的時間線，將成為身體美麗的雕塑。作者簡介陳立維出生在澎湖，在醫療的環境中成長。學生時代讀書不是真讀書，熟齡後真正愛上閱讀，也熱愛把感動轉成文字。第一階段人生誤認健康等於醫療，第二階段人生體悟健康完全超越醫療。第一階段人生迎合父母的價值觀，第二階段人生創造自己的生命價值。家庭背景連結到對健康的好奇，生命際遇引領到對身體的探索。養生系列著作從《益生菌觀點》出發，對腸道生態用心觀察實證後完成。《彩虹處方》緣起於對斷食的完整涉獵，開啟酵素的生命觀點論述。《酵益密碼》彙整有關酵素和益生菌的疑問，全方位探討身體的能量世界。《零疾病真健康：不依賴醫生的80種方法》改版自《態度與行動決定你的健康》，開啟健康哲學的新頁。《健康是一條反璞歸真的修行路》繼續從人性面解構疾病成因，從身體的立場陳述大自然的法則。《初斷食》揭開斷食的神祕面貌，闡述身體意識復甦的神奇力量。《醫生菌》繼續從身體的邏輯探討養生的祕境，重建腸道微生物群的地位。為「間歇性斷食」和「自律養生」持續開課，為更多人的健康全力以赴。從自律到自信到自由，目標輔導千名擁抱健康自信的學員，沒有終點。目錄列表: Contents 陳立維生命紀錄的某一刻＜作者的真心話＞暫停是一門生活藝術＜出版緣起＞不進則退 Part.1　食物的生命 Part.2　胰臟輓歌 Part.3　胰島素瘟疫 Part.4　三餐迷宮 Part.5　身體大自然 Part.6　健康是修行 Part.7　重症風暴 Part.8　自律養生 Part.9　傲慢與執著 Part.10　恐懼與脆弱附錄　健康維言集100則



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